#减脂餐##减肥#
5.27健康饮食打卡[打call]
今日体重107.4斤
之前的控多卡餐吃完了，一共6天的量。小基数瘦了2斤，体重变化不大，主要是体型和体脂能看出来变化
今日早餐：全麦三明治+脱脂牛奶
午餐：点的盒饭，鸡块+青椒香干+花菜+土豆，米饭吃了一个拳头的分量～其余都是吃菜[doge]
晚餐：蔬菜麻辣烫[doge][doge]

7日减脂打卡毕业总结（图文版）

7天每日三餐进食记录，适量运动，共计减重2.8斤

DAY1 图文https://t.cn/A6X6TTQj 视频https://t.cn/A6XXpSy6

DAY2 图文https://t.cn/A6Xa76nJ 视频https://t.cn/A6XaEWe7

DAY3 图文https://t.cn/A6XSbwh3 视频https://t.cn/A6XozaK7

DAY4 图文https://t.cn/A6XoVkHn 视频https://t.cn/A6XKPnkB

DAY5 图文https://t.cn/A6XKpLDM 视频https://t.cn/A6X9cbLA

DAY6 图文https://t.cn/A6X9jeN7 视频https://t.cn/A6XCjQ4s

DAY7 图文https://t.cn/A6XCkSTH 视频https://t.cn/A6XNE6Hd

7日打卡总结视频：控卡餐是不是智商税？https://t.cn/A6Xp3626

#plog博主日记##潮流生活##减脂餐##健康减肥# https://t.cn/RXnjSlc

#控多卡7日体验餐##减脂餐##减肥#
5.26健康饮食打卡[打call]
今天是吃控多卡餐的第6天！
早上空腹体重107.7斤
不得不说黑咖啡+脱脂牛奶真的是窜稀套餐[允悲][允悲]
一个上午三次真的要命了[污][污]
早餐：黑椒牛肉、芝士鸡腿迷你堡+黑咖啡+牛奶
午餐：川香干锅花菜+泰式椰香咖喱鸡+清炖牛肉萝卜汤+鹰嘴豆高纤饭
下午加餐：维生素果冻、全麦曲奇饼干
晚餐：川辣酸菜燕麦麸面 https://t.cn/RxBsCFp