曾经认为孤独是可怕的，
其实每个人都错了，孤独才是常态，因为没有太阳的时候，连影子都会离开你，三年的疫情，让我不开心了很久很久，微笑就像创可贴，虽然掩饰不了伤口，但是疼痛依然，我是个经常微笑的人，但不是不一个经常开心的人，不想表达自己不是自己的故事不够多，灵魂不够有趣，而是越大越想隐藏自己，不喜欢打视频，不喜欢聊天，因为那些都解决不了什么问题，原来爱是需要见面的，所有的甜言蜜语不如见一面，见面的一瞬间，你的行为就知道你在对方心目中的位置了，所以连见一面都难的人，哪还敢谈以后，所以人可以不快乐，但是要人间清醒，突然发现自己每年样子都会变，所以还是每年拍几张照片，不让自己遗憾，有趣同頻的人，终究会遇见，只是早晚，感谢我身边的每一个出现的人，所有的美好都是因为初见，快乐是人生最伟大的事儿，所以希望自己接下来，减重，留长发，好好生活，我还是那个爱笑的姑娘

#生活资讯#【#低脂和低碳水哪个更利于减重#？】减肥是个永恒的话题。在减肥食谱里， “低脂饮食”与“低碳水饮食”是最常见的两类。有些人恨不得荤腥不沾；有些人则践行“生酮饮食”，尽量避开碳水。「低脂饮食」和「低碳水饮食」，分别都是什么？哪个更利于减重？营养专家对比了这两种方法，戳图查看↓ ​​​​ （生命时报）

尹正问刘畊宏：“哥，节目组让我们5个人在48小时内减肥20斤对身体有没有危害？”刘畊宏：“要看你们的体脂肪，我来遇到这个正好是一个巧合，我在这两天可以分享一些健康的生活方式，但瘦身不是减重哦，肌肉含量增加，肥肉减少，所以体重没变但你的身形会越来越好。

在饮食上少吃加工的食物，我们尽量降低油盐，不要有味精或者鸡精，因为这是储水，增加肝功能和肾功能负担的东西。”

节目组真的是有够离谱的，居然让尹正黄晓明等人在48小时内减重20斤，虽然是让5个人一起减重，计算他们的减重总数，但平均下来一个人48小时也得减4斤，说实话这对于体重本就偏瘦的黄晓明等人来说是一个非常难的事情。

因为他们的体重已经在正常甚至是偏瘦的范围内了，身体对于体重是有极限的，瘦到一定程度后，身体为了保护自己，是不会让体重再往下掉了，更何况还是这么短期的时间内掉4斤，这真的太不现实。