不知今天是个什么日子，无意间在微博看了个视频，就下定决心要把里面的文字摘抄下来并会背。无意间看了成熙的公众号Mercy的文字还是那么有力量，让人跟着痴迷并盼望着自己能够改变。坚持练了六天瑜伽了，我期待着自己能拥有更好的体态，在夏天灿烂的阳光下沐浴着。这几天刻意不去点开朋友圈，不知道自己到底在逃避什么，和宝贝的聊天渐渐让我感到一些无所适从，甚至想反抗…不知道，理不清思绪…耳机里放着易烊千玺给朋友请听好录制的主题曲，软软的声音很治愈但莫名让我感到伤感……就这样吧，沉默着，等待着，期待着[笑哈哈]

今天又在做运动了，奥利给[加油]有在尝试momo的锻炼腹肌的方法[加油]
昨天看了个消除副乳的视频，我才注意到原来我的副乳都消失的差不多了，好奇怪，我也没有刻意练，就这么安静(?)的没了[思考][思考]
我就是个很急于求成不懂坚持的人，一直都这样，上学也是，减肥也是，一开始每天都要称体重量腰围，没有变化就开始口头放弃，然后第二天盲目的加长训练时间…完全无用功的努力着，还以为自己真的很努力
其实今年的寒假过的还行，至少减肥和跳舞的愿望有缓慢的实现了，(虽然这两天我的肚子又胖回去了，也完全没有自信给自己录视频)但没有完全一事无成，我比上学期的时候开心太多了
结果后天就要开学了，这件事让我非常沮丧，让我又回到了在学校时候的状态，刷手机空空等着时间过去，会有深切的愧疚，但却什么都不做，随着离开学日越来越近我的心情也越来越不好
我真的好烦躁哦

#Deeena[超话]##娜就运动##30天每天120个卷腹##三十天卷腹计划#
Day30 试一下床上运动[doge]
按照马老师新鲜出炉的5分钟腹肌训练视频做的
屈膝卷腹 20
90度卷腹 20
俄罗斯转体 30
交替抬腿 20
屈膝卷腹 20

因为我差不多坚持运动了14个月了
没有刻意控制饮食 刷脂 练线条
所以腹部虽然有一些线条 但没有性感的腹肌
因此这一个月下来也没有很明显的变化
只有图3这张图比较能看出来我的腹部状况
希望今年我能多做一些有氧 减那么4.5斤脂肪