我用3年的真心换来了什么？
男人这个物种估计是这辈子都不想碰了，真的太恶心了，我为他做了我最讨厌的人，在最后的时候成全他，不为难他，结果呢换来的是驱赶与动手，我一直以为就算不在一起，起码的情谊还在，在我最需要帮助的时候选择当缩头乌龟，呆在自己认为安全的壳里自我保全，真的是个胆子又没种的东西，本来已经不想去想了，所有的困难自己熬过去，结果没想到没有最差劲，只有更差劲，居然动手了，真是这辈子头一次啊

《她们的名字》人物关系，太狗血了！
一个集团：
分公司老大雷粒，前男友是集团老总的女婿，现在这位女婿被派来当了她的顶头上司，并且还来勾搭她！
中层覃天，召来两个女员工，一个叫沈嘉男，成了她的现女友，一个叫任多美，是他的前女友。
而现女友沈嘉男，怀疑老大雷粒是他爸的小三（目测，真的小三是她最信任的另一位领导）
前女友任多美，是老大雷粒的闺蜜。
而沈嘉男的的好朋友成了老大雷粒的真男朋友！

就问你，晕不晕？

我………好吧，我理解，一切都是剧情需要，可是，可是，还是很狗血！这世界就这么小么？

睡眠最根本的目的，是为了消除一天劳作带来的疲劳，恢复我们身体和精神的能量，理解睡眠是一种需求，我们就应该明白为什么清闲的生活反而更容易失眠。
因为无所事事的状态中大脑和身体的活跃度非常低，一直处于休息的状态，所以到了入睡的时间难以产生困意，当我们躺在床上，缺乏困意的紧张反而会让自己的大脑更加活跃，通常，缺乏运动、缺少阳光、不自制的生活会侵蚀自己的身体，我们需要长期规律的锻炼和健康的生活方式让自己的身体保持良好状态，如果你不确定应该如何走出失眠，那就从坚持运动开始做起，运动是最好的安眠药，合理提高睡眠效率，对失眠的人最重要的是提高自己的睡眠效率，而不是花很长时间努力睡觉却翻来覆去无法入睡。
不要指望一下就能解决失眠问题，泡脚啊，喝牛奶啊什么的，对于偶尔的失眠可能有一定效果，但是对于长期失眠，效果不大，最最主要的还是心里问题，大家一定记住了，并非我吃了什么就能睡好，而是我做了什么才能睡好，行动产生结果。 https://t.cn/RXnjSlc