运动第78天
今日运动如图（嘻嘻犯懒了）
跳操都是1.25倍速，女团腿也是1遍，外加滚腿。
感觉帕梅拉的腹肌训练比七日收腹更有感觉～
早餐:鸡蛋+半个槐花饼+3个面包+2个枣+一个苹果+1个鸡脚
（原本打算吃前两个就可以了，可是最近心情太差了，特别想吃自己做的面包加了蔓越莓干，吃了果然心情变好了，然后没有负罪感。但是之后突然因为不开学，原地毕业和我的憨憨室友们快再见了，边哭边上网课）
午饭:1个玉米馒头（妈妈做的好可爱小小的一个，但是特别实在）+蒜薹炒鸡+番茄
晚饭+一半摇摇奶昔+几口奶盖+4个芙蓉卷+三分之一的巧克力卷，+一半的爆浆提拉米苏。

原本以为今天不会运动了，但是吃的太多了。不过今天吃的没有负罪感，确实是很想吃的。芙蓉卷好香啊！！！！尤其是芝麻的！！！！巧克力卷一般般～啧啧，爆浆还不错！但是有些腻！！！今天出门啦，缓解了一下心情，虽然吃的零食比较多，但是我怕在家里会吃其他不喜欢的暴食，还不错啦今天。

4/29总结
早餐：芋头酥＋半个牛奶巧克力面包＋一杯拿铁＋两根秋葵干＋一个枣夹核桃＋小番茄
午餐：菠萝包＋抹茶红豆吐司＋芒果奶昔＋好多好多泡菜＋几片牛肉
加餐：一杯拿铁
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今天是超超幸福的一天，对我来说吃面包等于幸福嘻嘻嘻，新入的这个牌子的咖啡吼吼喝，本来是冲着买两瓶送一个杯子去的，结果杯子小的可怜，一点都不满意，哼！幸好咖啡味道还不错[兔子]今天一大早跑了超级多地方买烘焙材料，结果还是没做成我的蔓越莓饼干和纸杯蛋糕（后来是因为心累的原因）

#减肥打卡# 第一阶段Day39
今日体重：55.95kg
早餐：鲜奶➕一个香菇青菜包➕蓝莓猕猴桃➕混合坚果➕两个鸡蛋白
加餐：黑咖啡
午餐：玉米➕两块牛扒➕一块蛋饼➕生菜黄瓜
晚餐：一瓶鲜奶➕一根香蕉➕一个枣夹核桃
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昨天家庭聚餐太放松遭报应了 哈哈哈早上这体重[允悲] 希望这两天控制回来 能恢复继续往下掉 最好可以突破55 感觉在55.4左右卡很久了[思考] 另外最近食堂的菜不错 就是涨价有点贵 但是我刷饭卡不心疼哈哈[doge]