#keep[超话]#
今日份运动打卡：
运动时长：89分钟 消耗热量：687千卡
今早早起体重97.2运动完体重96.2
昨天一天嘴没停过 不过涨的在我意料之外 我以为会3斤起步 还好就1.6斤 不过这两天吃了太多高热量高脂肪的食物 后期多控制一下叭[二哈]加强锻炼 脂肪咔咔掉[打call]
今天是轻断食的一天 早餐没来及拍
黄瓜➕燕麦泡牛奶➕鸡蛋➕巴旦木8克[笑cry]
坚果类的真是减肥人的噩梦 是真的停不下来[允悲]还好还好 不在家我就能控制住[哈哈] https://t.cn/RVONy6G
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#阳光信用[超话]#，#阳光信用# ，#每日一善#
以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻。以服务人民为荣、以背离人民为耻。以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻。以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻。以团结互助为荣、以损人利己为耻。以诚实守信为荣、以见利忘义为耻。以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻。以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。
ygxy687
以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻。以服务人民为荣、以背离人民为耻。以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻。以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻。以团结互助为荣、以损人利己为耻。以诚实守信为荣、以见利忘义为耻。以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻。以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。
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#女童保护[超话]##女童保护在行动# 【女童保护在湖北襄阳】 2022年9月9日，女童保护基金襄阳民福团队走进湖北省襄阳市樊城区磁器街小学。志愿者讲师鲁丽、李娜 、陈月玲 、张宇红 、齐眉 、张明星为1279名学生（女生592名，男生687名）讲授了22堂儿童防性侵课程，并发放儿童防性侵手册1279本。共同参与活动的志愿者还有:曾彩红、刘颖、贺玲丽、林羽、王雪。
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