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初秋，我家7天早餐，简单家常味，营养美味不浪费

秋天，最近几天温度直线上升，出门一身汗，秋老虎来了，不过再热也要好好吃饭，毕竟身体健康最重要。我可不想因为没胃口，随意对付一下，还是一日三餐换着花样吃。其实立秋后，只要少吃油腻，辛辣的食物，多吃蔬菜水果和瘦肉类的食物，润肠排毒又清热防秋燥。可可今天给大家分享，我家一周7天的早餐，一家三口足够吃，营养又美味不浪费，看有没有你喜欢的？#早餐[超话]##超能新星汇##中秋节##我的美食日记#

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孕妇可以吃腌制类的食物吗.？
孕妈妈孕早期食欲差，要保持愉快稳定的情绪，注意食物的色、香、味俱佳，不要靠吃些腊肠、熏鱼等熏制腌制食品或较咸的菜肴来调节胃口。
想要增加食欲可以多吃些新鲜的水果、蔬菜、酸牛奶、烤面包等食品。孕妇尽量少吃或不吃腌制咸菜为好，咸菜里边盐份过高，而且腌制的东西细菌也比较多，孕妇吃了后对胎儿不好。怀孕期间还需要注意保暖，不要受凉，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，做好产检，准妈妈要少吃这些高盐的食物，调味以清淡为主。