夏季养生，千万别错过这4种瓜！
民间有句谚语：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。
瓜类既能补充水分，又可以防暑降温，还有助于减肥降糖。随着天气越来越热，又到了瓜果飘香的季节。何以解馋？唯有吃瓜！
如果你只知道西瓜，那可就亏大了，今天小编就带“吃瓜群众”们去了解下夏天究竟适合吃哪些瓜！
一苦瓜，去火第一瓜
好处：
1. 清热降火，富含奎宁，帮助消炎退热、清心明目；
2. 增进食欲，富含苦瓜甙，有利于健脾开胃，增长胃口；
3. 提高抵抗力，富含维生素C，预防坏血病。
挑选方法：
1. 颜色：新鲜苦瓜呈翠绿色，若发黄说明已经老了；
2. 外形：身材匀称、顺直为好，弯曲得太厉害则不好；
3. 果瘤：颗粒大而饱满，瓜肉厚；颗粒小，瓜肉相对较薄。
推荐吃法：
1. 苦瓜炒鸡蛋明目；
2. 凉拌苦瓜降脂降糖。
食用禁忌：
1. 不适合体质较差、脾胃虚寒的人，容易导致胃疼腹痛甚至腹泻；
2. 女性经期不宜食用，避免气血受寒凝滞，影响月经顺畅；
3. 儿童胃肠功能弱，大量食用影响食欲。
二、冬瓜，益寿第一瓜
好处：
1. 高钾低钠型蔬菜，可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑；
2. 有助于降低胆固醇、降血脂，富含氨基酸和膳食纤维；
3. 防止动脉粥样硬化，消耗多余脂肪；
4. 利水排湿，入肺、大肠、膀胱经，易水肿的人可以常吃；
5. 瘦身美容，饱腹感较强，迎合低热量饮食人群的需求。
挑选方法：
1. 好的冬瓜外形要匀称、没有斑点、肉质较厚、瓜瓤少；
2. 做冬瓜盅选小冬瓜，肉薄汁多瓜瓤大，味道香；
3. 炒冬瓜挑深绿皮的，表皮光滑，肉质厚实，炒着吃不容易出汤；
4. 煮冬瓜汤选浅绿皮的，表皮白霜较多，肉质薄且松软，容易入味。
推荐吃法：
1. 冬瓜虾皮汤利湿补钙；
2. 冬瓜海带汤降血脂；
3. 冬瓜蘑菇汤增强免疫力。
食用禁忌：
冬瓜性凉，脾胃虚寒、肾虚者不宜多吃。
三、丝瓜，养颜第一瓜
好处：
1. 丝瓜尖（丝瓜藤），常凉拌食用，可通筋活络、镇咳祛痰；
2. 丝瓜花清热解毒；
3. 丝瓜叶、根可外用消炎杀菌，治痱毒痈疮；
4. 丝瓜络可缓解胸肋痛、筋骨酸痛等。
挑选方法：
1 .颜色：选浅色较嫩的，颜色越深越老；
2. 纹路：选表皮平滑的，纹路越突出、越明显越老；
3. 外形：选长的直溜又顺溜的，手握着丝瓜的根部，弯度越大越老；
4. 手感：选手感结实的，用手捏一下，稍有弹性的比较新鲜，捏起来较软的，可能里面都空了。
推荐吃法：
1. 丝瓜银耳百合汤滋阴润肺，适合夏天咳嗽的人；
2. 丝瓜猪蹄汤是下奶佳品。
食用禁忌：
1. 烹制丝瓜时不能过熟，以免破坏其中营养成分；
2. 丝瓜性寒滑，肠胃寒的人应少吃，避免腹泻；
3. 丝瓜络有活血作用，女性月经期间避免食用，以免引发出血增多。
四、西瓜，利湿第一瓜
好处：
1. 预防皮肤老化，红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，能加速受损肌肤复原；
2. 放松肌肉，西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉；
3. 补充脑力，西瓜含有胆碱（属于B族维生素），有助调节生物钟，保持大脑清醒。
挑选方法：
1. 看：瓜头，粗壮青绿的为最好，并且要选弯曲卷起来的，这样的瓜会甜；瓜底，圆圈要越小越好，相反，底部圆圈越大，皮越厚，越难吃。
2. 摸：瓜皮光滑、手感结实的是好瓜，瓜皮黏或发软则为次瓜。
3. 掂：成熟度越高的西瓜，分量越轻。
4. 听：用手指轻轻弹拍，发出“咚、咚”清脆声的瓜比较好。
推荐吃法：
西瓜皮赤小豆绿豆汤治牙龈肿痛；
西瓜皮鸡蛋汤既滋补又减肥。
食用禁忌：
1. 体质弱、易累、怕冷的人应少吃西瓜；
2. 肠胃虚寒的人吃多了容易引起腹胀、腹泻。
民间有句谚语：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。
瓜类既能补充水分，又可以防暑降温，还有助于减肥降糖。随着天气越来越热，又到了瓜果飘香的季节。何以解馋？唯有吃瓜！
如果你只知道西瓜，那可就亏大了，今天小编就带“吃瓜群众”们去了解下夏天究竟适合吃哪些瓜！
一苦瓜，去火第一瓜
好处：
1. 清热降火，富含奎宁，帮助消炎退热、清心明目；
2. 增进食欲，富含苦瓜甙，有利于健脾开胃，增长胃口；
3. 提高抵抗力，富含维生素C，预防坏血病。
挑选方法：
1. 颜色：新鲜苦瓜呈翠绿色，若发黄说明已经老了；
2. 外形：身材匀称、顺直为好，弯曲得太厉害则不好；
3. 果瘤：颗粒大而饱满，瓜肉厚；颗粒小，瓜肉相对较薄。
推荐吃法：
1. 苦瓜炒鸡蛋明目；
2. 凉拌苦瓜降脂降糖。
食用禁忌：
1. 不适合体质较差、脾胃虚寒的人，容易导致胃疼腹痛甚至腹泻；
2. 女性经期不宜食用，避免气血受寒凝滞，影响月经顺畅；
3. 儿童胃肠功能弱，大量食用影响食欲。
二、冬瓜，益寿第一瓜
好处：
1. 高钾低钠型蔬菜，可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑；
2. 有助于降低胆固醇、降血脂，富含氨基酸和膳食纤维；
3. 防止动脉粥样硬化，消耗多余脂肪；
4. 利水排湿，入肺、大肠、膀胱经，易水肿的人可以常吃；
5. 瘦身美容，饱腹感较强，迎合低热量饮食人群的需求。
挑选方法：
1. 好的冬瓜外形要匀称、没有斑点、肉质较厚、瓜瓤少；
2. 做冬瓜盅选小冬瓜，肉薄汁多瓜瓤大，味道香；
3. 炒冬瓜挑深绿皮的，表皮光滑，肉质厚实，炒着吃不容易出汤；
4. 煮冬瓜汤选浅绿皮的，表皮白霜较多，肉质薄且松软，容易入味。
推荐吃法：
1. 冬瓜虾皮汤利湿补钙；
2. 冬瓜海带汤降血脂；
3. 冬瓜蘑菇汤增强免疫力。
食用禁忌：
冬瓜性凉，脾胃虚寒、肾虚者不宜多吃。
三、丝瓜，养颜第一瓜
好处：
1. 丝瓜尖（丝瓜藤），常凉拌食用，可通筋活络、镇咳祛痰；
2. 丝瓜花清热解毒；
3. 丝瓜叶、根可外用消炎杀菌，治痱毒痈疮；
4. 丝瓜络可缓解胸肋痛、筋骨酸痛等。
挑选方法：
1 .颜色：选浅色较嫩的，颜色越深越老；
2. 纹路：选表皮平滑的，纹路越突出、越明显越老；
3. 外形：选长的直溜又顺溜的，手握着丝瓜的根部，弯度越大越老；
4. 手感：选手感结实的，用手捏一下，稍有弹性的比较新鲜，捏起来较软的，可能里面都空了。
推荐吃法：
1. 丝瓜银耳百合汤滋阴润肺，适合夏天咳嗽的人；
2. 丝瓜猪蹄汤是下奶佳品。
食用禁忌：
1. 烹制丝瓜时不能过熟，以免破坏其中营养成分；
2. 丝瓜性寒滑，肠胃寒的人应少吃，避免腹泻；
3. 丝瓜络有活血作用，女性月经期间避免食用，以免引发出血增多。
四、西瓜，利湿第一瓜
好处：
1. 预防皮肤老化，红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，能加速受损肌肤复原；
2. 放松肌肉，西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉；
3. 补充脑力，西瓜含有胆碱（属于B族维生素），有助调节生物钟，保持大脑清醒。
挑选方法：
1. 看：瓜头，粗壮青绿的为最好，并且要选弯曲卷起来的，这样的瓜会甜；瓜底，圆圈要越小越好，相反，底部圆圈越大，皮越厚，越难吃。
2. 摸：瓜皮光滑、手感结实的是好瓜，瓜皮黏或发软则为次瓜。
3. 掂：成熟度越高的西瓜，分量越轻。
4. 听：用手指轻轻弹拍，发出“咚、咚”清脆声的瓜比较好。
推荐吃法：
西瓜皮赤小豆绿豆汤治牙龈肿痛；
西瓜皮鸡蛋汤既滋补又减肥。
食用禁忌：
1. 体质弱、易累、怕冷的人应少吃西瓜；
2. 肠胃虚寒的人吃多了容易引起腹胀、腹泻。
最近感觉好久好久没有写过日记啦！
好久好久没有对自己有复盘和总结了.
感觉现在生活是忙里偷闲，出来写的一篇日志。
（现在就是在等着我的男朋友，等着和他语音睡觉，虽然呢 我现在已经困了想睡觉了。 这个臭猪 哼 真希望他搞快一点！ 本美女不想等啦）
生活太匆忙了又可以说是太幸福了 ，我发现我生活的一部分精力都给了我的男朋友。
是的 等他 和他聊天分享日常 是我日常生活。
很爱我的男朋友 越久越爱 他是一个很好的男生，也值得被我超爱。
他值得世间所有的爱 他值得任何的被爱
当然我也是一个超好的女生啦[污]
哈哈哈哈哈夸别人的时候也不忘夸一下自己 这个是我必有的一项技能。
噢还有一点我知道为什么不经常发微博了
是因为我男朋友这个臭胖猪 会偷偷看我的微博， 每一次发微博不过两天 就被他发现了。
就像心有灵犀一点通似的
这个是幸福的甜蜜 还是忧伤的甜蜜
咱也不懂 但咱还是喜欢他对我占有欲的
以前会觉得一个男生对我有占有欲我会窒息，会觉得被窥视 不喜欢这种感觉。
但真正爱的人 他的占有欲 只会让自己觉得他很爱很在乎我. 我也很乐意也很喜欢
人呐 都是双标的 谁不是呢？
我同事说我们现在这个阶段还是处于甜蜜期.
虽然是有些许甜蜜啦，但我并不觉得我们现在这个阶段是处于甜蜜期， 因为我们早就已经经历过风风雨雨吵吵闹闹，一星期两吵 的日子了。
我想，现在这是我们的 适应期 磨合期.
我们更加的了解了彼此，我们在这一年多的吵架中 找到了一个能够很好的呵护我们这段感情的方式。 但凡以前 少吵那么一次架 都不会成就的了现在的我们。
我喜欢这种感觉. 现在我才知道 原来真正相爱的人是不需要 经常性的吵架的。
是情侣必定会吵架，但是不会是频繁， 频繁每一个人都会累 都会疲惫。
我很开心 我们终于找到了一个舒适的相处点。
我很爱他 希望他更爱更爱我
在我眼里 他就是最好的，世界上任何一个男生都比不上他，当他出现在我世界里的时候，真的会让我觉得其他男生也不过如此。
只会看到别的男生不完美的地方。
我男朋友其实也没有那么完美， 他遇到事情时候不耐烦 不会甜言蜜语 不会哄人 有时候我遇到一些困境时候 他不会安慰人， 他会用他的那些碎碎念 教我或者提醒我 他特爱碎碎念。（这个我居然一点不排斥 而且还喜欢 ）
但有一些我和他说我不喜欢他的点 他都有在认真的去改变
哪怕他现在偶尔还会出现这些不完美的点又如何呢？ 我看到的是他在努力的改变，我看到的是他在用心的爱着我，我看到的是他给足了我所有所有的安全感和信任。
虽然这些东西是相互的， 但是在我眼里他永远是我心目中最好的男生没有之一，只有独一。
我这么说会不会太过于幼稚了？
但是我内心就是如此，人应该要坦率面对自己每一个想法和情绪 不是吗
这个就是我内心最真实的感受
想和他有个未来
但又想想 现在不就是我们的未来吗？ 今天不就是我们过去的未来吗？
好好珍惜今天 现在就是我们的未来。
以后我会用所有的好 对我男朋友
无论如何 他都值得
发现这篇日记全都是说我男朋友的
[喵喵]我真的是一个按捺不住的人
我困了 臭宝贝还没有弄完事情
想听到他的声音 他的声音让我很有安全感
脑子在和眼睛打架
一个是我要等他
一个是我想睡觉
虽然我男朋友想让我快点去睡觉
但咱就不
就不听他的话[馋嘴][污][哈哈]
哎刚刚音乐放到了这首歌，一时之间 我内心顿感好孤独 . 记得听《离家最近的路》这首歌时候，是我刚从学校出来，第一次一个人在一座城市一个人住一个人上班。 那一段时间一直在逞强 装着很坚强 装着没什么事 一直在鼓励自己 人都总要去经历这些事情的。
但 唯有因为能够懂我的心 能够让我释放那个背后软弱的我。 一个我都不愿意相信这个是我的我。
很想念当时单纯的我 也想抱抱那年冬天肚子一个人下班赶地铁走在路上的我。
场景历历在目，此刻的我不再是当时那个我。
成长有失有得，虽然以前纯真无邪 但我更喜欢现在的我。[打call]
希望自己能够往着自己喜欢的方向想要的方向去发展
成为更好的自己。
爱自己想爱的人 和自己爱的人有一个更好的未来 和他。
好久好久没有对自己有复盘和总结了.
感觉现在生活是忙里偷闲，出来写的一篇日志。
（现在就是在等着我的男朋友，等着和他语音睡觉，虽然呢 我现在已经困了想睡觉了。 这个臭猪 哼 真希望他搞快一点！ 本美女不想等啦）
生活太匆忙了又可以说是太幸福了 ，我发现我生活的一部分精力都给了我的男朋友。
是的 等他 和他聊天分享日常 是我日常生活。
很爱我的男朋友 越久越爱 他是一个很好的男生，也值得被我超爱。
他值得世间所有的爱 他值得任何的被爱
当然我也是一个超好的女生啦[污]
哈哈哈哈哈夸别人的时候也不忘夸一下自己 这个是我必有的一项技能。
噢还有一点我知道为什么不经常发微博了
是因为我男朋友这个臭胖猪 会偷偷看我的微博， 每一次发微博不过两天 就被他发现了。
就像心有灵犀一点通似的
这个是幸福的甜蜜 还是忧伤的甜蜜
咱也不懂 但咱还是喜欢他对我占有欲的
以前会觉得一个男生对我有占有欲我会窒息，会觉得被窥视 不喜欢这种感觉。
但真正爱的人 他的占有欲 只会让自己觉得他很爱很在乎我. 我也很乐意也很喜欢
人呐 都是双标的 谁不是呢？
我同事说我们现在这个阶段还是处于甜蜜期.
虽然是有些许甜蜜啦，但我并不觉得我们现在这个阶段是处于甜蜜期， 因为我们早就已经经历过风风雨雨吵吵闹闹，一星期两吵 的日子了。
我想，现在这是我们的 适应期 磨合期.
我们更加的了解了彼此，我们在这一年多的吵架中 找到了一个能够很好的呵护我们这段感情的方式。 但凡以前 少吵那么一次架 都不会成就的了现在的我们。
我喜欢这种感觉. 现在我才知道 原来真正相爱的人是不需要 经常性的吵架的。
是情侣必定会吵架，但是不会是频繁， 频繁每一个人都会累 都会疲惫。
我很开心 我们终于找到了一个舒适的相处点。
我很爱他 希望他更爱更爱我
在我眼里 他就是最好的，世界上任何一个男生都比不上他，当他出现在我世界里的时候，真的会让我觉得其他男生也不过如此。
只会看到别的男生不完美的地方。
我男朋友其实也没有那么完美， 他遇到事情时候不耐烦 不会甜言蜜语 不会哄人 有时候我遇到一些困境时候 他不会安慰人， 他会用他的那些碎碎念 教我或者提醒我 他特爱碎碎念。（这个我居然一点不排斥 而且还喜欢 ）
但有一些我和他说我不喜欢他的点 他都有在认真的去改变
哪怕他现在偶尔还会出现这些不完美的点又如何呢？ 我看到的是他在努力的改变，我看到的是他在用心的爱着我，我看到的是他给足了我所有所有的安全感和信任。
虽然这些东西是相互的， 但是在我眼里他永远是我心目中最好的男生没有之一，只有独一。
我这么说会不会太过于幼稚了？
但是我内心就是如此，人应该要坦率面对自己每一个想法和情绪 不是吗
这个就是我内心最真实的感受
想和他有个未来
但又想想 现在不就是我们的未来吗？ 今天不就是我们过去的未来吗？
好好珍惜今天 现在就是我们的未来。
以后我会用所有的好 对我男朋友
无论如何 他都值得
发现这篇日记全都是说我男朋友的
[喵喵]我真的是一个按捺不住的人
我困了 臭宝贝还没有弄完事情
想听到他的声音 他的声音让我很有安全感
脑子在和眼睛打架
一个是我要等他
一个是我想睡觉
虽然我男朋友想让我快点去睡觉
但咱就不
就不听他的话[馋嘴][污][哈哈]
哎刚刚音乐放到了这首歌，一时之间 我内心顿感好孤独 . 记得听《离家最近的路》这首歌时候，是我刚从学校出来，第一次一个人在一座城市一个人住一个人上班。 那一段时间一直在逞强 装着很坚强 装着没什么事 一直在鼓励自己 人都总要去经历这些事情的。
但 唯有因为能够懂我的心 能够让我释放那个背后软弱的我。 一个我都不愿意相信这个是我的我。
很想念当时单纯的我 也想抱抱那年冬天肚子一个人下班赶地铁走在路上的我。
场景历历在目，此刻的我不再是当时那个我。
成长有失有得，虽然以前纯真无邪 但我更喜欢现在的我。[打call]
希望自己能够往着自己喜欢的方向想要的方向去发展
成为更好的自己。
爱自己想爱的人 和自己爱的人有一个更好的未来 和他。
#一些治愈温柔的句子#
一、往后余生，不必逞强，不必说谎，爱你的人，都能懂你的模样。
二、与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈，就算淋得透湿，也是领略到生命的快意。
三、累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻有一个人陪着你，宠着你，要学会自己疼自己。
四、人一辈子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福气，如果能遇到自己爱的也爱自己的人，再发点小财，就是天大的福气。
五、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
六、人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。
七、有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。我们尝试着长大，一路跌跌撞撞然后遍体鳞伤，也许这就是成长的代价。
八、做一个素净的人，把目光停留在微小而光明的事物上，远离那些混乱和嚣张。
九、越长大越懂得：逢人只说三分话，不可全抛一片心。喜怒不形于色，有自己的底线，万事藏于心不表于情。
十、愿你不被岁月磨平棱角，不对世事悲观抱怨，你所有的选择都不是因为不得已，反而是真的喜欢，那就再好不过了。
十一、世界上，没有挤不出的时间，只有不想赴的约。每一个选择，都是内心的取向。
十二、我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方，成为更酷的人。
十三、做一个积极的人，读温柔的句子，见阳光的人，眼里全是温柔和笑意。
十四、人生就是在有峰有谷的道路上旅行。上坡时稍做休息，下坡时喝一杯清茶。绝不是全力奔跑的旅途才是好的。
十五、买一束花给自己，走过长街小巷，看阴晴圆缺、花开花谢，淡定过日子。
十六、无论何时，我们可以改变的都只有自己。如果改变了自己，对过去的懊悔和对他人的执着也就能放手了。
十七、后来才明白，要过上简单、安逸、自由的生活，前提依然是得赚到足够令你安心的钱，这个世界是现实的，只有你用努力和自我，令它柔软。
十八、有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。
十九、一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，花会沿路盛开，你以后的路也是。
二十、不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀；不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微。
二十一、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。
二十二、出去外面走走，这个世界能给你的，往往能比我们一直乱想的东西还多。
二十三、与其担心未来，不如想想让今天开心的方法。如果埋头在今天的事情里，就没有时间担心未来了。
二十四、无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。
二十五、每一寸时光都有开谢，只要珍惜，纵使在芒花盛开的季节，也能见出美来。
二十六、在这城市里，我相信一定会有那么一个人，想着同样的事情，怀着相似的频率，在某站寂寞的出口，安排好了与我相遇。
二十七、总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。
二十八、愿你抬头可以看见一片属于自己的星空，愿失落时，可以有星辰相伴；愿难过时，可以有肩膀相依。
二十九、谁都没有比谁生活地容易。只是有的人呼天抢地，痛不欲生。而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。
三十、彪悍的人生，不需要解释。只要你按时达到目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是拖拉机。
三十一、始终相信，平时日子里做过的小小的善良事，会一点点积攒，随后在某一个不太明朗的时候，还给我一个大大的温柔。
三十二、不是所有人都喜欢你真实的样子，偶尔虚伪一下还是很有必要的，毕竟在当今这个社会，我们混得都不容易。
三十三、要活成两种样子，发光和不发光。不发光的时候，都是在为发光做准备。
三十四、努力是会让人上瘾的，特别是尝到甜头之后；不努力也是会上瘾的，特别是在床上玩手机的时候。
三十五、人生中遇到的磨难很多，我们愈是成熟，也愈是胆小，反倒在绝境中才激发出内存的潜质，从而变得坚强和勇敢。
三十六、如果把童年再放映一遍，我们一定会先大笑，然后放声痛哭，最后挂着泪，微笑着睡去。
三十七、不够出色，才会那么依赖别人；不够成熟，才会信任所有耀眼的外衣；不够强大，才会浪费时间去迎合他们的玩闹。
三十八、人间值得，值得你活出自己，那些你执着过的人，你去过的地方，你追过的梦想，都会一点一点地完整你的人生。
三十九、你要去变得更好，不要总是回头看那些曾经伤害过你的人，路还很长，温暖的事情以后一定会发生。
四十、人活着就是为了解决困难，这才是生命的意义 ，也是生命的内容，逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
一、往后余生，不必逞强，不必说谎，爱你的人，都能懂你的模样。
二、与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈，就算淋得透湿，也是领略到生命的快意。
三、累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻有一个人陪着你，宠着你，要学会自己疼自己。
四、人一辈子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福气，如果能遇到自己爱的也爱自己的人，再发点小财，就是天大的福气。
五、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
六、人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。
七、有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。我们尝试着长大，一路跌跌撞撞然后遍体鳞伤，也许这就是成长的代价。
八、做一个素净的人，把目光停留在微小而光明的事物上，远离那些混乱和嚣张。
九、越长大越懂得：逢人只说三分话，不可全抛一片心。喜怒不形于色，有自己的底线，万事藏于心不表于情。
十、愿你不被岁月磨平棱角，不对世事悲观抱怨，你所有的选择都不是因为不得已，反而是真的喜欢，那就再好不过了。
十一、世界上，没有挤不出的时间，只有不想赴的约。每一个选择，都是内心的取向。
十二、我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方，成为更酷的人。
十三、做一个积极的人，读温柔的句子，见阳光的人，眼里全是温柔和笑意。
十四、人生就是在有峰有谷的道路上旅行。上坡时稍做休息，下坡时喝一杯清茶。绝不是全力奔跑的旅途才是好的。
十五、买一束花给自己，走过长街小巷，看阴晴圆缺、花开花谢，淡定过日子。
十六、无论何时，我们可以改变的都只有自己。如果改变了自己，对过去的懊悔和对他人的执着也就能放手了。
十七、后来才明白，要过上简单、安逸、自由的生活，前提依然是得赚到足够令你安心的钱，这个世界是现实的，只有你用努力和自我，令它柔软。
十八、有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。
十九、一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，花会沿路盛开，你以后的路也是。
二十、不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀；不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微。
二十一、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。
二十二、出去外面走走，这个世界能给你的，往往能比我们一直乱想的东西还多。
二十三、与其担心未来，不如想想让今天开心的方法。如果埋头在今天的事情里，就没有时间担心未来了。
二十四、无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。
二十五、每一寸时光都有开谢，只要珍惜，纵使在芒花盛开的季节，也能见出美来。
二十六、在这城市里，我相信一定会有那么一个人，想着同样的事情，怀着相似的频率，在某站寂寞的出口，安排好了与我相遇。
二十七、总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。
二十八、愿你抬头可以看见一片属于自己的星空，愿失落时，可以有星辰相伴；愿难过时，可以有肩膀相依。
二十九、谁都没有比谁生活地容易。只是有的人呼天抢地，痛不欲生。而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。
三十、彪悍的人生，不需要解释。只要你按时达到目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是拖拉机。
三十一、始终相信，平时日子里做过的小小的善良事，会一点点积攒，随后在某一个不太明朗的时候，还给我一个大大的温柔。
三十二、不是所有人都喜欢你真实的样子，偶尔虚伪一下还是很有必要的，毕竟在当今这个社会，我们混得都不容易。
三十三、要活成两种样子，发光和不发光。不发光的时候，都是在为发光做准备。
三十四、努力是会让人上瘾的，特别是尝到甜头之后；不努力也是会上瘾的，特别是在床上玩手机的时候。
三十五、人生中遇到的磨难很多，我们愈是成熟，也愈是胆小，反倒在绝境中才激发出内存的潜质，从而变得坚强和勇敢。
三十六、如果把童年再放映一遍，我们一定会先大笑，然后放声痛哭，最后挂着泪，微笑着睡去。
三十七、不够出色，才会那么依赖别人；不够成熟，才会信任所有耀眼的外衣；不够强大，才会浪费时间去迎合他们的玩闹。
三十八、人间值得，值得你活出自己，那些你执着过的人，你去过的地方，你追过的梦想，都会一点一点地完整你的人生。
三十九、你要去变得更好，不要总是回头看那些曾经伤害过你的人，路还很长，温暖的事情以后一定会发生。
四十、人活着就是为了解决困难，这才是生命的意义 ，也是生命的内容，逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
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