#晃晃的减肥日记# 第二期 day2
初始体重 110斤
今晨体重 109.6斤 ⬇️ 0.4斤
感觉在这个数字边缘针扎了好久啊
希望一个星期后会有改变吧[加油]
今天早餐
一杯黑咖+一片全麦吐司+蓝莓
午餐 点了雪菜肉丝米线（有没有追剧的小伙伴get了啊[兔子] 上午没来得及做饭，我用吸油纸把上面一层油吸掉勉强安慰自己[允悲]
晚餐 苹果+小番茄+蓝莓 （每天变着法儿来不单调哈哈）
运动安排
腹肌撕裂者15mins一次
深蹲 x100个
臀桥x100个
上面三个都是下午工作间隙抽时间做的
一会儿就去快走5km✌️
8、9点switch 跳舞 40mins
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今日份早饭
一份花生酱西多士（胡萝卜吐司），一杯奶咖
吐司浸满鸡蛋液再用油煎一下就很好吃啦，花生酱涂的量不多香香的也好吃。尤其是刚煎出来外面酥酥的趁热绝佳。奶咖太苦了。吐司边边我也喜欢煎一下酥酥的直接吃软软的好吃
看着量不多但是吃起来就足够了，早起做早饭再吃实在是有点赶啊 https://t.cn/RJZAOjm
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