#有哪些适合女生喝的养生茶#
爱自己有7个层面，如今我们大多数人可能第一个层面也没有做到：“吃好，喝好，睡好，冷暖照顾好，健康长寿。”！！！
在这小半年，我有很多有意思的体验，遇见很多很厉害的中医，营养师和真正在做健康的大牛。今天不聊别的，就简单点和大家分享几款让我和我真正受益的食谱。这8款也是在我家很受欢迎的茶饮和食谱。
1.补血补铁食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：赤小豆125g，红枣15g。花生20g，枸杞15g，老冰糖（根据口味来）。
非常适合在经期后喝，女生们只有排的动作，没有补。长期坚持，基本上女生们只要卸妆素颜，嘴巴白的像生病。我的情况更严重，只要不涂口红必被问：“你今天感冒了吗？”
除去以上这个食谱，建议大家在经期后，把以前丢的那个老铁锅找回来，做醋溜菜，也是非常好的补血的方法之一。这个方法也是来自专门研究食物生命科学的大牛分享。
2.补气血粥食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：黑米50g，红豆50g。黑豆50g，花生20g，莲子20g，红枣10颗，枸杞15g，糯米50g，老冰糖适量（根据口味放）
这个食谱用来当作早晚餐，热量也把控得很好，早上喝不容易饿肚子，晚上喝也不容易发胖。适合单纯喝汤容易饿的女生，有时候养气血的食谱也要换换花样，口味，这样才能更好地去执行。
3.祛湿食谱
出处：同仁堂中医手诊舌诊给的食谱
结合营养大牛的做茶包建议
食谱：赤小豆和黑豆皮1：1的比例。
赤小豆洗干净用铁锅炒熟，用破壁机或者研磨棒，弄碎一点点，记得不要粉碎。黑豆皮洗干净炒干风干后，做成茶包。
有小可爱看了我上一篇文，立马实操起来~
黑豆皮对水肿女孩且体内湿气重的女生特别友好。这个食谱我个人体验下来，湿气重的时候，喝茶时候后背会出微汗。平常手很肿，第二天醒来真的手的肿胀感会消失。而且口感很好，赤小豆的香味很浓郁。
4.美容养颜食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：银耳15g，雪梨1个，红枣8粒，枸杞5g，冰糖适量（根据口味调节）。
（But同仁堂的老中医提出了自己的观点，如果喜欢整体都是润滑的口感，建议把涩涩的雪梨换成20g的百合。）
银耳汤熬上3个小时以上，口感特别顺滑。而且意外的是刮肚子肉效果感人。家里的肥胖老人经常把这个当晚餐，肚子上游泳圈小了一半。
第一次晚上喝的时候，导致我家里的三位，第二天都出现了喉咙被堵住的状况。分别是肺炎、抽烟者、和鼻炎。之后再配合一款祛痰润肺茶饮（第5个会分享），能把堵在身体里的老痰，清理得七七八八。身体想要舒服，一定会先反应出来，之后再持续保养，这个过程比较烦，大家一定要充满耐心。
5.清肺祛痰茶饮
出处：同仁堂中医
食谱：菊花1.5g,桑叶1.5g，枇杷叶1.5g，枸杞1g。
秋冬是一个往内收的季节，在秋天养肺也是不错的时机。一般我喉咙很堵的时候，先银耳雪梨汤再配合这个食谱，千年老痰都给你咳出来。我长期鼻炎，说实话这两者结合去调理的时候，是真的蛮痛苦的，以前一感冒就会疯狂流鼻涕卡痰的状态又会回来，但是坚持过去就会好，每个人的反应时间都有点不一样。但是不能坚持的也大有人在，没有耐心等身体先反应，再好转。
6.红枣养肝茶饮
出处：营养学大牛
食谱：中等大小红枣7颗
每颗剪7下，用没有孔的锅煮，煮沸后焖10个小时后再喝。这个老偏方听说是英国皇妃的保养方案。拿到方案的时候，可以说非常想私藏了，这么便宜的保养方式，非常适合我们这群每天爆肝熬夜的90后了。
7.水肿女孩食谱
出处：研究食物生命科学的大牛
食谱：冬瓜皮、冬瓜籽、花生（9：3：6）
把冬瓜皮喝冬瓜籽切上厚厚的，加上花生，和80C°的热水打成泥，做成奶昔。
平常特别肿的女孩，真的强烈推荐试试。而秋冬正好是吃冬瓜的季节，可以趁着这个季节，给自己的身体好好疏通一下。
8.皮肤敏感食谱
春夏秋冬都在过敏的我
食谱：赤小豆：玉米须1：2的比例
我的皮肤是那种动不动就变红的过敏体质，昨天刚跟同仁堂的中医要到针对我体质的食谱。玉米须对慢性肾炎的人非常友好，和我一样是这种发红的过敏宝宝，可以试试。
爱自己有7个层面，如今我们大多数人可能第一个层面也没有做到：“吃好，喝好，睡好，冷暖照顾好，健康长寿。”！！！
在这小半年，我有很多有意思的体验，遇见很多很厉害的中医，营养师和真正在做健康的大牛。今天不聊别的，就简单点和大家分享几款让我和我真正受益的食谱。这8款也是在我家很受欢迎的茶饮和食谱。
1.补血补铁食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：赤小豆125g，红枣15g。花生20g，枸杞15g，老冰糖（根据口味来）。
非常适合在经期后喝，女生们只有排的动作，没有补。长期坚持，基本上女生们只要卸妆素颜，嘴巴白的像生病。我的情况更严重，只要不涂口红必被问：“你今天感冒了吗？”
除去以上这个食谱，建议大家在经期后，把以前丢的那个老铁锅找回来，做醋溜菜，也是非常好的补血的方法之一。这个方法也是来自专门研究食物生命科学的大牛分享。
2.补气血粥食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：黑米50g，红豆50g。黑豆50g，花生20g，莲子20g，红枣10颗，枸杞15g，糯米50g，老冰糖适量（根据口味放）
这个食谱用来当作早晚餐，热量也把控得很好，早上喝不容易饿肚子，晚上喝也不容易发胖。适合单纯喝汤容易饿的女生，有时候养气血的食谱也要换换花样，口味，这样才能更好地去执行。
3.祛湿食谱
出处：同仁堂中医手诊舌诊给的食谱
结合营养大牛的做茶包建议
食谱：赤小豆和黑豆皮1：1的比例。
赤小豆洗干净用铁锅炒熟，用破壁机或者研磨棒，弄碎一点点，记得不要粉碎。黑豆皮洗干净炒干风干后，做成茶包。
有小可爱看了我上一篇文，立马实操起来~
黑豆皮对水肿女孩且体内湿气重的女生特别友好。这个食谱我个人体验下来，湿气重的时候，喝茶时候后背会出微汗。平常手很肿，第二天醒来真的手的肿胀感会消失。而且口感很好，赤小豆的香味很浓郁。
4.美容养颜食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：银耳15g，雪梨1个，红枣8粒，枸杞5g，冰糖适量（根据口味调节）。
（But同仁堂的老中医提出了自己的观点，如果喜欢整体都是润滑的口感，建议把涩涩的雪梨换成20g的百合。）
银耳汤熬上3个小时以上，口感特别顺滑。而且意外的是刮肚子肉效果感人。家里的肥胖老人经常把这个当晚餐，肚子上游泳圈小了一半。
第一次晚上喝的时候，导致我家里的三位，第二天都出现了喉咙被堵住的状况。分别是肺炎、抽烟者、和鼻炎。之后再配合一款祛痰润肺茶饮（第5个会分享），能把堵在身体里的老痰，清理得七七八八。身体想要舒服，一定会先反应出来，之后再持续保养，这个过程比较烦，大家一定要充满耐心。
5.清肺祛痰茶饮
出处：同仁堂中医
食谱：菊花1.5g,桑叶1.5g，枇杷叶1.5g，枸杞1g。
秋冬是一个往内收的季节，在秋天养肺也是不错的时机。一般我喉咙很堵的时候，先银耳雪梨汤再配合这个食谱，千年老痰都给你咳出来。我长期鼻炎，说实话这两者结合去调理的时候，是真的蛮痛苦的，以前一感冒就会疯狂流鼻涕卡痰的状态又会回来，但是坚持过去就会好，每个人的反应时间都有点不一样。但是不能坚持的也大有人在，没有耐心等身体先反应，再好转。
6.红枣养肝茶饮
出处：营养学大牛
食谱：中等大小红枣7颗
每颗剪7下，用没有孔的锅煮，煮沸后焖10个小时后再喝。这个老偏方听说是英国皇妃的保养方案。拿到方案的时候，可以说非常想私藏了，这么便宜的保养方式，非常适合我们这群每天爆肝熬夜的90后了。
7.水肿女孩食谱
出处：研究食物生命科学的大牛
食谱：冬瓜皮、冬瓜籽、花生（9：3：6）
把冬瓜皮喝冬瓜籽切上厚厚的，加上花生，和80C°的热水打成泥，做成奶昔。
平常特别肿的女孩，真的强烈推荐试试。而秋冬正好是吃冬瓜的季节，可以趁着这个季节，给自己的身体好好疏通一下。
8.皮肤敏感食谱
春夏秋冬都在过敏的我
食谱：赤小豆：玉米须1：2的比例
我的皮肤是那种动不动就变红的过敏体质，昨天刚跟同仁堂的中医要到针对我体质的食谱。玉米须对慢性肾炎的人非常友好，和我一样是这种发红的过敏宝宝，可以试试。
著名企业家李国庆，蹲在一堆酒瓶子面前自嘲：“什么企业家呀？企业没了，家也没了。只能在这边摆地摊了。”，他蹲在一堆酒瓶子面前说：“走过路过，不要错过。”
李国庆这边直播带货，自嘲666。
2022年1月开年，庆子连续4天，上播30小时。只见他和身穿黑色套裙的美女导播，一起站在椅子上。李国庆一手插兜，带着火红的围巾，脚踩运动鞋，“口吐莲花”，不间断推销直播间的酒。
网友A：庆子，喝你的酒会吐吗？网友B回复：会查不出酒驾[灵光一闪]。网友C：本来想支持你，后来想着你还有一个亿，还是我比较需要支持，
网友D：收了这个美女吧，别让她吃生活的苦了..网友E：走下神坛，走上神酒坛。网友F：我有个朋友，因为怕老婆，买了庆子的酒喝，想壮壮胆，结果更怕了。
网友G：女助理？很OK。庆子这回记住了，可以给点钱。千万不能再给股份了。
李国庆懒理网友们的嘲讽，这个年月关注度代表影响力，无论是“卖惨”文案，还是卖酒赚钱，其实都是为了生活。
看看曾经各行各业优秀的人，都陆陆续续做酒水直播了，才发现“优秀”的尽头是“卖酒”。
还是罗永浩好，锤子科技创始人罗永浩在社交媒体上发文回应网友称，“年后就回归科技界，只是......手机的时代已经过去了，我们下一代平台上见。”
李国庆曾经公开敬罗永浩是条汉子，李国庆也是条汉子，真正的企业家精神，拿得起放得下，抓住任何机遇。
为了支持李国庆，有网友在李国庆的视频下面留言：加油，罗永浩#八卦手册##热点##我要上热门#
李国庆这边直播带货，自嘲666。
2022年1月开年，庆子连续4天，上播30小时。只见他和身穿黑色套裙的美女导播，一起站在椅子上。李国庆一手插兜，带着火红的围巾，脚踩运动鞋，“口吐莲花”，不间断推销直播间的酒。
网友A：庆子，喝你的酒会吐吗？网友B回复：会查不出酒驾[灵光一闪]。网友C：本来想支持你，后来想着你还有一个亿，还是我比较需要支持，
网友D：收了这个美女吧，别让她吃生活的苦了..网友E：走下神坛，走上神酒坛。网友F：我有个朋友，因为怕老婆，买了庆子的酒喝，想壮壮胆，结果更怕了。
网友G：女助理？很OK。庆子这回记住了，可以给点钱。千万不能再给股份了。
李国庆懒理网友们的嘲讽，这个年月关注度代表影响力，无论是“卖惨”文案，还是卖酒赚钱，其实都是为了生活。
看看曾经各行各业优秀的人，都陆陆续续做酒水直播了，才发现“优秀”的尽头是“卖酒”。
还是罗永浩好，锤子科技创始人罗永浩在社交媒体上发文回应网友称，“年后就回归科技界，只是......手机的时代已经过去了，我们下一代平台上见。”
李国庆曾经公开敬罗永浩是条汉子，李国庆也是条汉子，真正的企业家精神，拿得起放得下，抓住任何机遇。
为了支持李国庆，有网友在李国庆的视频下面留言：加油，罗永浩#八卦手册##热点##我要上热门#
#有哪些无关爱情的长句子#
1.我所有的自负都来自我的自卑，所有的英雄气概都来自于我内心的软弱，所有的振振有词都因为心中满是怀疑。我假装无情，其实是痛恨自己的深情。我以为人生的意义在于四处游荡流亡，其实只是掩饰至今没有找到愿意驻足的地方。
2.据说人悲伤的极限是5天 很多烦恼 其实都没什么大不了 只是你在那个情境下 在那种心情里 庸人自扰罢了 所以 无论发生什么 先善待自己 时间一过 世界自然会好
3.在世间 ，本就是各人下雪 ，各人有各人的隐晦与皎洁。
4.“不要忘记你曾是怎样的小孩 也不要忘记你曾希望成为怎样的大人”
5.每当我准备认真看书的时候
这个世界就变得非常有趣
任何风吹草动都能吸引我
6.众生皆苦知足常乐
此生尽兴赤诚善良
7.你要接受这世界上总有突如其来的失去，
洒了的牛奶，遗失的钱包，
走散的爱情，断掉的友情。
当你做什么都于事无补的时候，
唯一能做的就是让自己过得好一点。
丢都丢了，就别再哭了。
8.我有一壶酒，足以慰风尘。 也曾二三友，日日不闭门。 而今七八载，落得孤身人。 酒盏仍犹在，风尘已惘闻。
9.“我的矫情 自卑 我百无一用的矜持 模棱两可的犹豫 要是能在这个夜风凛凛的晚上统统打包扔出人生的进度条就好了”
10.四方食事，不过一碗人间烟火。——汪曾祺
11.你的安全感应该来自于
每天在变好的皮肤
体重计上你想保持住的那个体重
银行卡里足够的余额和手机满格的电量
不应该来自一个男人三言两语的情话和承诺
12.这个世界有多大，取决于你认识多少人，你每认识一个人，世界对你来说就会变得大一些。这个世界上还有很多好吃好玩好看的东西，可真正属于你的世界是很小的，只有你去过的地方、吃过的东西、见过的日落，还有会在乎你死活的朋友。
——《龙族》
13.那个蹲在街角抽烟的人，公园里寂寞地荡着秋千的人，深夜在夜店醉酒呕吐的人，公交车上突然眼圈红起来的人，路边长椅上拿着手机哭泣的人，高楼的栏杆边犹犹豫豫的往下看的人，独自躺在床上辗转难眠的人，我们一起晚安好不好。
14.我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。
———爱默生《我的信仰》
15."有趣的人都单身，
因为她们一个人，
就可以撑起无聊的岁月，
很难找到比自己还有趣的人。"
16.“我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率。”
17.没有人会关心你变好的过程是有多么的煎熬，他们只想知道你现在是不是足够的好，就像每个人都想拥有成熟懂事的你，却不愿花时间和精力来陪你长大。
18.熬夜对孤单的人就像充电，白天面对不喜欢的人露出笑脸，对着遥遥无期的梦想小心翼翼，对着朋友家人不能说委屈，于是在黑夜插上耳机，把黑色的东西吐进夜色里，去换取第二天的勇气
19.人都说顺其自然，
其实一点都不是，
而是实在别无选择的选择，才会如此。
20.我们的哀伤在于，那些真心待我们好的人，有时却无法和我们保持同样的三观。而我们的分离，却恰恰是因为这一点。可我们又不能因为谁对我们好，就变成和谁一样的人。
21.这两天听到的最温柔的两句话：
人在异乡，不要生病。
好好吃饭，就不会想家。
22.生活坏到一定程度就会好起来，
因为它无法更坏。
努力过后，才知道许多事情，
坚持坚持，就过来了。
23.希望你一直如少年
干净纯粹心安
看透不美好却相信美好
见过不善良却依旧善良
24."how are you "
" ̶s̶a̶d̶,̶ ̶b̶r̶o̶k̶e̶n̶,̶ ̶d̶e̶f̶e̶a̶t̶e̶d̶,̶ ̶c̶r̶u̶s̶h̶e̶d̶,̶ ̶l̶o̶n̶e̶l̶y̶,̶ ̶f̶a̶l̶l̶i̶n̶g̶ ̶a̶p̶a̶r̶t̶ i'm fine"
1.我所有的自负都来自我的自卑，所有的英雄气概都来自于我内心的软弱，所有的振振有词都因为心中满是怀疑。我假装无情，其实是痛恨自己的深情。我以为人生的意义在于四处游荡流亡，其实只是掩饰至今没有找到愿意驻足的地方。
2.据说人悲伤的极限是5天 很多烦恼 其实都没什么大不了 只是你在那个情境下 在那种心情里 庸人自扰罢了 所以 无论发生什么 先善待自己 时间一过 世界自然会好
3.在世间 ，本就是各人下雪 ，各人有各人的隐晦与皎洁。
4.“不要忘记你曾是怎样的小孩 也不要忘记你曾希望成为怎样的大人”
5.每当我准备认真看书的时候
这个世界就变得非常有趣
任何风吹草动都能吸引我
6.众生皆苦知足常乐
此生尽兴赤诚善良
7.你要接受这世界上总有突如其来的失去，
洒了的牛奶，遗失的钱包，
走散的爱情，断掉的友情。
当你做什么都于事无补的时候，
唯一能做的就是让自己过得好一点。
丢都丢了，就别再哭了。
8.我有一壶酒，足以慰风尘。 也曾二三友，日日不闭门。 而今七八载，落得孤身人。 酒盏仍犹在，风尘已惘闻。
9.“我的矫情 自卑 我百无一用的矜持 模棱两可的犹豫 要是能在这个夜风凛凛的晚上统统打包扔出人生的进度条就好了”
10.四方食事，不过一碗人间烟火。——汪曾祺
11.你的安全感应该来自于
每天在变好的皮肤
体重计上你想保持住的那个体重
银行卡里足够的余额和手机满格的电量
不应该来自一个男人三言两语的情话和承诺
12.这个世界有多大，取决于你认识多少人，你每认识一个人，世界对你来说就会变得大一些。这个世界上还有很多好吃好玩好看的东西，可真正属于你的世界是很小的，只有你去过的地方、吃过的东西、见过的日落，还有会在乎你死活的朋友。
——《龙族》
13.那个蹲在街角抽烟的人，公园里寂寞地荡着秋千的人，深夜在夜店醉酒呕吐的人，公交车上突然眼圈红起来的人，路边长椅上拿着手机哭泣的人，高楼的栏杆边犹犹豫豫的往下看的人，独自躺在床上辗转难眠的人，我们一起晚安好不好。
14.我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。
———爱默生《我的信仰》
15."有趣的人都单身，
因为她们一个人，
就可以撑起无聊的岁月，
很难找到比自己还有趣的人。"
16.“我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率。”
17.没有人会关心你变好的过程是有多么的煎熬，他们只想知道你现在是不是足够的好，就像每个人都想拥有成熟懂事的你，却不愿花时间和精力来陪你长大。
18.熬夜对孤单的人就像充电，白天面对不喜欢的人露出笑脸，对着遥遥无期的梦想小心翼翼，对着朋友家人不能说委屈，于是在黑夜插上耳机，把黑色的东西吐进夜色里，去换取第二天的勇气
19.人都说顺其自然，
其实一点都不是，
而是实在别无选择的选择，才会如此。
20.我们的哀伤在于，那些真心待我们好的人，有时却无法和我们保持同样的三观。而我们的分离，却恰恰是因为这一点。可我们又不能因为谁对我们好，就变成和谁一样的人。
21.这两天听到的最温柔的两句话：
人在异乡，不要生病。
好好吃饭，就不会想家。
22.生活坏到一定程度就会好起来，
因为它无法更坏。
努力过后，才知道许多事情，
坚持坚持，就过来了。
23.希望你一直如少年
干净纯粹心安
看透不美好却相信美好
见过不善良却依旧善良
24."how are you "
" ̶s̶a̶d̶,̶ ̶b̶r̶o̶k̶e̶n̶,̶ ̶d̶e̶f̶e̶a̶t̶e̶d̶,̶ ̶c̶r̶u̶s̶h̶e̶d̶,̶ ̶l̶o̶n̶e̶l̶y̶,̶ ̶f̶a̶l̶l̶i̶n̶g̶ ̶a̶p̶a̶r̶t̶ i'm fine"
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