科学备孕两个月，顺利测到怀孕1-2

我是90年，老公94年，我俩姐弟恋3年了，去年结婚，享受一年的两人世界后，今年打算要宝宝了，毕竟我这老阿姨的年龄摆在这了~哈哈
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八月份开始备孕，认真备孕2个月，今天可丽蓝测出怀孕1-2，感谢老天眷顾，也真的很感谢那些网上无私分享经验的姐妹们！
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所以今天我也来分享一些我的备孕经验
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排卵期AA。学会用排卵试纸找自己的排卵日期，在强阳的12小时内安排一次aa，转弱后5小时安排一次aa，白板再补一次，一共三次，稳扎稳打！也可以根据自己的情况，多上一两次也可以。
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子宫前为的姐妹适合用男↑女↓的姿是，a完后把腿抬高十分钟；子宫后为的姐妹最好用后如式，a完后俯趴几分钟，然后洗洗睡觉。
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开始吃豆类，黑豆黄豆红豆等。这个就很简单了，黑豆直接打成豆浆，姨妈后连喝7天，然后改喝黄豆浆。我喜欢喝豆浆，就算不备孕，我也经常打豆浆喝，补充雌激素，对女人有好处的
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红糖姜茶。做法：准备生姜6片，加水煮开后，放入老红糖，小火煮3分钟即可。功效：生姜驱寒，红糖活血，⚠️但注意不要喝太多，会上火
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因为我是典型的姨妈周期不调，痛经，去看过中医，医生说我宫寒❄️，除了平时多吃暖宫的食物，我最喜欢喝这个黄世龍禧善育源膏，味道还行，真的当糖水喝，并且喝了之后，觉得气色比以前好了很多~里面都是常见的温补食材，比较放心。喝完就能感觉到身上暖暖的，坚持喝了一段时间，姨妈周期变的规律了，来的时候也没有不适感。
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运动。备孕期间和老公互相督促：跑步、羽毛球、跳绳，瑜伽，做家务也行，‍♀️‍♂️提高卵子精子质量，增强免疫力，提高体质， 怀上健康茁壮宝宝。
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希望自己的孕期顺顺利利的，宝宝足月卸货，也希望我的经验能对大家有用！祝愿备孕中的姐妹尽快好孕！

可爱的男宝宝来啦！传你好孕！
点赞的都能好孕！我的儿子刚满月了，好多朋友都问我备孕方法。这会宝宝睡了，我认真整理一番分享给大家。
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首先备孕前我就开始吃叶酸铁片，吃的是那种保健了，没有吃纯叶酸，当然吃纯叶酸也是可以的，都是预防胎儿神经管畸形。
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饮食调理，在生活中多吃新鲜蔬菜水果，多吃蛋白质高的食物，前期备孕我可能吃含维生素C的食物多了，家里牛奶就没断过，变着法吃，反正就是想吃什么就吃什么。注意寒性食物我不吃。
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像我们女性每月都会来例假，大多数都会有月经不调、痛经、手脚冰凉等症状。我就是喝的黄世龍禧善育源膏来调理，早晚各一杯，喝过身体暖暖的很舒服！主要就是祛湿暖宫增强卵泡质量，有助怀孕。喝了两个月气色也变好了。
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每天适当的运动一下，别宅在家里，我在家只要有时间了就适当运动一下，做些有氧运动，不仅可以调节身心，还有助于分娩。
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还有一点就是心态，保持感恩的心好的心情才有好的孕气，不管男孩女孩只要宝宝健康就好，我是第一胎顺产男宝六斤7量，当我第一眼看见宝宝，我的心都化了，白白净净一双大眼在那哇哇哭，心疼了心都化了。
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把我的好孕气分享给大家，愿正在备孕的姐妹们都能接我好孕。

一起等待宝宝的出生吧！

上午刚去做过NT检查，接下来就是耐心的养胎，等待唐筛建档，等待宝宝出生就行。

备孕还算的上顺利，疫情在家的时候做了不少的功课，认真积极的对待备孕这件事，经过三个月的时间，自己也如愿好孕了，分享下自己的好孕经历，希望都可以好孕，让宝宝都成同龄人。

运动，我本人比较爱跑步，基本每天跑5公里，回来再做半小时瑜伽，‍♀️‍♂️为了能每天跑步，我买了跑步机在家里，绝对没有成为摆设，很实用。运动给我的感觉就是让你身材更好，心情更好，提高身体体质，提高卵子质量，在家运动也放心安全。

饮食，我的日常饮食比较偏向清淡，像是刺激的辛辣的这些都很少吃，温补的滋养的也有补充进食，像是枸杞，核桃，山药，桂圆，黑豆，鱼汤，鸡汤等等，还有更重要的黄世龙禧善育源膏，这个是暖宫调经喝的，在网上买了五瓶，对我的这次备孕起了决定性的帮助。（因为我宫寒月经不调严重，就是喝这个调理好的）

情绪，对我来说最最最重要的问题就是情绪问题！放松心情真的很重要。当自己心情不好的时候，就会转移注意力，出去游玩，买衣服，吃美食等等！当情绪无法压住的时候就对着老公大哭一场，倾诉一下委屈！

我身边很多姐妹都报喜了，大家的宝宝都是同龄人，出生日期都相差不了几个月，希望所有的备孕的姐妹都能够在九月十月好孕成功，生下健康牛宝宝！