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#90后男子长期宅家久坐后肺梗#有哪些长期宅在家中，还能避免久坐的方法？
1.亲自下厨烹饪
相信有过下厨经常的人都有体会，从买菜、摘洗到烹饪和洗刷，这一系列事情都需要站着完成，但是，在忙忙叨叨中也不会感觉累；
2.增加饮水次数
本身就不爱动的人不要拿个大杯子放在床边，那样真真的是不用动弹了。建议换成最小的杯子，1小时倒次水，多喝水多排尿可以减少久坐；
3.每天搞卫生
扫地、拖地、洗衣服、整理等等如此繁杂的家庭事务，真要动起手到，可不是一时半会停下来的。
久坐的危害很多，很多时候一时显现不出来。所以，无论哪种久坐，都建议1小时左右起来走动走动。
1.亲自下厨烹饪
相信有过下厨经常的人都有体会，从买菜、摘洗到烹饪和洗刷，这一系列事情都需要站着完成，但是，在忙忙叨叨中也不会感觉累；
2.增加饮水次数
本身就不爱动的人不要拿个大杯子放在床边，那样真真的是不用动弹了。建议换成最小的杯子，1小时倒次水，多喝水多排尿可以减少久坐；
3.每天搞卫生
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