【高速不免费！#中秋假期湖南高速出行服务指南# 请收下[举手]】2022年中秋节假期3天（9月10日至12日），高速公路不实行免费通行政策。根据当前各地疫情防控情况，预测中秋假期，湖南省高速公路路网车流总量较平日趋暖，以省内中短途自驾探亲、旅游车流为主。高速路网呈现以长沙及市州城市为中心的区域性短途潮汐车流，环长沙周边高速、国家主干线高速公路车流较平日增加，部分路段可能出现间歇性、波段性车流。假期流量高峰时段，部分收费站外因疫情防控查验，易出现间歇性排队缓行现象，建议司乘人员提前准备扫码工作、积极配合，服从现场指挥，提高通行效率。#中秋高速公路不免费#（三湘都市报）详情查看>>>https://t.cn/A6Sl6efs

十大减肥秘籍，帮你减掉20斤，最后一点很重要

1、不吃甜食，如蛋糕、奶茶、饼干等
2、每天喝够八杯水或者喝够2000ml
3、三餐外不吃任何零食，每餐7分饱
4、不吃肥肉，尤其是带皮的肥肉
5、每周外出就餐的次数不超过2次
6、三餐规律，不暴饮暴食
7、不熬夜，每天睡够8小时
8、无氧运动和有氧运动结合
9、平台期可以尝试练HIIT等高强度的间歇性训练
10、保持乐观积极的心情

“热量缺口”是减肥的必要条件！只要保证每天的热量缺口，其实什么都可以吃。#看大医##微博健康公开课##减肥#

二年级的孩子，上课迟到，神游，间歇性会积极个十分钟左右，基本不写作业（图片是开学这一周交过来的作业），整个人就是摆烂的状态。

跟家长沟通，家长心情好了积极敷衍，消极行动，心情不好直接告诉老师我一天到晚还有自己的工作忙得很，哪有时间管他？[微笑][微笑][微笑]

到底怎么整呀，一年级考试只能考七八十分，后面越来越难之后，估计及格都够呛。[晕][晕][晕]

每天看到这个孩子，以及每次和他的家长沟通之后都让我感受到深深的职业倦怠，心累[裂开][裂开][裂开]