今日份锻炼完成，手环计里程多于跑步机数值，实际是一小时八公里多一点，速度为8km/h。跑步机上阻力小，能控制匀速，不用分心，比路跑简单，第一次挑战与停歇一小时跑步，全靠意志撑下来，感觉还能再撑一下，但算了，新手运动，戒骄戒躁，应循序渐进，徐徐图之，打好基础，目标长远，成功的感觉棒极了。有幸得boss手把手教如何讲道理，感觉自己是一块榆木疙瘩。[二哈]

#记忆台州# 【椒江有位老师傅手拿一把刀，专让“榆木脑袋”开窍！】一把刀，一块木
历尽三四十道工序
让“榆木脑袋”开窍
邂逅雕刻之匠心
卢先友，1952年出生于章安华景村，刻了50多年木雕，是章安木雕非物质文化传承人，首届“椒江工匠”获得者。他坚守着木雕的创作，致力拓展传统雕刻技艺，从竞技向竞工发展，直至工技结合，使得章安木雕的工艺价值有了质的突破。（椒江发布） https://t.cn/R2WxOpT

最能驯服双鱼座的3大星座，天生克星，命中注定
#星座#
NO.1 双子座
双子最能驯服双鱼座，因为双子比双鱼的脑子更灵活，他们总有很多办法哄的双鱼很开心，最擅长说甜言蜜语，麻痹双鱼。当双子和双鱼在一起，双子很容易就把双鱼治的服服帖帖，拿住了双鱼的软肋，满足双鱼对爱情所有的想象，不得不说双子就是双鱼命中的克星，注定有缘分。

NO.2 狮子座
威武霸气的狮子座当然能驯服双鱼，虽然双鱼看上去有些柔柔弱弱的，但是却喜欢强者，总能带给他们保护感。双鱼没有太大的主见，也不是很有信心，很容易受别人的影响，很需要有个人能支持鼓励他，成为他坚强的后盾。当狮子和双鱼在一起，狮子就是掌握主动权的那个人，是双鱼天生的克星，不自觉的就会臣服。

NO.3 白羊座
白羊也能驯服双鱼，他们的脾气性格直爽，而且比较固执刚强，不太会妥协，当白羊和双鱼在一起的时候，最可能妥协的就是双鱼。而且白羊简直就是双鱼天生的克星，一点也不会感受他的心意，就像一块榆木疙瘩一样，有时候就是让双鱼没有办法，不过有时白羊又特别会哄人，让双鱼很开心，两个人命中注定在一起。