#健康大科普#
癌症患者为什么容易患失眠症

许多人的心目中，癌症是死亡的同​意​语。医生给某人作出了患癌症的诊断，无异于开出了一张死亡通知书。患者得知自己患癌症后，必然会产生一定的心理变化及反应。由于患者的文化程度、生活经历、家庭环境、社会背景各不相同，所产生的心理反应，自然也会千差万别。但随着病情的发展与恶化程度，病人产生失眠的原因主要是焦虑(或恐惧)和躯体疼痛。
​癌症患者多有恐惧心理，感到死神将要降临，惶惶不可终日，因而产生心理异常，导致夜间难以入眠；而入眠后，也往往睡而不实。焦虑则是常见的情绪反应，确诊前的怀疑，病情的恶化，均会使病人焦虑程度越来越深，恐惧与焦虑往往形成恶性循环，这也是加剧或致死的原因之一。
​疼痛是中晚期癌症具有的症状之一，不仅因为躯体肿瘤疼痛而造成失眠，还会因癌肿疼痛使病情日趋恶化。癌肿本身造成的疼痛，不仅使病人睡眠发生改变，还会使患者忧心忡忡，运动受限，思想迟钝，整日愁眉不展，使家庭和社会关系发生了一系列的变化。自己不仅对癌症的预后思想负担极重，且认为疼痛是不可能治愈的，注定自己要受这种躯体与心理上的折磨。因而患者常伴有顽固性失眠症。#疫情或令1亿人重返极端贫困#

【健康夜读】现在年轻人的压力越来越大，加上手机成瘾，很多人晚上难以入睡，即使躺在床上放下手机，也总是翻来覆去睡不着觉。你是不是换上#失眠症#了呢？判断是否患失眠症，有这几个指标：
1. 上床躺半小时仍没入睡；
2. 整晚睡眠时间少于6个小时；
3. 中间醒来的时间超过半个小时，同时明显影响到第二天的生活，心情烦躁、丢三落四等。
基本上就可以确诊为失眠症了，所以你中招了吗？

《老人失眠食疗方法》
目前，老年人患上失眠症的患者也在大幅度的增长，老年人的失眠跟我们青壮年是有区别的，我们不能按照青壮年的医疗方法去治疗，老年人随着年龄的增长，身体的机能大不如从前，大脑也会发生一些生理上的变化，那么老人失眠食疗方法有哪些呢？
由于我们上班精神压力很大，所以很多朋友都有失眠的情况，所以一个朋友告诉了我一个食疗的方法，酸枣仁汤，效果不错，最好是去买新鲜的枣，将其捣碎，用水煎服，每天晚上睡觉之前服用，效果是最好的。
生活中有很多食物都具有镇静作用，养心、宁神的作用，所以在应对失眠的时候可以选择安神汤，安神汤就是用百合加一个蛋黄用水搅匀，然后在加一些白砂糖，之后就用沸水去煮，每天睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用。
百合的作用很多，和很多食物搭配在一起都有很好的养心、宁神的作用，百合绿豆乳是利用百合、绿豆一起在沸水里面煮睡觉之前服用，服用时加些牛奶一起服用，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
娇名梦安汤以72小时内采摘的新鲜大秦岭天然野生槐米、火麻仁、决明子等草药成分辅以陈皮，是由14种中药材：淡竹叶、人参（人工种植）、槐米、紫苏子、火麻仁、酸枣仁、山楂、决明子、百合干、桑葚、桂圆、火焰蔘、桂花、陈皮科学比例而成，按照中药君臣佐使的配伍理念进行科学组方。是一款为“白天睡不够、睡不醒，夜里不想睡，多梦易醒”的人群，而研制的一款草药茶。
老年人患上失眠症并不是一件可怕的事情，关键在于我们的调理和心情舒畅与否，食疗最安全，运动自保健。让失眠远离所有的老年人，生活要规律，作息时间要安排合理化。