河池妇科医院▉河池九洲医院▉河池人流医院【新农合医保定点医院】
　　感染盆腔炎后 怎样安排饮食才能更快痊愈

　　盆腔，是女性内生殖器的聚集处，极易受到病菌感染引起炎症，即盆腔炎。盆腔炎是一种常见的妇科疾病，是子宫、卵巢、输卵管以及其周围结缔组织炎症的统称，是指女性上生殖道的感染性疾病。

　　感染盆腔炎的主要原因是女性不注重自身清洁，盆腔炎主要发生在女性经期内，在经期中，若女性不勤洗澡，不勤换护垫，甚至在经期内发生性关系，就会容易使细菌进入女性内生殖器，从而引发盆腔炎。

　　感染盆腔炎后，患者的主要症状有寒战、高热、恶寒、头痛、精神不振、腹胀、下腹疼痛、白带增多、经量增多、经期延长等，此时应及时前往医院就医，在医生的建议下规范用药。那么，在治愈盆腔炎的期间，怎样安排饮食才能让病情更快好转？有哪些食物会使病情加重应该拒绝？且看下文，小编为你一一道来。

　　盆腔炎适宜吃什么？

　　1、高热量的食物

　　摄入足量的碳水化合物和脂肪，给人提供足够的热量，这样能减少身体蛋白质的消耗，有利于炎症的控制，所以，急性盆腔炎患者可以食用马铃薯、苹果、芋头等食物。

　　2、高蛋白质的食物

　　蛋白质是人体的重要组成物质，如果摄入的蛋白质的量不足，机体的免疫力就会下降，不利于感染的控制。因此，盆腔炎患者应摄入多吃含有高蛋白质含量的食物，例如肌肉、猪瘦肉、牛奶及豆制品等。

　　3、富含维生素及矿物质的食物

　　谷类、豆类、水果（如乌梅、橘子、胡萝卜等）、蛋黄、新鲜蔬菜扥食物中含有大量的维生素E、维生素D及矿物质锌、锡和铜等，这些物质对控制炎症有利。

　　4、易消化、富有营养的食物

　　急性盆腔炎患者伴有高热症状时，其肠胃功能会比平时差，此时患者应多吃易消化、富有营养的流质或半流质食物，如牛奶、鸡蛋汤、米汤、水果汁、藕粉等。

　　5、具有清热利湿作用的食物

　　由于慢性盆腔炎属湿热瘀毒，潴留下焦，长时间则会使得气血瘀滞、脉络失和，甚至结成瘀块，所以应在患者的饮食中加入能理气、活血、散结的物质，如橘皮、山楂、丹参、核桃仁、赤芍等。

　　盆腔炎不适合吃什么？

　　1、辛辣、具有刺激性的食物

　　如辣椒、胡椒、姜、洋葱、大蒜等食物，患者进食后会加重机体湿热，从而使炎症充血严重。

　　2、热性食物

　　如羊肉、牛肉、狗肉、荔枝等，患者食用后会助热上火，使内脏热毒蕴结，不利于炎症的控制。

　　3、海鲜

　　患者食用海鲜不利于炎症的消退，故患者在患病期间不应进食海鲜。

　　4、甜、腻食品

　　油腻食物有肥猪肉、奶油、鸡蛋黄、鸭蛋黄等，高甜度食物如巧克力、糖果、甜点心等，这些食物具有增湿热的作用，会加重炎症充血情况，增加白带分泌量，降低治疗效果。

　　5、酒及含酒饮料

　　酒及含酒饮料如人参酒、鹿茸酒等，这些饮料能助长湿热，加重炎症充血。

　　6、湿热之物

　　湿热之物有榴莲、芒果、香蕉等，由于盆腔炎属湿热瘀毒，所以患者应少吃这类食物。

　　以上就是盆腔炎患者在治疗期间的饮食建议，患者除了遵守医嘱好好吃药外，还应结合食疗加快病情好转，早日痊愈。

怀孕了，真正危险的食物有哪些❓
今天来我来讲讲“怀孕了，真正危险的食物有哪些？”食物虽然不会直接引起自然流产，但每个人体质不一样，食物对人的影响还是很大的。

首先，晋升为孕妈免疫力会比平时差，对病毒、病菌等外界入侵物没什么抵抗力，因些，更容易生病。

其次，为了宝宝的正常发育，应适当忌口，这样可以降低出生缺陷、胎儿体重过低、流产、早产、死胎、等等各种问题的可能性。总之，孕妈要避免所有可能给自己和宝宝带来危害的食物。

接下来我们看看对孕妈真正有害的几种食物！

[微风]普通人下午4点左右运动效果最佳

研究人员对20名职业运动员进行6次体能测验，时间从7点到晚上10点之间。所有受试者首先需填写一份详细的问卷调查，确定其中哪些人早起、哪些是 夜猫子，哪些又是介于二者之间的普通类型。

结果显示，早起者中午测试时表现最好，夜猫子在晚上10点前达到体能顶峰，而中间型，则在下午4点左右运动发挥 最佳。

看似早起锻炼者已完全清醒，但是体能却仍然没有达到巅峰。而对夜猫子而言，运动时间更为重要，如果强迫他们早晨起来就进行，表现会比平时差26%。（整理自网络）
#运动就是坚持# #跑步# #跑步[超话]#