和父母居住的距离步行在10分钟内。很近，其实也离得很远。

很长一段时间，我突然间不太喜欢自己的状态。人到中年，上班狗除了工作还要围着娃娃转，各种自顾不暇。忙到没有时间管孩子，也没时间照顾家庭，更没有时间陪陪父母及和与朋友联络感情…

但真的有那么多重要的事儿吗？真的很忙吗？无力感[裂开]

内心有太多想去做的事情。但，现实的困顿好像也就只能止于此。。。

‍♀️：“本人梨形选手，假胯宽人士，经过努力，用了四个多月的时间，可算是把腿和胯的围度都搞小了。

推荐大家试试普拉提外侧100次，只做外侧的效果也非常非常非常显著，我练了半个月就腿围小了三厘米（我想做内侧，但是很拉胯做不到位，就没做内侧 只做了外侧！！

后来就是跳绳，一千一周，两千一周，三千十天 ，四千五天，这样逐步的加。跳绳也很牛 ，效果也很显著，我是跳了一个月就没跳了，跳完一定要拉伸一定要拉伸，才能瘦大腿不粗小腿。

然后欧阳春晓的沙漏腰，本梨形表示真的很牛，三天见效！！三天3cm，真的超牛，还有体态大师缩腰女王也是三天见效(可能我是个梨 所以对我来说瘦腰的运动都真的见效很快！！

我还看别人说快走能提臀，我大概每天都会快走五公里以上。

总结就是我前期是做局部塑型每天一至两个小时的样子，腿部的话除了普拉提一百次，还零碎做了韩小四的五分钟消除假胯宽运动、lucy姐的七天瘦大腿、帕姐十五分钟低冲击臀部训练绿色衣服那个、somifit8分钟大腿内侧强化训练、韩小四十分钟快速瘦大腿根儿、海洋饼干解决假胯宽就能连带解决臀型不好看问题。

后面一个月就是只有早上空腹跳绳半小时，晚上快走一个半小时。

饮食的话，我一开始没有太注重211比例那样，因为我在家就是一直家常饭，我妈做啥我吃啥，只不过吃得较为清淡，后来开始跳绳之后我就买了一些即食鸡肉丸、咖啡、黑巧、豆浆这些，给自己补了补蛋白质。最近又沉迷买全面面包欧包，呜呜呜真的很好吃，对我这种不喜欢软甜口的人来说。我是真的很爱。现在就早上就会吃买的东西，中午就还是家常了，晚上就是欧包，然后晚上过六点不食。

我左边假胯要比右边严重一些，瘦了之后还是有些严重的[苦涩] 但是！瘦了之后真的很显腿长 视觉上腿长了好多好多，其实身高没变，身高166。腿围57→48。”

#社群团购[超话]# 现‮给在‬我的快‮除乐‬了赚钱以外就是拆‮递快‬。​‎ ͏ 
这些都是8月初‮的到‬，我‮没都‬有来‮及得‬拆
这一个月找事做的‮候时‬就是拆拆拆
其‮这实‬也是一‮快直‬乐
我家‮经已‬被xka包‮了围‬哈哈哈哈
太喜欢这‮的样‬感觉
我每天都‮买会‬买买，但是‮来从‬不用自己的钱购买
因为‮想我‬得到就会先付出
疯‮的狂‬出货，疯狂的招商
目前已‮干经‬了20w+的业绩啦
这个月‮目的‬标100w