世上本无病，只是瘀和堵！打通奇经八脉，身体从此通畅无阻！
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
峙洋村记游
世道说变就变。这就是当下社会的形势。即使是混乱的时代，也看不到这样无常的体验了。其实见怪不怪，看懂了无常，就是这个世界的规律性了。果然搞不懂到底是无常，还是常态化了！由于城市的疫情，五一的假期就自然而然的被禁止外出了。既然这样，那么我们只能去自己的小地方玩玩了。其实以前走了不少地方，却依然发觉自己越来越不熟悉外面的世界了。世界太大了，大到我们走的再远，也是一个小地方！就像是在大海航行的小船，要多久才能熟悉这大海？那似乎只是一个无法实现的梦想吧。似乎这辈子注定只是一个最熟悉的陌生人了。
老婆是每次出行的策划人。这次她选择了一个我没有听过的村子，名字叫做峙洋村。说走就走，是我们的特点。这是这个时代的奢侈了吧。一路畅通无阻，公路上车子很少。可能是疫情原因吧。人开始都过起了宅家的生活了。我们宅的久了，自然也就更加向往外面的世界了。疫情封不住一颗向往广阔天地的心。
大山里面是被疫情遗忘的地方了。据说西藏就很少有疫情。城市的自由需要密不透风的管控，山村的自由依然像是空气一样是廉价的。其实最廉价的东西，在很多人眼里却是最奢侈品了。这个时代的奢侈，不在于多么难于得到。像是艺术品，极难遇见好的。而在于这些最自然的东西。比如土地里的产物，比如自然里的一花一草一树。我们的心都在逃离这个城市，寻找回归自然的途径。
车子在山路上行驶，几乎碰不到一辆车，一个人。山路很窄，几乎只能通行一辆车。从黄齐庄拐上去以后，沿途没有村子了。四周很静，只有鸟叫声，只有虫鸣声。我小心翼翼的开着车，这样的路，平时是开不到的。我技术不行，是扫盲班出来的，自然也就更加的不敢大意。老婆不断的在旁边指导我，我不得不小心的听着。一路提心吊胆的，生怕出事，就瘫这里了。果然出行是要靠年轻。因为年轻的心有勇气。上了年纪的人估计世界都会越来越窄了。
沿途两边都是野花，像是人工刻意种下的。寂寞的路却有了这样的诗意！这是何等的待遇啊！一路上都是花的世界。果然是春天了。春天的山野估计也就是天堂的样子吧！
很多人在生活里面烦恼不断，生活像是为我们准备了源源不断的烦心事了吗！我们的情绪很多处于危险状态。难得好心情了。对于那些人们的火气旺，我一直都不觉得陌生的。可怜的人呀，谁来拯救我们失火的人间？
终于看到前面一个水库了，随即看到一辆三轮车停在路边。我看到一只野猪？黑色的，充满力量的身躯，在水库坝上奔跑着。我说是野猪，老婆说是普通的猪。猪是放养的？这也是很少看见的！所以我更愿意相信我看见了野猪了！
一辆电瓶车开过去，看到人了。村子不远了吧。老婆说以前走驴的时候来过这个村子。因为山村很偏僻，很原生态，所以留下了深的印象了。本来这次刚开始是想去松树坑，后来临时改变路程，来了这里。村子再进去，就看到村子了，山路也到了尽头了！原来这条路的终点就在这里了。再翻过去，不知道又是怎样的景象了！
路尽头是一块稍微大一点的地方，停着好几辆车子。看来这里也不是完全的与世隔绝了的。停好车，一个腰间插着砍刀的老农民。看他年纪，大约50多岁上下吧。看到我们也是很热情。向我们诉说了村子的情况。这里已经只剩下几户人家了。大半是80多岁的老人。这里曾经也是有一个一百多人的寺庙的！（我不知道这个信息是不是该当八卦来听！）最后一个小和尚去了国清寺了。
听他说这里正在搞开发，是未来的香港地！（音译）他像一般人那样对于社会也有一番牢骚。看来牢骚是人间最普遍的情绪了。凡人都难以避免，即使是这样的深山里面的烦恼，也是如野花一样生命力顽强。听他讲话那神情是这样的真诚，这是只有这样的大山里面才有的单纯吧。本来对于这深山冷岙还是有一些生疏感的，和他对话以后，像是感受到了春天的暖阳一般，四周的空气都暖了。
别过老村民后，我看见了这个村子的外面模样。一些倒塌的房子，让这个村子看起来更加的荒凉了。还有几幢依然鲜活的房子，看见了依然有人住的气息。房子都已经老旧了。看起来都更像是古董了。告诉了我这个村子正在逐渐变的越来越老了。
我们沿着石子路往村里走。这样的路我很喜欢，走在上面就知道是乡村了，是诗情画意的乡村，是从城市里穿越到了山村了。听到有狗叫的声音。它是听到了有陌生人来的气息了，它应该是在宣示自己的主人地位吧。听到狗叫，没有看到有人。看来这个村子真的人不多了。
村子不深，很快就走到里面的一座倒塌的房子前。只剩下三面的围墙还立着。上面也是爬满了藤蔓。墙很高大，可以感觉到原来曾经也是一处让主人骄傲的大院子。但是现在只剩下三面墙了。里面放满了蜂桶，这一处院子有放了十几个桶。看来这里已经成了自然的环境了。
终于看到了一个村民。看来年纪也在50多岁吧。感觉这个村子的“年轻人”我们都碰到了吧！一只狗。看到我们叫个不停。让人心有点发麻。主人呵斥了狗。说这狗不咬人的。（估计这里也没有碰到过几个人吧）我们走近狗也不叫了。
他在洗菜，我看了一下是带鱼。看来是从外地带进来的。听他说，这里在建水库，这个村子也要搬走了！（这和我们一开始听到的信息又不一样了呢！）我们刚才在一片空地上看见了一个石磨，问他，可不可以带走。他随我们去看了下这个破旧的只剩下一半的石磨。说现在流行这古旧东西，我们要就拿走吧。如果主人知道可能不会愿意的。但是这个倒塌的房子主人去了哪里了？我就拎了这半边石磨，搬回了车上去。
后来我们在村里走的时候，狗跟了上来，这次不叫了，却像是已经熟悉的人一样跟着。
这里的有人住的房子没有几幢了。到处都是倒塌的房子。像是大多数的村庄一样。显得越来越老了。我却喜欢这老旧的房子，这满地都是的植物花草。这里的花草似乎特别的饱满，特别的吸引人，也特别的美。每一棵似乎都是有名头的草，只可惜我的知识太稀缺了。
村子最边上有两幢简易搭建的房子。过去看了，是这里的工人住的。看来这里真的是在搞建筑。出来的时候我们看到了几个工人。车子上的司机都在了。感觉差不多已经在村子转了一圈了，我们就决定回去了。
出来的时候碰到一辆车，会车的时候，车被刮了一下，发出刮擦的声响，那边车子上下来很多人。突然冒出来这么多人！感觉来了一大车人！看了一下车子损伤情况，说他们的车子没有损坏，我的车子被刮了一点伤。让我们可以走了，我们连下车看一下都没有，就开走了，心里却像是逃过了一劫！
进村的时候开了很久的路，出来似乎没有多少时间就出来了！果然是熟门熟路了？呵呵。 https://t.cn/R2WxOpT
世道说变就变。这就是当下社会的形势。即使是混乱的时代，也看不到这样无常的体验了。其实见怪不怪，看懂了无常，就是这个世界的规律性了。果然搞不懂到底是无常，还是常态化了！由于城市的疫情，五一的假期就自然而然的被禁止外出了。既然这样，那么我们只能去自己的小地方玩玩了。其实以前走了不少地方，却依然发觉自己越来越不熟悉外面的世界了。世界太大了，大到我们走的再远，也是一个小地方！就像是在大海航行的小船，要多久才能熟悉这大海？那似乎只是一个无法实现的梦想吧。似乎这辈子注定只是一个最熟悉的陌生人了。
老婆是每次出行的策划人。这次她选择了一个我没有听过的村子，名字叫做峙洋村。说走就走，是我们的特点。这是这个时代的奢侈了吧。一路畅通无阻，公路上车子很少。可能是疫情原因吧。人开始都过起了宅家的生活了。我们宅的久了，自然也就更加向往外面的世界了。疫情封不住一颗向往广阔天地的心。
大山里面是被疫情遗忘的地方了。据说西藏就很少有疫情。城市的自由需要密不透风的管控，山村的自由依然像是空气一样是廉价的。其实最廉价的东西，在很多人眼里却是最奢侈品了。这个时代的奢侈，不在于多么难于得到。像是艺术品，极难遇见好的。而在于这些最自然的东西。比如土地里的产物，比如自然里的一花一草一树。我们的心都在逃离这个城市，寻找回归自然的途径。
车子在山路上行驶，几乎碰不到一辆车，一个人。山路很窄，几乎只能通行一辆车。从黄齐庄拐上去以后，沿途没有村子了。四周很静，只有鸟叫声，只有虫鸣声。我小心翼翼的开着车，这样的路，平时是开不到的。我技术不行，是扫盲班出来的，自然也就更加的不敢大意。老婆不断的在旁边指导我，我不得不小心的听着。一路提心吊胆的，生怕出事，就瘫这里了。果然出行是要靠年轻。因为年轻的心有勇气。上了年纪的人估计世界都会越来越窄了。
沿途两边都是野花，像是人工刻意种下的。寂寞的路却有了这样的诗意！这是何等的待遇啊！一路上都是花的世界。果然是春天了。春天的山野估计也就是天堂的样子吧！
很多人在生活里面烦恼不断，生活像是为我们准备了源源不断的烦心事了吗！我们的情绪很多处于危险状态。难得好心情了。对于那些人们的火气旺，我一直都不觉得陌生的。可怜的人呀，谁来拯救我们失火的人间？
终于看到前面一个水库了，随即看到一辆三轮车停在路边。我看到一只野猪？黑色的，充满力量的身躯，在水库坝上奔跑着。我说是野猪，老婆说是普通的猪。猪是放养的？这也是很少看见的！所以我更愿意相信我看见了野猪了！
一辆电瓶车开过去，看到人了。村子不远了吧。老婆说以前走驴的时候来过这个村子。因为山村很偏僻，很原生态，所以留下了深的印象了。本来这次刚开始是想去松树坑，后来临时改变路程，来了这里。村子再进去，就看到村子了，山路也到了尽头了！原来这条路的终点就在这里了。再翻过去，不知道又是怎样的景象了！
路尽头是一块稍微大一点的地方，停着好几辆车子。看来这里也不是完全的与世隔绝了的。停好车，一个腰间插着砍刀的老农民。看他年纪，大约50多岁上下吧。看到我们也是很热情。向我们诉说了村子的情况。这里已经只剩下几户人家了。大半是80多岁的老人。这里曾经也是有一个一百多人的寺庙的！（我不知道这个信息是不是该当八卦来听！）最后一个小和尚去了国清寺了。
听他说这里正在搞开发，是未来的香港地！（音译）他像一般人那样对于社会也有一番牢骚。看来牢骚是人间最普遍的情绪了。凡人都难以避免，即使是这样的深山里面的烦恼，也是如野花一样生命力顽强。听他讲话那神情是这样的真诚，这是只有这样的大山里面才有的单纯吧。本来对于这深山冷岙还是有一些生疏感的，和他对话以后，像是感受到了春天的暖阳一般，四周的空气都暖了。
别过老村民后，我看见了这个村子的外面模样。一些倒塌的房子，让这个村子看起来更加的荒凉了。还有几幢依然鲜活的房子，看见了依然有人住的气息。房子都已经老旧了。看起来都更像是古董了。告诉了我这个村子正在逐渐变的越来越老了。
我们沿着石子路往村里走。这样的路我很喜欢，走在上面就知道是乡村了，是诗情画意的乡村，是从城市里穿越到了山村了。听到有狗叫的声音。它是听到了有陌生人来的气息了，它应该是在宣示自己的主人地位吧。听到狗叫，没有看到有人。看来这个村子真的人不多了。
村子不深，很快就走到里面的一座倒塌的房子前。只剩下三面的围墙还立着。上面也是爬满了藤蔓。墙很高大，可以感觉到原来曾经也是一处让主人骄傲的大院子。但是现在只剩下三面墙了。里面放满了蜂桶，这一处院子有放了十几个桶。看来这里已经成了自然的环境了。
终于看到了一个村民。看来年纪也在50多岁吧。感觉这个村子的“年轻人”我们都碰到了吧！一只狗。看到我们叫个不停。让人心有点发麻。主人呵斥了狗。说这狗不咬人的。（估计这里也没有碰到过几个人吧）我们走近狗也不叫了。
他在洗菜，我看了一下是带鱼。看来是从外地带进来的。听他说，这里在建水库，这个村子也要搬走了！（这和我们一开始听到的信息又不一样了呢！）我们刚才在一片空地上看见了一个石磨，问他，可不可以带走。他随我们去看了下这个破旧的只剩下一半的石磨。说现在流行这古旧东西，我们要就拿走吧。如果主人知道可能不会愿意的。但是这个倒塌的房子主人去了哪里了？我就拎了这半边石磨，搬回了车上去。
后来我们在村里走的时候，狗跟了上来，这次不叫了，却像是已经熟悉的人一样跟着。
这里的有人住的房子没有几幢了。到处都是倒塌的房子。像是大多数的村庄一样。显得越来越老了。我却喜欢这老旧的房子，这满地都是的植物花草。这里的花草似乎特别的饱满，特别的吸引人，也特别的美。每一棵似乎都是有名头的草，只可惜我的知识太稀缺了。
村子最边上有两幢简易搭建的房子。过去看了，是这里的工人住的。看来这里真的是在搞建筑。出来的时候我们看到了几个工人。车子上的司机都在了。感觉差不多已经在村子转了一圈了，我们就决定回去了。
出来的时候碰到一辆车，会车的时候，车被刮了一下，发出刮擦的声响，那边车子上下来很多人。突然冒出来这么多人！感觉来了一大车人！看了一下车子损伤情况，说他们的车子没有损坏，我的车子被刮了一点伤。让我们可以走了，我们连下车看一下都没有，就开走了，心里却像是逃过了一劫！
进村的时候开了很久的路，出来似乎没有多少时间就出来了！果然是熟门熟路了？呵呵。 https://t.cn/R2WxOpT
【五一坐火车要查核酸报告吗?来看 #陕西各火车站出行政策汇总# 】#西安多个景区五一门票开始预约# 五一假期临近，乘坐火车有什么防疫要求？来看看近期陕西省内各大火车站出行政策：
西安站
进站
测温、查验陕西一码通，中高风险地区所在区县旅客需要持离市证明。
出站
1.所有中高风险地区及其所在县（市、区、旗）来返人员“点对点”移交落实管控。
2.对省外来返人员测温、查验陕西健康码、大数据行程码，登记信息，现场核酸采样后放行，对有疫情省份的来返人员，还需查验48小时内核酸证明，到西安后第三天再做一次核酸检测。
3.省内来返人员，测温、查验陕西健康码、大数据行程码后放行，省内有疫情地市的来返人员登记信息，还需现场核酸采样后放行。
西安北站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.所有中高风险地区及其所在县（市、区、旗）来返人员“点对点”移交落实管控。
2.对所有省外来返人员测温、查验陕西健康码、大数据行程码，登记信息，查验48小时内核酸证明，到西安后第3、5、7天各做一次核酸检测。
3.省内来返人员，测温、查验陕西健康码、大数据行程码后放行，省内有疫情地市的来返人员登记信息，还需现场核酸采样后放行。
西安南站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.所有中高风险地区及其所在县（市、区、旗）来返人员“点对点”移交落实管控。重点城市按照相关文件进行管控。
2.对所有省外来返人员和有本土疫情的省内其他地市来返人员严格查验48小时核酸阴性证明，测温、消杀、查验陕西一码通、通信行程卡，登记信息，现场核酸采样。
3.对有疫情省份和省内有疫情地市来返人员，到西安后第三天再做一次核酸检测。
4.省内其他地市来返人员，测温、消杀，查验陕西一码通、通信行程卡后放行。
宝鸡站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.省外（行程卡有外省活动轨迹均算省外）及省内中高风险地区或有本土确认病例（无症状感染者）所在县区的来宝返宝人员劝返或开展一次核酸检测后，由各县区点对点转运并落实集中管控措施。
2.对省内市外低风险地区（无病例所在县区旅居史）来宝返宝人员测温、扫码（大数据行程卡、陕西健康码）、查验48小时内核酸检测阴性证明，并进行一次核酸抗原双检后可前往目的地，落实居家健康监测措施。
宝鸡南站
进站
持48小时核酸检测证明、健康码绿码、测温。
出站
1.省外（行程卡有外省活动轨迹均算省外）来宝返宝人员一律劝返或开展一次核酸检测后，由各县区转运组点对点转运并落实管控措施。
2.省内中高风险地区（西咸新区、西安市临潼区、未央区、莲湖区、商洛市商州区、渭南高新区等重点疫区）不再劝返，做完双检后点对点转运（隔离）。来自哪个区是通过问询的方式确定，但个人需要签订承诺书。
3.对省内市外低风险地区来宝返宝人员测温、扫码（大数据行程卡、陕西健康码）、查验48小时内核酸检测阴性证明。
4.所有来宝人员到站后均需进行一次抗原检测和一次核酸检测。
渭南北站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.对上海、吉林、江苏、浙江、安徽来渭人员原则劝返（特殊人员落实7+7管控措施）。
2.对行程码显示陕西省内行程的来返渭人员，要严格测温、扫码、查验48小时核酸检测阴性证明，证明过期人员，要就地开展抗原检测+核酸采样，等待抗原检测阴性并登记信息后放行。对行程码只是渭南市域内的来返人员执行测温查验双码放行的政策。
3.对省外来返临渭人员（不含上海、吉林、江苏、浙江、安徽）：
①严格执行测温、查验两码及48小时内核酸阴性证明；对省外有疫情省份（除中高风险地区及所在县级行政区域）的其他地区来返临渭人员除要严格执行测温、查验两码及48小时内核酸阴性证明外，必须就地进行1次抗原检测阴性及1次核酸采样（北京市、福建省、河北省、黑龙江省、江西省、山西省、河南省、湖南省、内蒙古自治区）。
②对中高风险地区来返临渭人员，落实集中隔离医学观察14天措施。
③对国内中高风险地区（包括发生疫情但未划定风险区域的地区）所在县（市、区、旗、直辖市和副省级城市的乡镇或街道）的其他地区来返临渭人员，落实居家隔离观察14天措施。
4.北京市来返渭人员管控政策
①对北京市朝阳区中高风险地区来渭返渭人员，严格落实14天集中隔离。
②对北京市朝阳区除中高风险地区以外来渭返渭人员，落实7天居家隔离+7天健康监测，其中7天居家隔离期间做4次核酸，每次核酸时间间隔不少于24h。
③即日起，对北京市除朝阳区外来渭返渭人员，两站一场、各交通卡口，现场采一次核酸，由各县市区点对点接回，落实3天居家隔离+4天健康监测，其中3天居家隔离做2次核酸，4天健康监测每两天一次核酸。
④4月18日以来，从北京来渭返渭人员，由社区、村、单位全面排查，落实5天3次核酸，每两次核酸间隔24h。
⑤对特殊公务人员或特殊情况，报备当地疫情指挥部个案处理。
⑥北京中高风险地区如有调整，请参考执行。
渭南站
进站
测温、查验陕西一码通、行程码。进京旅客需持48小时核酸检测阴性证明，北京健康宝为绿码，方可进站乘车。
出站
1.中高风险区返渭人员一律集中隔离14天。对上海市、吉林省、江苏省、浙江省、安徽省、中高风险地区的来返渭人员或有旅居史人员，严格落实劝返或集中隔离7天+居家隔离7天措施；对北京市朝阳区除中高风险地区以外来渭返渭人员，落实7天居家隔离+7天健康监测；对北京市除朝阳区外来渭返渭人员，现场采一次核酸，落实3天居家隔离+4天健康监测。
2.其他低风险区返渭人员看陕西一码通、行程码为绿码，测体温正常，持48小时核酸检测阴性证明。
安康站
进站
查验陕西一码通。
出站
1.对所有来安返安人员严格查验48小时内核酸检测阴性证明、行程卡和健康码，入境安康第一落地点进行核酸检测。
2.国内中高风险地区来安返安人员，执行“点对点”转运、14天集中隔离观察、4次核酸检测措施。
汉中站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.对所有市外来汉返汉人员查验陕西一码通、通信大数据行程卡和48小时内核酸检测阴性报告，对未携带48小时核酸检测阴性证明的来汉返汉人员原则上予以劝返。对所有市外来汉返汉人员，在第一进入点实行抗原和核酸“双检测”，抗原检测结果阴性的，方可入汉，并按相关要求落实管控；对汉中市内人员（近14天无外市旅居史人员）查验健康码、行程码，无异常的可通行。
2.对发生疫情省、市（包括发生疫情但未划定风险区域的省市）、来汉返汉人员查验48小时内核酸检测阴性证明，抵汉后24小时内及第3天各开展1次核酸检测。
3.对中高风险地区（包括发生疫情但未划定风险区域的地区）所在县（市、区、旗）的其他地区来汉返汉人员，点对点转运，执行居家隔离观察14天措施（隔离时间从离开上述地区时间计算），期间开展3次（第1、7、13天）核酸检测。
4.对中高风险地区所在街道来汉返汉人员，点对点转运，执行集中隔离观察14天措施（隔离时间从离开上述地区时间计算），期间开展4次（第1、3、7、13天）核酸检测。
延安站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.外省来延返延人员需扫码（陕西健康码、通信大数据行程卡）、提供近48小时内的核酸检测阴性证明，无证明的，就近核酸检测，检测结果未出之前，不得随意外出走动（来延返延后中途未离陕的，无需重复核酸检测）。
2.对经西安口岸入境目的地为延安市的入境人员，在西安市集中隔离期满后，由各县（市、区）应对疫情工作领导小组“点对点”闭环接回，继续落实7天集中隔离（第1、4、7天开展核酸检测）+7天居家隔离（第2、7天开展核酸检测）。对外省口岸隔离期满来延返延人员，请主动对接目的地县（市、区）应对疫情工作领导小组，在进入延安的第一站，由目的地县（市、区）应对疫情工作领导小组负责“点对点”闭环接回，补足“14天集中隔离+7天集中隔离+7天居家隔离”的管控措施（起算时间按外省口岸结束隔离时间算起）。
3.对中高风险地区及其所在县（市、区、旗）来延返延人员执行集中隔离观察14天措施（隔离时间从离开上述地区时间计算），期间开展4次（第1、3、7、13天）核酸检测：对中高风险地区所在区市（直辖市和副省级城市的县、市、区）来延返延人员由社区、村组（单位）落实14天健康监测措施，并在其抵延第一时间进行1次核酸检测。凡是国内报告1例及以上有传播风险的本土新冠肺炎确诊病例或无症状感染者的县（市、区、旗），省上已明确均视其为中高风险地区，按照中高风险地区所在县（市、区、旗）来人落实分类管理措施。
4.对因紧急疫情防控需求而出现的其他管控措施，以现场疫情防控工作人员的具体要求为准。请积极主动配合一线工作人员落实相关管控措施。
榆林站
进站
1.查验健康码、行程码，带*的需要提供48小时阴性核酸证明。
2.绿码通行，黄码、红码报地方处置。
出站
1.“两站一场”、各交通卡点对来榆返榆人员，严格落实“五位一体”：口罩、测温、健康码、行程码，48小时核酸阴性证明的查验措施，对未持有48小时核酸阴性证明的，就地做核酸后方可放行，对未持有48小时核酸阴性证明且7天内无核酸阴性证明的，立即采核酸和做一次抗原检测（一采一测），原地等待核酸阴性后方可放行。
2.上海市、吉林省来榆返榆人员执行7天集中隔离+7天健康监测。
3.国内中高风险地区来榆返榆人员落实集中隔离14天管控措施。
4.有确诊病例未划定中高风险地区所在的县、市、区、旗（副省级城市、直辖市所在的街道、乡镇）来榆返榆人员主动报备社区并落实居家隔离14天措施。
5.榆林市外低分险所在的县、区、旗（副省级城市、直辖市所在的街道、乡镇）来榆返榆人员落地落实双检测（抗原+核酸）并连续三天健康检测每天做一次核酸。
根据疫情防控形势各站出行政策随时变更，请以当地政府疫情防控要求为准，合理安排行程，乘坐火车出行，请戴好口罩、勤洗手、少走动，听从车站和列车工作人员的引导，平安健康出行。#陕西各大火车站五一乘车政策##行程卡带星意味着什么#（中国铁路西安局集团有限公司融媒体中心）
西安站
进站
测温、查验陕西一码通，中高风险地区所在区县旅客需要持离市证明。
出站
1.所有中高风险地区及其所在县（市、区、旗）来返人员“点对点”移交落实管控。
2.对省外来返人员测温、查验陕西健康码、大数据行程码，登记信息，现场核酸采样后放行，对有疫情省份的来返人员，还需查验48小时内核酸证明，到西安后第三天再做一次核酸检测。
3.省内来返人员，测温、查验陕西健康码、大数据行程码后放行，省内有疫情地市的来返人员登记信息，还需现场核酸采样后放行。
西安北站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.所有中高风险地区及其所在县（市、区、旗）来返人员“点对点”移交落实管控。
2.对所有省外来返人员测温、查验陕西健康码、大数据行程码，登记信息，查验48小时内核酸证明，到西安后第3、5、7天各做一次核酸检测。
3.省内来返人员，测温、查验陕西健康码、大数据行程码后放行，省内有疫情地市的来返人员登记信息，还需现场核酸采样后放行。
西安南站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.所有中高风险地区及其所在县（市、区、旗）来返人员“点对点”移交落实管控。重点城市按照相关文件进行管控。
2.对所有省外来返人员和有本土疫情的省内其他地市来返人员严格查验48小时核酸阴性证明，测温、消杀、查验陕西一码通、通信行程卡，登记信息，现场核酸采样。
3.对有疫情省份和省内有疫情地市来返人员，到西安后第三天再做一次核酸检测。
4.省内其他地市来返人员，测温、消杀，查验陕西一码通、通信行程卡后放行。
宝鸡站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.省外（行程卡有外省活动轨迹均算省外）及省内中高风险地区或有本土确认病例（无症状感染者）所在县区的来宝返宝人员劝返或开展一次核酸检测后，由各县区点对点转运并落实集中管控措施。
2.对省内市外低风险地区（无病例所在县区旅居史）来宝返宝人员测温、扫码（大数据行程卡、陕西健康码）、查验48小时内核酸检测阴性证明，并进行一次核酸抗原双检后可前往目的地，落实居家健康监测措施。
宝鸡南站
进站
持48小时核酸检测证明、健康码绿码、测温。
出站
1.省外（行程卡有外省活动轨迹均算省外）来宝返宝人员一律劝返或开展一次核酸检测后，由各县区转运组点对点转运并落实管控措施。
2.省内中高风险地区（西咸新区、西安市临潼区、未央区、莲湖区、商洛市商州区、渭南高新区等重点疫区）不再劝返，做完双检后点对点转运（隔离）。来自哪个区是通过问询的方式确定，但个人需要签订承诺书。
3.对省内市外低风险地区来宝返宝人员测温、扫码（大数据行程卡、陕西健康码）、查验48小时内核酸检测阴性证明。
4.所有来宝人员到站后均需进行一次抗原检测和一次核酸检测。
渭南北站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.对上海、吉林、江苏、浙江、安徽来渭人员原则劝返（特殊人员落实7+7管控措施）。
2.对行程码显示陕西省内行程的来返渭人员，要严格测温、扫码、查验48小时核酸检测阴性证明，证明过期人员，要就地开展抗原检测+核酸采样，等待抗原检测阴性并登记信息后放行。对行程码只是渭南市域内的来返人员执行测温查验双码放行的政策。
3.对省外来返临渭人员（不含上海、吉林、江苏、浙江、安徽）：
①严格执行测温、查验两码及48小时内核酸阴性证明；对省外有疫情省份（除中高风险地区及所在县级行政区域）的其他地区来返临渭人员除要严格执行测温、查验两码及48小时内核酸阴性证明外，必须就地进行1次抗原检测阴性及1次核酸采样（北京市、福建省、河北省、黑龙江省、江西省、山西省、河南省、湖南省、内蒙古自治区）。
②对中高风险地区来返临渭人员，落实集中隔离医学观察14天措施。
③对国内中高风险地区（包括发生疫情但未划定风险区域的地区）所在县（市、区、旗、直辖市和副省级城市的乡镇或街道）的其他地区来返临渭人员，落实居家隔离观察14天措施。
4.北京市来返渭人员管控政策
①对北京市朝阳区中高风险地区来渭返渭人员，严格落实14天集中隔离。
②对北京市朝阳区除中高风险地区以外来渭返渭人员，落实7天居家隔离+7天健康监测，其中7天居家隔离期间做4次核酸，每次核酸时间间隔不少于24h。
③即日起，对北京市除朝阳区外来渭返渭人员，两站一场、各交通卡口，现场采一次核酸，由各县市区点对点接回，落实3天居家隔离+4天健康监测，其中3天居家隔离做2次核酸，4天健康监测每两天一次核酸。
④4月18日以来，从北京来渭返渭人员，由社区、村、单位全面排查，落实5天3次核酸，每两次核酸间隔24h。
⑤对特殊公务人员或特殊情况，报备当地疫情指挥部个案处理。
⑥北京中高风险地区如有调整，请参考执行。
渭南站
进站
测温、查验陕西一码通、行程码。进京旅客需持48小时核酸检测阴性证明，北京健康宝为绿码，方可进站乘车。
出站
1.中高风险区返渭人员一律集中隔离14天。对上海市、吉林省、江苏省、浙江省、安徽省、中高风险地区的来返渭人员或有旅居史人员，严格落实劝返或集中隔离7天+居家隔离7天措施；对北京市朝阳区除中高风险地区以外来渭返渭人员，落实7天居家隔离+7天健康监测；对北京市除朝阳区外来渭返渭人员，现场采一次核酸，落实3天居家隔离+4天健康监测。
2.其他低风险区返渭人员看陕西一码通、行程码为绿码，测体温正常，持48小时核酸检测阴性证明。
安康站
进站
查验陕西一码通。
出站
1.对所有来安返安人员严格查验48小时内核酸检测阴性证明、行程卡和健康码，入境安康第一落地点进行核酸检测。
2.国内中高风险地区来安返安人员，执行“点对点”转运、14天集中隔离观察、4次核酸检测措施。
汉中站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.对所有市外来汉返汉人员查验陕西一码通、通信大数据行程卡和48小时内核酸检测阴性报告，对未携带48小时核酸检测阴性证明的来汉返汉人员原则上予以劝返。对所有市外来汉返汉人员，在第一进入点实行抗原和核酸“双检测”，抗原检测结果阴性的，方可入汉，并按相关要求落实管控；对汉中市内人员（近14天无外市旅居史人员）查验健康码、行程码，无异常的可通行。
2.对发生疫情省、市（包括发生疫情但未划定风险区域的省市）、来汉返汉人员查验48小时内核酸检测阴性证明，抵汉后24小时内及第3天各开展1次核酸检测。
3.对中高风险地区（包括发生疫情但未划定风险区域的地区）所在县（市、区、旗）的其他地区来汉返汉人员，点对点转运，执行居家隔离观察14天措施（隔离时间从离开上述地区时间计算），期间开展3次（第1、7、13天）核酸检测。
4.对中高风险地区所在街道来汉返汉人员，点对点转运，执行集中隔离观察14天措施（隔离时间从离开上述地区时间计算），期间开展4次（第1、3、7、13天）核酸检测。
延安站
进站
测温、查验陕西一码通。
出站
1.外省来延返延人员需扫码（陕西健康码、通信大数据行程卡）、提供近48小时内的核酸检测阴性证明，无证明的，就近核酸检测，检测结果未出之前，不得随意外出走动（来延返延后中途未离陕的，无需重复核酸检测）。
2.对经西安口岸入境目的地为延安市的入境人员，在西安市集中隔离期满后，由各县（市、区）应对疫情工作领导小组“点对点”闭环接回，继续落实7天集中隔离（第1、4、7天开展核酸检测）+7天居家隔离（第2、7天开展核酸检测）。对外省口岸隔离期满来延返延人员，请主动对接目的地县（市、区）应对疫情工作领导小组，在进入延安的第一站，由目的地县（市、区）应对疫情工作领导小组负责“点对点”闭环接回，补足“14天集中隔离+7天集中隔离+7天居家隔离”的管控措施（起算时间按外省口岸结束隔离时间算起）。
3.对中高风险地区及其所在县（市、区、旗）来延返延人员执行集中隔离观察14天措施（隔离时间从离开上述地区时间计算），期间开展4次（第1、3、7、13天）核酸检测：对中高风险地区所在区市（直辖市和副省级城市的县、市、区）来延返延人员由社区、村组（单位）落实14天健康监测措施，并在其抵延第一时间进行1次核酸检测。凡是国内报告1例及以上有传播风险的本土新冠肺炎确诊病例或无症状感染者的县（市、区、旗），省上已明确均视其为中高风险地区，按照中高风险地区所在县（市、区、旗）来人落实分类管理措施。
4.对因紧急疫情防控需求而出现的其他管控措施，以现场疫情防控工作人员的具体要求为准。请积极主动配合一线工作人员落实相关管控措施。
榆林站
进站
1.查验健康码、行程码，带*的需要提供48小时阴性核酸证明。
2.绿码通行，黄码、红码报地方处置。
出站
1.“两站一场”、各交通卡点对来榆返榆人员，严格落实“五位一体”：口罩、测温、健康码、行程码，48小时核酸阴性证明的查验措施，对未持有48小时核酸阴性证明的，就地做核酸后方可放行，对未持有48小时核酸阴性证明且7天内无核酸阴性证明的，立即采核酸和做一次抗原检测（一采一测），原地等待核酸阴性后方可放行。
2.上海市、吉林省来榆返榆人员执行7天集中隔离+7天健康监测。
3.国内中高风险地区来榆返榆人员落实集中隔离14天管控措施。
4.有确诊病例未划定中高风险地区所在的县、市、区、旗（副省级城市、直辖市所在的街道、乡镇）来榆返榆人员主动报备社区并落实居家隔离14天措施。
5.榆林市外低分险所在的县、区、旗（副省级城市、直辖市所在的街道、乡镇）来榆返榆人员落地落实双检测（抗原+核酸）并连续三天健康检测每天做一次核酸。
根据疫情防控形势各站出行政策随时变更，请以当地政府疫情防控要求为准，合理安排行程，乘坐火车出行，请戴好口罩、勤洗手、少走动，听从车站和列车工作人员的引导，平安健康出行。#陕西各大火车站五一乘车政策##行程卡带星意味着什么#（中国铁路西安局集团有限公司融媒体中心）
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