Un vecchio saggio disse: Non sprecare i messaggi con chi non li legge. Non sprecare le parole con chi non le ascolta e non sprecare la tua vita con chi non la merita.
【意语美文】一位年长的智者说：不要把信息发给那些不读的人，不要把话说给那些不听的人，不要把生活浪费在不值得的人身上。[鲜花]

最近才体会到运动的好处，尤其是跑步，减肥是一码事，重要的是跑完步，让自己感受到生活的意义和价值，就很充实。

其实当我什么都不做的时候，反而更困，更疲惫，更焦虑，心里把一切有意义的事物做一万遍，但身体还是一如既往的和床保持亲密接触。

行动力得大于一切想法 想做和敢做是两码事，真的当自己跨出那一步，你就会发现没有想象中那么难，反而比想象中好太多，这就是敢想和敢做的区别。(摘disse)

Nações Unidas
"Golpes de Estado não têm mais lugar no mundo moderno." O alerta foi feito pelo secretário-geral da ONU na abertura da Sessão do Conselho de Direitos Humanos.

António Guterres disse também que a recuperação da crise da #COVID19 deve ser vista como uma oportunidade para impulsionar a transformação.

O chefe das #NaçõesUnidas afirmou que os direitos humanos são fundamentais "na construção de um mundo digno e com oportunidade para todos”.