6Y32W2D。为了给某人创造一个无孩加班环境，我下午带某小孩去市中心逛了一下午。出门穿得太少，先带她去primark买了衣服，全商店大概就我俩只买了一件，其他人都是成筐的买[允悲]。然后去Lego商店先薅了把父亲节的羊毛：免费小玩具一件。再买了几个小玩具。某小孩很少主动要乐高玩具，但从小就有女人一定要买买买的态度。行吧，反正是乐高，买也就买了。市中心开了家台湾风味的饭店，我一直想试试它家的面。真是生意太火了，我俩坐了最后一个空桌。某小孩是典型的眼大肚子饱，结果我吃了一碗半的面条，还有些拼盘和麻薯甜点，一杯多的珍珠奶茶，剩下的熟食打包回家给他俩当晚饭了，我是根本吃不下晚饭了。回程路过一家中式面包房，给某小孩买了蛋糕，给某人买了菠萝包。这一圈下来，某小孩还嫌没过瘾，于是最后去了书店，让她挑一本书，说好了只能买章节书。回来一查，英亚上也不打折，没亏。[坏笑]

我午休的时候不想去锻炼，但是下午下课以后去吃饭，吃完饭坐了一会，不知道做什么，还是想去锻炼，就看了一会电视剧，就拎包去健身房了，每天从健身房回来的时候我是最开心的，哈哈哈哈哈哈哈哈。

今日午饭：烤肉、叉烧、手撕包菜、清炒西兰花。
今日晚饭：半块菠萝、一份蚝油生菜、一个鸭腿。
吃完晚饭以后坐在小白龙最后一排，虽然风景很好，但是真的颠得慌[苦涩]。

我的花在开了一个月以后，渐渐都凋谢了，我就把枯萎的花苞都给剪掉了，不过有一盆新的花苞已经长出来了，嘿嘿。还有一盆粉色的花可能我上次除虫的时候喷的杀虫剂太多，现在整盆花有枯萎的迹象，这是我不愿意看到的。

今日锻炼内容：
15mins帕梅拉臀部训练
臀推5组·10个·5kg（单片）
史密斯机坐蹲5组·10个·5kg（单片，不算杆）
坐姿髋外展6组·15个·kg忘了，反正好几格
单腿硬拉4组·10个·5kg
20mins欧阳春晓沙漏腰训练
10mins帕梅拉腹肌训练
3mins帕梅拉腹部拉伸
9mins帕梅拉臀腿拉伸

BTW，今天没做有氧，练完器械以后本来想踩个椭圆机来着，实在不想蹬了，作罢。不过我倒是还想再练一个20mins林芊妤瘦大腿的训练，可是健身房十点就关门了，我拉伸完臀腿以后就回去了。

完毕，不过我今天腰有点酸，可能练第二个器械的时候姿势不对，回头要问一下子。不过练完还是很开心的，除了时常感叹自己是个口译菜狗以外，我每天都很开心。

好了，天黑了该睡觉了，晚安唔西迪西，晚安玛卡巴卡，晚安依古比古，晚安汤姆布利柏，晚安小点点，晚安叮叮车，晚安飞飞鱼，晚安小朋友们。

#zeenew[超话]# 晚上下班回酒店，路上碰到一个小哥在卖水果，然后我们走了上去。
我:这个菠萝甜不？
小哥:特甜，泰国进口的。
我:啊！泰国！
小哥:对！泰国！
然后他把菠萝包装好给了我。
我:那你知道海景房吗？
小哥:那房子挺贵的，买不起。
我:不不不，我是说泰国的cp。
小哥:啊？
然后我就凑过去给他看，指着手机屏幕说“就是他俩就是他俩，是不是特般配！”
小哥:
本来还想继续科普，结果我们经理迅速结完账把我拖走了。
差点就能再拉一个人入坑了，好可惜啊。