可以改善睡眠的产品的好物被我找到了 晚上睡不好自从有了这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱睡不好这个问题就远离我很久了
经常失眠、睡眠质量差的小伙伴们真的推荐大家尝试一下在睡前用睡前助眠听音法来改善自己的睡眠状态用助眠音箱来播放音乐，会跟平常用手机播放会有很大的区别
我睡前用这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱来播放助眠音乐，听起来的感觉会让自己感到更加舒适，用它听着音乐很快就可以入睡了
这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱传播出来的声音音质也是很不错十分地立体、圆润，听感很好，着也是我们会在睡前用它听助眠音乐更加容易入睡的原因
如果在晚上怕一整晚都在播放音乐损害听力，我们可以双击南卡Zzzz枕中宝助眠音箱的开关按键，直接进入睡眠模式默认一小时自动关机，让你在睡着时完全没有后顾之忧#助眠神器# #今日份失眠# #睡眠# #睡眠好物# #助眠好物# https://t.cn/A6SEk6Ck

女子因高血压导致失眠6年，每晚临睡前需吃4片安眠药才能睡着，中药调治7天睡觉就改善，且不吃安眠药。

张某，女，38岁。高血压失眠6年，患者自诉每晚临睡前需服4片安眠药，方能入睡，不胜其苦。近几天来烦燥易怒，苔光，脉弦数有力。辨证为肝阳上亢，热扰心神。治疗平肝潜阳，清热安神。方用温胆汤加减，并嘱停服安眠药片。服药后睡眠改善，苔光脉弦。前方得效，再以平降滋益为治。开药7剂。

三诊：又服药7剂后，晚上能睡五六个小时，睡好了人心情也舒畅了，续原法以善其后，原方加六味地黄丸，巩固疗效。半年后随访，失眠未再发，一晚能睡六七个小时。

按语：肝为刚脏，相火内居其中，故易动而致相火动。患者近日烦躁易怒导致肝气不畅，肝胆火旺而致相火妄动，君火不宁则易失眠。脉弦数有力为胆热内扰，上扰心神，故见失眠。方中代赭石、灵磁石是金石介类，有重镇安神、平肝潜阳之功效；以陈皮、半夏健脾化痰，茯苓健脾、宁心安神，淡竹茹清热化痰、泻火除烦，积实理气化痰；以桑叶、夏格草清肝平肝，茺蔚子清肝经之热，地龙清热息风。诸药合用，共奏平肝潜阳、清热安神之效。肝阳上扰，内烁心阴，故二诊加入党参、当归、黄芪、女贞子益气养血，滋阴生津之品，三诊续以六味地黄丸善后。#逯老说失眠#

今天才去考古万籁电台的我[允悲][允悲][允悲]
这个节目的定位是一个哄睡电台[疑问]晚上快11点播[允悲]这倒是还好。但是请了两位这么吵的哄睡人[doge][doge][doge]这还怎么睡得着。虽然看出来他们尽量克制了，但是没有用[doge][doge][doge]
说实话，如果我睡觉之前去看这个，我会失眠吧[允悲][允悲][允悲]本来有困意的也可以直接精神了[666][666][666]