[微风]阳气正最的40天，用好这晒套背指南，为下年半蓄满正气 ͏
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
‼️第一次晒背，该意注些什么？
·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌：不以可直接暴晒头部，部头属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品：
饭建后议休息半小时再，晒有的小伙夏伴天没啥胃口选，择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是对绝不可以的若！不吃午饭晒，背出汗加气上温高，很容低易血糖出，现头晕心慌，缓过不气等。
晒会中流很多汗请，及时补充水分，水饮推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品，如十滴水、仁丹、风精油等，以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期，禁止吹风、直接进入空调房：
很多朋友中午晒，背下午2点着赶上班，刚晒热得火朝天，一进入调空办公室，整个阳就气会被闭，着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致，可立刮马痧、放血泄热。
所以，晒完最后好在荫凉处避强冷风水，一定要等汗停，了准备一件外套，进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手：
晒太阳要时定神，自让己安静、定神，精内神守最为重要。一找个安静的地，方闭上眼睛静静地晒，或者一听点清净典雅的乐音，手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做烈激的运，动这样不但效无，反而精漏漏气漏神。
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
‼️第一次晒背，该意注些什么？
·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌：不以可直接暴晒头部，部头属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品：
饭建后议休息半小时再，晒有的小伙夏伴天没啥胃口选，择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是对绝不可以的若！不吃午饭晒，背出汗加气上温高，很容低易血糖出，现头晕心慌，缓过不气等。
晒会中流很多汗请，及时补充水分，水饮推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品，如十滴水、仁丹、风精油等，以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期，禁止吹风、直接进入空调房：
很多朋友中午晒，背下午2点着赶上班，刚晒热得火朝天，一进入调空办公室，整个阳就气会被闭，着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致，可立刮马痧、放血泄热。
所以，晒完最后好在荫凉处避强冷风水，一定要等汗停，了准备一件外套，进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手：
晒太阳要时定神，自让己安静、定神，精内神守最为重要。一找个安静的地，方闭上眼睛静静地晒，或者一听点清净典雅的乐音，手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做烈激的运，动这样不但效无，反而精漏漏气漏神。
《月下孟婆汤》剧本杀复盘解析
这是我第一次玩情感本,现场没哭,主要是化妆新手画个眼妆不容易,舍不得花了。也是因为同车几个人都比较克制,但我知道他们也都被震撼到了,回家以后还在群里讨论了好久好久。
开头看到喜服男子和喜服女子,同车另外两个妹子都对拿喜服男子的小哥一脸嫌弃,我临危受命勇挑重担,以为是那种上错花轿嫁对郎的桥段,又或者自己所爱另有他人,喜服男子对着我大献殷勤…
翻开剧本以后却发现自己才是舔的一往情深初心不改,真的是气的我直翻白眼痛不欲生。但,不得不说,刚分手的我还真就特别吃“求不得”这一套。于是我代入了,又心痛又无可奈何地代入了。
《月下孟婆汤》剧本杀复盘解析完整版攻略一共29页，本文为部分内容..全部复盘剧透获取方法，只需v搜【故事复盘】唯一公众号领取。全网1万本剧本杀复盘都能在这里找到哦！
虽然大家都说白衣女子和值夜家丁是大c,但在我们这场我感觉我把自己玩成了c位,那两位坐在一起把俩人之间的爱恨情仇盘了个明明白白,其他人一无所知。倒是我这个爱而不得不惜做人替身又被一干人等追杀的可怜虫成了话题的中心。凶案很简单,我们这车盘着盘着凶手自己直接说出来了,他自己都不知道他是凶手,真是让人哭笑不得。 #剧本杀# #剧本杀复盘#
这是我第一次玩情感本,现场没哭,主要是化妆新手画个眼妆不容易,舍不得花了。也是因为同车几个人都比较克制,但我知道他们也都被震撼到了,回家以后还在群里讨论了好久好久。
开头看到喜服男子和喜服女子,同车另外两个妹子都对拿喜服男子的小哥一脸嫌弃,我临危受命勇挑重担,以为是那种上错花轿嫁对郎的桥段,又或者自己所爱另有他人,喜服男子对着我大献殷勤…
翻开剧本以后却发现自己才是舔的一往情深初心不改,真的是气的我直翻白眼痛不欲生。但,不得不说,刚分手的我还真就特别吃“求不得”这一套。于是我代入了,又心痛又无可奈何地代入了。
《月下孟婆汤》剧本杀复盘解析完整版攻略一共29页，本文为部分内容..全部复盘剧透获取方法，只需v搜【故事复盘】唯一公众号领取。全网1万本剧本杀复盘都能在这里找到哦！
虽然大家都说白衣女子和值夜家丁是大c,但在我们这场我感觉我把自己玩成了c位,那两位坐在一起把俩人之间的爱恨情仇盘了个明明白白,其他人一无所知。倒是我这个爱而不得不惜做人替身又被一干人等追杀的可怜虫成了话题的中心。凶案很简单,我们这车盘着盘着凶手自己直接说出来了,他自己都不知道他是凶手,真是让人哭笑不得。 #剧本杀# #剧本杀复盘#
这是一篇属于2022年7月15号的微博
刚在搜别的歌下面突然蹦出来这首歌，我想点开心却慌到不行，因为我知道点开我们在学校的那些回忆全都会涌上心头。但我还是点开了，那一瞬间心也跟着颤了一下，疼。
听见这首歌就想哭，因为你给我的mp3里我一直单曲循环的就是这首歌。想到我每晚躲到被窝里听着歌，想念着你，拿着手表和你打电话，你突然给我挂了，我就知道你妈妈进来催你睡觉了，我就听着这首歌等啊等啊一直等到十一点多，我睡着了，被你电话铃声又震醒了，我知道你一定会打给我，这是我们之间的默契。我揉了揉眼一跌一跌蹑手蹑脚的把厕所门打开，好黑啊但我不害怕。蚊子好多，我被咬了好多口，但我依然开心感觉不到有多痒。好大一只虫子在我头顶的墙壁上，我没告诉你我快怕死了，但听着你的声音我又不害怕了，心里有了一丝安定。我踮着脚看着黑黑的校园，有点美，笑着和你说明早早点来学，电话那头叮嘱我早点睡觉晚上起来了就继续睡，不要干瞪眼。我们笑着，好甜好甜。但你个傻子，我们每天晚上打到十二点多，你告诉我不要熬夜要早点睡觉，我的憨子毛。快毕业了，我们都想早点脱离这里但又有点不舍得。你告诉我你早都不想呆在这里了，但因为遇见了我又想让时间慢点，担心高中不在一个学校就每天见不到了。但我想告诉你即使我们不在一个学校但我心里最爱的那个人一直都只会是你。谢谢你在快毕业的那几天带给我这么多美好的回忆，好美，我好幸运遇到你。
哦对了，我记得我心机的坐在草坪上等着你来找我，但你就是不来找我，我快气死了但我没说。后来我们几个女生她们很大胆的过去找你，说李欣汝找你有事。我表面很讨厌很生气她们这样做，心里巴不得她们赶紧飞过去和你大声说让你来找我。你听到后立马就来找我了我小鹿乱撞，心想：“啊啊啊啊啊啊。”我们又走着走到幼儿园那，说你回头带我去郑州玩，我笑着说好呀。我扭头看到她们四个在长廊那偷笑着看着我们俩。美好
体训那一天，你提早回家了，我就把校服搭在草坪上睡觉，我一直在看你，但你好像不知道，你快走了往操场这环顾了好几圈也没找到我，看你把头扭过去了我就坐起来了，我就那样失落的看着你走了。当时眼泪就流下来了。开始体训了，我拍着球难过的往前走着，下一个就该我了，突然你的朋友跑过来给我说：“李欣汝，他让我给你说一句他回家了，他没找到你让你晚上早点睡。”我顿时开心，笑了出来。用了一球进了第一杆。
对了，第一次是周日，你下午要回家，你没有发现你每次上厕所我也恰好上厕所吗？哈哈哈 你刚好上完厕所回来，我看班里没你就假装喊上同学说去上厕所，刚出班门口没走几步就看到你回来了，你这时候还离我很远，告诉我说你回家了。我顿时伤感难过起来，笑着说好。你好像也没看出来，我还挺开心。在去厕所的路上我好想哭，回来发现班级已经没了你的身影，我哭了。不知道为什么我们刚在一起就舍不得你的离开。但我真的好难过好难过。晚饭我没去吃，去操场上溜达了一圈回来之后就趴在桌子上睡着了。醒来的时候好想看到你在我身边，扭过头去我快开心死了以为是你回来了，却发现只是别人坐在你的位置上了。我好想睡过去，不醒过来了。
每天中午我们都会在班里，一起聊着天，说着等会就睡觉谁知道走廊上已经传来了同学刚睡醒来到班里的抱怨声。我们开心的回到班里，装作什么也没发生。好开心好开心。还有，我其实是故意回班那么晚的，因为前几次你太慢了，我生气了，我就故意在寝室床上躺了一会才回班嘿嘿嘿。后来你生气不理我我问你了好长时间你才告诉我是因为这个，但我好贱，我听到之后好开心，因为我感觉到你重视我了。
写着写着不知道为什么就写了这些，还有我们好多好多的回忆，突然有点想念初中生涯的最后时光了，又有点想哭了。
最近几天你生病了，我还一直闹，我们挺好，就是我太作了，我得改改了。这几天看到上课你咳嗽的捂着胸口疼的难受我好心疼啊。就希望你永远平安健康幸福生活。
爱你，我的毛毛。
刚在搜别的歌下面突然蹦出来这首歌，我想点开心却慌到不行，因为我知道点开我们在学校的那些回忆全都会涌上心头。但我还是点开了，那一瞬间心也跟着颤了一下，疼。
听见这首歌就想哭，因为你给我的mp3里我一直单曲循环的就是这首歌。想到我每晚躲到被窝里听着歌，想念着你，拿着手表和你打电话，你突然给我挂了，我就知道你妈妈进来催你睡觉了，我就听着这首歌等啊等啊一直等到十一点多，我睡着了，被你电话铃声又震醒了，我知道你一定会打给我，这是我们之间的默契。我揉了揉眼一跌一跌蹑手蹑脚的把厕所门打开，好黑啊但我不害怕。蚊子好多，我被咬了好多口，但我依然开心感觉不到有多痒。好大一只虫子在我头顶的墙壁上，我没告诉你我快怕死了，但听着你的声音我又不害怕了，心里有了一丝安定。我踮着脚看着黑黑的校园，有点美，笑着和你说明早早点来学，电话那头叮嘱我早点睡觉晚上起来了就继续睡，不要干瞪眼。我们笑着，好甜好甜。但你个傻子，我们每天晚上打到十二点多，你告诉我不要熬夜要早点睡觉，我的憨子毛。快毕业了，我们都想早点脱离这里但又有点不舍得。你告诉我你早都不想呆在这里了，但因为遇见了我又想让时间慢点，担心高中不在一个学校就每天见不到了。但我想告诉你即使我们不在一个学校但我心里最爱的那个人一直都只会是你。谢谢你在快毕业的那几天带给我这么多美好的回忆，好美，我好幸运遇到你。
哦对了，我记得我心机的坐在草坪上等着你来找我，但你就是不来找我，我快气死了但我没说。后来我们几个女生她们很大胆的过去找你，说李欣汝找你有事。我表面很讨厌很生气她们这样做，心里巴不得她们赶紧飞过去和你大声说让你来找我。你听到后立马就来找我了我小鹿乱撞，心想：“啊啊啊啊啊啊。”我们又走着走到幼儿园那，说你回头带我去郑州玩，我笑着说好呀。我扭头看到她们四个在长廊那偷笑着看着我们俩。美好
体训那一天，你提早回家了，我就把校服搭在草坪上睡觉，我一直在看你，但你好像不知道，你快走了往操场这环顾了好几圈也没找到我，看你把头扭过去了我就坐起来了，我就那样失落的看着你走了。当时眼泪就流下来了。开始体训了，我拍着球难过的往前走着，下一个就该我了，突然你的朋友跑过来给我说：“李欣汝，他让我给你说一句他回家了，他没找到你让你晚上早点睡。”我顿时开心，笑了出来。用了一球进了第一杆。
对了，第一次是周日，你下午要回家，你没有发现你每次上厕所我也恰好上厕所吗？哈哈哈 你刚好上完厕所回来，我看班里没你就假装喊上同学说去上厕所，刚出班门口没走几步就看到你回来了，你这时候还离我很远，告诉我说你回家了。我顿时伤感难过起来，笑着说好。你好像也没看出来，我还挺开心。在去厕所的路上我好想哭，回来发现班级已经没了你的身影，我哭了。不知道为什么我们刚在一起就舍不得你的离开。但我真的好难过好难过。晚饭我没去吃，去操场上溜达了一圈回来之后就趴在桌子上睡着了。醒来的时候好想看到你在我身边，扭过头去我快开心死了以为是你回来了，却发现只是别人坐在你的位置上了。我好想睡过去，不醒过来了。
每天中午我们都会在班里，一起聊着天，说着等会就睡觉谁知道走廊上已经传来了同学刚睡醒来到班里的抱怨声。我们开心的回到班里，装作什么也没发生。好开心好开心。还有，我其实是故意回班那么晚的，因为前几次你太慢了，我生气了，我就故意在寝室床上躺了一会才回班嘿嘿嘿。后来你生气不理我我问你了好长时间你才告诉我是因为这个，但我好贱，我听到之后好开心，因为我感觉到你重视我了。
写着写着不知道为什么就写了这些，还有我们好多好多的回忆，突然有点想念初中生涯的最后时光了，又有点想哭了。
最近几天你生病了，我还一直闹，我们挺好，就是我太作了，我得改改了。这几天看到上课你咳嗽的捂着胸口疼的难受我好心疼啊。就希望你永远平安健康幸福生活。
爱你，我的毛毛。
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