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饮食记录
2022.09.08
[酷]早餐吃出了午餐的架势1⃣️

平底锅披萨（吐司版） 简单快速
[笑cry]气温高几度 就老想吃凉的2⃣️
[并不简单]份量很少 自己加了菜和金针菇还有小菜

外卖鸡公煲和黄焖鸡比 还是黄焖鸡更值3⃣️
[挤眼]很好喝的水果味特调美式 自己做应该没问题4⃣️
[666]微波炉五六分钟就好了5⃣️
_‍♀️运动
下午：溜达40分钟

‼️女大学生在家减脂|重回114斤！
Day514（9.8）
初始体重：129.7
近期体重：118.5（8.28）
今日体重：不定期更新！
‼️一阶段：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•饮食记录
⭐️早餐：纯牛奶➕月饼➕橘子➕大红提
⭐️上午加餐：️
⭐️午餐：洋葱肥牛饭
⭐️下午加餐：️
⭐️晚餐：果茶➕香蕉➕榴莲菠菠披萨
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3500毫升
排便次数：2次
今日运动量：
刘畊宏跟练一组（大概40分钟
keep哑铃训练一组
瘦腿操一组
拉伸一组
泡沫轴一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
没午休 在看《胆小鬼》 后几集都哭着看完 自私的人真的活的好好 哎
吃了披萨！喝了果茶！午餐的饭也很好吃！中午还发现微博中了流心月饼！我真的觉得好幸福！ 以后也要多做好事！
晚点就去运动啦！

小儿乳蛾（扁桃体发炎）怎么办？
推拿手法来解决！

小儿乳蛾临床表现 咽部疼痛、咽干不适、异物感，喉核红赤肿起，表面有黄白脓点为主要临床表现的咽部疾病。

多因外邪侵袭湿热蕴结或脾肾亏虚，平时宝宝应重视体育锻炼，增强抗病能力，饮食有节，按时作息，以预防或减少乳蛾发作。 这几种推拿手法教给你们，帮助小儿乳蛾的消退，大家赶紧学起来吧！#宝宝成长记录[超话]##辣妈育儿经[话题]##宝宝##小儿推拿[话题]##小儿扁桃体炎#