型身材饮食打卡day2⃣️5⃣️
身高：170cm 初始体重：63kg
今日体重：️

饮食
早：酸奶谷物脆➕蛋白➕青提无花果➕南瓜子
午：糙米饭➕鸡腿肉➕西葫芦➕橙子
晚：西葫芦卷饼➕奶茶（家附近唯一一家，没有不加糖的奶茶三分都觉得甜）

解封了但又没有完全解封，已经上班了一天，明天还有半天，早上去公司因为公司在青羊和锦江区交界，从铁栏杆缝缝走进去的[允悲]

《Channel音樂》過去一星期什麼唱片最好賣？❤️「阿媽」連奪三週冠！⭐️⭐️

又到星期五，大家想知道過去一星期香港的十大暢銷唱片誰屬嗎？根據香港唱片商會新一期唱片銷量榜，《阿媽有咗第二個》電影原聲碟連續三星期稱冠，恭喜「阿媽」！更恭喜碟內有份獻聲的姜濤、Jer柳應廷、古巨基等等。亞軍繼續有林家謙的《MEMENTO》，計埋第六位的《SEVEN》LP大碟，家謙繼續一人獨佔兩席。季軍是新上榜的專輯，也是近期一張好評如潮的唱片《Reflash》，恭喜30年後再出碟仍深受歡迎的黃寶欣！

這個星期其他新上榜的專輯都甚有亮點，包括「哥哥」張國榮的復刻盒帶套裝一上榜就佔第五位，盒帶都能上十大，勁啊！李施嬅首張專輯《Selena Lee》一上榜佔第七位，雖然碟內只有兩首歌，但依然得到樂迷支持。下星期我們再為大家報榜！

第一位：阿媽有咗第二個 (電影原聲碟)
第二位：MEMENTO (林家謙)
第三位：Reflash (黃寶欣)
第四位：Finally Enough Love (Madonna)
第五位：卡式張國榮錄音帶大系 (張國榮)
第六位：SEVEN (林家謙)
第七位：Selena Lee (李施嬅)
第八位：One Piece Film Red (ADO)
第九位：最偉大的作品 (周杰倫)
第十位：時間的初衷 (周國賢、ToNick)

撰文： Andy

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HONG KONG SINGER CHANNEL

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什么！9月19日湖组要公开预售建组纪念周边了？

近日不少湖组里的YZG收到了湖组建组3个月纪念短袖。好评如潮的同时也收到了大量亲朋好友的喜爱（可能也就3位）。

让你们全部都蹭到我们丢皇惹！湖潮周边919正式预售！

预售：
2022.9.19 0:00 - 2022.10.7 23:59
V/D：DiuDiu玉湖居委会湖潮铺子

短袖：78
P2为1.0版本 P3&P4为2.0版本

V1.0
4781应援色号524781

V2.0：
· 由SQHY应援色号524781 改为湖色
· 增加黑色版本
· “For 4781”改为“Pour 4781”
· ZSY生日0411调整到“4”处
· WY生日0606调整到“1”处

睡衣：178
P5 材质纯棉 价格沟通图见P9
⚠️注意：如预售不足100件，取消发售全额退款。

上述周边均不包邮，邮费全国非偏远地区¥12（偏远地区¥15，港澳台及其他地区请自行联系转运）

虚拟发货，发货后请立即付款！预售结束约1个月发货。

湖组将会从每一件衣服的收入中拿出一块钱，以不丢的名义捐献动物救助机构。其余盈利均用于YZ后续双人应援活动。

车专发并@ 一位好友，抽一件短袖和一份湖组线下应援伴手礼P8。（邮费自理）

一切解释权归DiuDiu玉湖居委会所有 https://t.cn/A6S3GuHd