https://t.cn/ROId4bY #运动不放假# 打卡第509天，今天已完成21817步。微博运动坚持一万步健走赢健康是幸福道。而天道就像一条宽敞的大路，只要略为用心探讨，心灵深处就会广阔无边豁然开朗，人世间欲望就好像一条狭窄的小路，刚-把脚踏上就觉得眼前全是一片坎坷崎岖不平的泥路，稍不小心就会陷进泥潭寸步难行，而万步健走赢健康！乐逍遥。运动不为了证明什么，我只是在做自己。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧！

护理新生儿的注意事项!
新生儿从子宫来到人世间，环境发生了极大的变化，身体发育还不完全成熟，调节能力和适应能力有限，需要良好的护理以使其健康成长。
1、保暖
由于新生儿体温中枢发育不完善，体温调节功能不足，环境温度的高低能影响新生儿的体温。冬天环境温度过低，可影响新生儿的体温上升，低体温有碍正常的代谢和循环，故保暖十分重要。用热水袋保暖时应将其用毛巾包好，放在被褥外身体两侧或足的下端。换尿布时动作要敏捷，尽量少暴露。夏天风扇不要直接对着宝宝吹。要随着气候的改变、气温的高低，随时调节环境温度并及时给新生儿增减衣物。
2、喂养
新生儿出生后即可让其吸吮，频繁吸吮，不要强调定时喂奶，当婴儿有饥饿感表现即可吸奶。喂完奶后要将婴儿抱起来，直立上身拍拍背，使之打嗝排出吸进胃内的空气，以防止吐奶。
3、预防感染
保持室内空气流通，新鲜，每日探视人员不宜过多，否则容易使宝宝感染疾病，也有碍婴儿的休息。勤换尿布，换尿布时要清洁会阴及臀部，皮肤皱褶处涂上植物油。脐带脱落前避免沾湿或污染，每次换尿布应检查脐部。每天洗澡时，无论脐带脱落与否，均可用75%酒精擦净脐根部和脐轮凹陷部分。勤洗澡，沐浴后在皮肤皱褶处擦上爽身粉，将粉撒在手上涂抹，以免新生儿从口鼻吸入，粉不宜过多，以免刺激皮肤。

Day 9 of 9 Days Holiday
对注重健康的吃货来说：人世间最幸福的事情莫过于吃一顿水果大餐了来自越南的红心火龙果、来自泰国的青皮凯特芒、来自马来西亚的红毛丹、来自新西兰的佳沛黄金果、来自台湾的红心番石榴、来自四川的红心猕猴桃、来自安徽的黄皮黄肉桃以及来自广西的紫果西番莲❤️一口吃遍天下✌️再配上一杯西班牙帕斯卡原味全脂风味酸奶可以说是hin舒服了（不过这酸奶脂肪含量有点高啊想减肥的还是少喝或者不要喝的好）