#运动就是坚持[超话]#

[心][心] 第38天
早餐：玉米糊 蛋清
午餐：荞麦面条
晚餐： 玉米糊 玉米窝窝头 凉拌紫甘蓝茼蒿 一个水蒸蛋
运动量：
蚌式开合:3❌40
侧面抬腿：3❌40
后势蹬腿：4❌20
猫与狗：3❌40
靠墙站立：30分钟
拉伸十分钟
要瘦我要瘦成万人迷啊噗[二哈][二哈]
用牛奶鸡蛋做的玉米窝窝头超赞一家人吃的美滋滋

（152120）减肥日记 身为一个上班族 每天的工作都是坐在办公室 根本没有时间运动 因为自己也生过宝宝 加上之前本来就挺胖的 生了宝宝更胖 每天看着这样的自己实在是看不下去 感觉老公都嫌弃自己 所以就在网上找了各种营养办法各种搭配加上然后饭后多吃水果低热量的东西 仅用一个月就瘦了32斤！！！大肚腩明显缩小了一圈 以前的牛仔裤都穿的上了！！！我不止要瘦肚腩！我要瘦成一道马甲线！！！！其实不用减肥药才是最健康安全的办法，分享我的减肥小窍门（微商×）#减肥#

「安年推文」[心][心][心]#安年推文[超话]#

《四级没过之后[西幻]》作者：盛满

文案：
四级再次没过的卑微少女连辞合上电脑后，意外地来到了一个全新的世界。
这是一个剑与魔法的世界，连辞在发现自己有魔法天赋后忍不住笑出了声。
连辞摊手：我魔法少女的梦想就要实现了，从此以后，我要左手火焰，右手圣光，打败魔王，迎娶公主！
……等会！这本魔法入门书上怎么都是英文？
————
堕神回忆录：
该死的，和光明神打的赌又输了，这次的赌注居然是变成一块铁在人间飘十年！
好吧，愿赌服输。
可是，一百年都过去了，光明神你人呢？
还不赶紧把我带回去！
我都瘦成一块铁皮了！
……
五百年了，光明神我***
不行，我得自己努力回归神躯。
那么，就利用面前这个叫维尔拉的小女孩吧！
武力值爆棚的文盲女主x没得感情的点读机男主
一个男主前期骗人，后期追妻的故事。
#献给我的四级

内容标签：异世大陆 穿越时空 爽文 西幻
搜索关键字：主角：维尔拉（连辞） ┃ 配角：┃ 其它：

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