#超级可爱胖头鱼[超话]#
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胖头鱼又叫花莲、鳙鱼是我国四大淡水鱼之一，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类，一般人都能食用，体质虚弱、营养不良的人食用更佳，经常使用能够使人皮肤红润有光泽，还能够给人去火。增强体质，延缓衰老的作用。

胖头鱼鱼头营养价值更高，鱼脑中有一种鱼油对人很有好处，含有很多的不饱和脂肪酸，防止人老化，吃鱼头还能够改善人的大脑，修复人体的细胞组织，总之经常吃鱼头对人有很大的益处，而且花莲鱼头炖好了很香的[馋嘴][馋嘴]

#饮食健康课堂##全职妈妈#茄子

　　茄子是春天的食物，并且里面含有大量的维生素p，p类的维生素是属于黄酮类化合物的范畴，经常食用的话，是可以起到软化您的血管的功效的，而且高血压的人吃，还可以降低血压呢。

　　其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。

　　所以呢，茄子是一个男女老少都可以吃的食物，不分季节的，冬天吃暖胃子，春天吃去火，夏天吃解毒，秋天吃去噪，这么好的食物，您还不吃起来，吃法有很多种的哦。

　　有人吃茄子会去皮，其实茄子的营养价值很大一部分就在皮里面，茄子皮里面含有丰富的b族维生素和维生素c。不过，由于现在种植过程中有可能使用农药，建议烧煮茄子前一定要用洗涤剂把茄子清洗干净。

【九种食物帮你缓解酒后各种不适】

1、蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的2113成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

2、西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒5261精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

3、葡萄：葡萄中含有丰富的酒后酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

4、西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿4102液排出。

5、柚子：用柚肉蘸白糖吃，对消除1653酒后口腔中的酒气有很好的效果。

6、芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

7、酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦燥特别有效。

8、香蕉：酒后吃一些香焦，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

9、橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、容促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。