纯露这几年风很大，市面上的牌子也很多。纯露其实就是在精油萃取的过程中，分离出的蒸馏原液。蒸馏出来就是上面是精油，下面的都是纯露。纯露的成分比较单一，可以当成化妆水，做湿敷啊，喷雾用，对皮肤温和安全。看图3⃣️。图4⃣️。老古法，也就是，古代，你们古装剧里能看到的，娘娘，贵妃，国外的皇后，用的宫女采来的花瓣，做的皮肤保养品，也就是正在享受娘娘级别待遇！真的就是纯花蒸馏出来的水。
O家的创始人荷索博士就是植物学家，他花了40多年的时间在全球寻找具有疗愈力的精油，和全球最优质的庄园签订协议，来创造出品质最好的产品。（所以说原料上来说，已经碾压市面绝大多数同类产品！）
Oshadhi的所有原料都是来自全球最优质的产区。签订独家，就比如说玫瑰纯露，是来自保加利亚玫瑰谷，永久花是来自法国科西嘉岛的意大利蜡菊，薰衣草是普罗旺斯800m海拔以上的高地薰衣草。（emmmm，奢不奢华，有没有点杨贵妃吃荔枝的感觉？）

O家纯露是天然的植物蒸馏萃取，从成分表也可以看到只有一种花和水，没有任何防腐剂添加，没有香精和色素，成分非常纯净，对皮肤温和安全，可以代替化妆水使用，尤其敏感型肌肤更适合用纯露，孕妇也可以使用。（皮肤不好的姐妹用这个再好不过，皮肤好的姐妹配合注氧仪当肌底液！）

一些其他品牌会宣传使用蒸馏前4小时的纯露，O家仅提取蒸馏前1.5小时的初露，保留更多花材的活性成分，确保更加有效的护肤。（o家的纯露就是纯露里的战斗机！！！最好的！！）

而且纯露里，会有3%的精油，所以，滋润度也很好！总之就是非常好！

#糖尿病##小飞猪糖尿病饮食#
【糖尿病患者能不能吃土豆】
土豆是一种比较特殊的食物，它既是一种主要的蔬菜，可以提供包括钾、膳食纤维和维生素C等关键的营养素；同时，又具有很高的淀粉含量，因而还是一种重要的主食。

土豆的成分以淀粉（碳水化合物）为主，每100克含量为19.6 克，土豆的能量每百克为76千卡，比一般蔬菜高得多，因此，糖尿病患者在主食摄入不变的情况下摄入土豆，很容易引起血糖升高。

除了看淀粉含量，还需要参考另一个指标——GI，血糖生成指数。含等量碳水化合物的食物，进入人体引起的血糖反应并不相同，GI就是衡量不同食物摄入后血糖升高速度的一个指标。

土豆的GI（血糖生成指数），根据其烹饪方法不同有所差异，但基本属于中GI食物。（GI在55%-75%之间）。

大米饭的GI为83.2，是高GI食物。土豆的热量虽比一般蔬菜高，却比米、面低，热量大约为米、面的1/4，所以，糖尿病患者可以吃土豆。

记住：把土豆当作主食吃，血糖控制不佳的糖尿病人，宜用土豆替换等重量的其他主食，血糖控制好的糖尿病人，可用100克土豆替换25克其他主食（均为食物的生重），这样既可以吃饱， 摄入热量又能减少，血糖升高的速度比米饭慢。

质感精致生活瞬间[丘比特]

悦木之源菌菇水，天然成分对敏感肌非常友好，使用感和功效都很赞！
fresh火山茶精华，对修护肌肤屏障紧致提拉轮廓效果度超棒～[打call]

白金神酰洁颜露和卸妆膏，MARQUISE女伯爵香型织物香氛，每样产品从质地到气味都是温和舒适的，自然的植物气息让我呆在家的每一分钟都沉浸且享受~[喵喵]

古源白钻松露面膜一直在我的爱用清单里，作为fresh的顶奢线，主打根源抗老，薄涂用作面霜，厚涂用作睡眠面膜，在两周的密集修护后能明显感觉皮肤变得饱满紧致。[并不简单]

眼霜心头爱—雅诗兰黛白金黑松露眼霜，配套的冰沁陶瓷质地雪瓷按摩棒有冷热两种效果，冰冰凉凉，能迅速消肿！提亮眼周、去细纹、去眼袋和浮肿的效果非常强大！[太开心]晚上睡觉前在热水里浸泡三秒可以变温，温热的按摩头可以加速眼周血液微循环，缓解一整天的疲劳~

颐莲玻尿酸喷雾，喷头轻柔，喷出来的水雾均匀，不滋脸不挂水珠，哥伦比亚冰川矿物水对肌肤更温和！可复美焕能基底修护面膜，冰淇凌质地，冰冰凉舒适感，日常补水+密集修护足够！[ok]

#好物分享# #护肤分享#