总是想吃东西？减肥路上管不住嘴？几个抑制食欲的小技巧[haha][赢牛奶]#健身饮食##减肥始终不成功的原因#
1、饭后喝黑咖啡。黑咖啡真的有抑制食欲的一个用处，我建议大家在早饭后半个小时喝一点，或者中午饭后半个小时喝一点。
注意：是纯的黑咖啡哦！拿铁，卡布奇诺都不算
2、尽量不要去吃甜食。甜食这种东西你越吃越爱吃，越吃越想吃，当下就停不下来嘴，而且就算你吃好了，吃饱了呢，它后劲儿也比较足。血糖会大起大落，在血糖降落的时候，你会特别容易馋，还会容易让你更饿。但是对于一些特别爱吃甜食就是戒不掉的小伙伴，可以去买一些带糖的一些低卡的小零食。
3、刷牙。吃完饭以后刷牙真的好用，特别是晚上你想吃一个水果，想吃个什么东西的时候，你只要站起来刷个牙，你会发现你没有任何一点想吃的欲望了。 https://t.cn/RxrBSmT

当“完美主义”降落在自己身上时，你会强迫自己尽量做得再好一点，让结果再满意一点。没有最满意的结果，因为你未必定下了满意的标准。但是当你过度要求完美时，就会由于结果的不正想要的是一个完美的结果，还是由于完美结果而获得的他人认同呢？可能只是因为我们的自卑心让我们不敢在他人面前暴露自己的缺点，不敢接受他人的眼光和评判而已。

重庆|那些零零散散的打卡点
都说重庆是山城8D魔都，它逛起来很累、走起来无边无际，但我这次来没有选择疯狂打卡，而是慢下来享受重庆人的惬意生活，三天的时间里想去哪就去哪！
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因为行程分散所以整理以下打卡点，但不局限每个位置周围都有不错的景致。
1⃣T3航站楼
只要你的飞机是在T3降落，那出口处的“小黄出租车”就不可错过，你会在天桥上看到醒目的“最佳拍摄机位”。
位置距离7号出口较近
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2⃣南山一棵树
话说景区广场中心还真就是一棵挺拔的大树，你可以坐在树下乘凉，这里也是俯瞰整片渝中区的好去处，天气晴朗能看到嘉陵江与长江交汇。
建议落日时前往，如果去早了等待灯光亮起时间较长！
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3⃣洪崖洞
形同“千与千寻”中的场景，夜晚前往是最美时刻，可以从岸对面看、从千厮门大桥上看，不同的角度看到洪崖洞的感觉不同。
门口区域有“花钱”携带快速下到底部，千万不用相信，因为我们从预约到底部，差不多用时10分钟左右，节假日可能会较多！
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4⃣白象居
是一片老居民区，楼与楼之间很容易出图，但你想找到对的位置有些难，因为楼梯错综复杂，原本你以为的5楼其实是1层，所以找寻进出口很有趣！
拍摄是可以的但是不要打扰附近居民，毕竟有人在你家门口大吵大闹你也不喜欢。
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5⃣长江索道
原本是当地居民的过江交通工具，现过江的方式多种多样，这里已然成为游客来体验打卡的目的地了。
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6⃣十八梯
十八梯因为一部电影《从你的全世界路过》而出名，如今这里已经旧貌换新颜，没有老旧安静的巷子了，取而代之的是商业化街区，听说这里夜晚灯光亮起很美。
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7⃣李子坝
重庆的轨道交通可谓是各有各的特色，但这条地铁2号线很是出名，穿楼而过的“李子坝站”是来了都去打卡的机位。
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8⃣皇冠大扶梯
同样这也是当地居民往返上下的工具，是从重庆站到两路口之间最方便的工具，只需要“两块钱”。
9⃣紫薇路咖啡一条街
朋友发现的一条神奇马路，在街左侧拥有多家风格迥异的咖啡店，每家店都有各自特色，并且每家店拍照都非常好看，找个午后体验下午茶时光。
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