【王瑜：饮食控制成为治疗痛风的关键点】
高尿酸、痛风等疾病被称为“富贵病”，过去在欧美国家较为常见，而在国内较为少见。上世纪八十年代到九十年代初期，美国的痛风患病率从0.275%上升到近1%。同时期，国内对北京、上海、广州、杭州四城市20岁以上成年人的调查显示，未发现1例痛风病人。
“富贵病”距离我们并不远
近年来，随着我国经济发展和人民生活水平日益提高，高尿酸和痛风的发病率在不断上升，并且呈现出年轻化的趋势。
王瑜：饮食控制成为治疗痛风的关键点
2004年，山东沿海的调查数据显示，20岁以上居民高尿酸血症比例达13.9%，痛风达1.14%；2005年，北京机关事业单位年度体检结果显示，高尿酸血症达10.9%；同年，对宁波某区居民体检调查显示，高尿酸血症达16.42%。而且上述疾病患者的体重超标有着显著关系，数据显示，高尿酸血症在中、重度肥胖青少年中发病率分别达到19.18%和24.32%。
北京大学人民医院临床营养科营养师王瑜介绍：“痛风患者必然伴有高尿酸血症，但高尿酸血症并不一定会引起痛风，且这类疾病多发于40岁以上男性与肥胖人群。对于痛风患者而言，健康的生活方式是至关重要的，其中饮食控制是关键环节。”
不要忽视高尿酸隐患
尿酸是嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，体内的尿酸大约有1200㎎，每天新生成约600㎎，同时，也会排泄掉600㎎，使其处于平衡状态。如果体内尿酸生成过多（或）排泄过少，尿酸会滞留过多，当血液尿酸浓度＞7毫克/公升，会导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长时间将会引发痛风。
体内尿酸生成过多（或）排泄过少，其主要原因包括：
1.尿酸生成过多：高蛋白高嘌呤饮食、精神压力过大、过量饮酒、剧烈无氧运动、遗传因素、骨髓或淋巴增生性疾病、恶性肿瘤、化疗或放疗等都可能导致尿酸生成过多。
2.尿酸排泄减少：慢性肾功能不全、多囊肾、高血压、尿崩症等患者以及诸如速尿、噻嗪类利尿剂等药物使用和酮体、乳酸等内源性代谢物增多都会导致尿酸排泄减少。
其中尿酸增高主要见于痛风，但少数的痛风患者在通风发作时血尿酸测定却在正常范围之内，尿素增高无痛风发作者是高尿酸血症。
高尿酸血症是指血中尿酸超过正常范围的一种状态，高尿酸血症也可以说是痛风的“前奏曲”，尿酸值越高或持续时间越久，越易得痛风，痛风患者必然伴有高尿酸血症，但是高尿酸血症并不必然导致痛风，只有一部分会得痛风，其余者终其一生可没有任何症状。
尿酸一旦失去平衡，不仅可引发痛风的发生，也易导致患者因心血管疾病死亡或产生相关并发症。新进研究显示，高尿酸血症者约有七成合并心血管疾病、五成合并高血压；尿酸值每上升1mg/dl，患者发生心肌梗塞的风险就上升10%；高尿酸导致的痛风关节疼痛每增加一处，心肌梗塞的风险即上升12%。
高尿酸血症与痛风的易患人群：有痛风家族史，肥胖，营养过剩，年龄大，男性，贪食肉类，酗酒等人群。
遗传与环境是痛风的“元凶”
痛风发作的主要表现为受累关节严重的疼痛、肿胀、红斑、僵硬、发热，且发病症状较突然。发作时间一般会持续数天至7天。可以继发于轻度创伤或是食用富含嘌呤的食物之后。痛风经常在手术后急性期内发作。
痛风的临床分期及症状分为三大类：
1.急性期痛风性关节炎：该症状是痛风最常见首发症状，四季均可，春秋多发，常见诱因为受寒、劳累、过度饮酒、饥饿、高嘌呤饮食、感染、创伤、手术、精神紧张、关节损伤等，发作前有局部不适、头痛、失眠、性格改变、消化道等症状，初次发作常在夜间，85-90%单关节受累，以趾关节多见，疼痛高峰在24-48小时，病程数小时至数日不等，发作缓解后关节功能恢复，受累关节部位出现脱屑和瘙痒。偶发生在踝关节或膝关节，发作关节部位会红、肿、热、痛，甚至无法行走。
2.间歇期：两次发作之间一次静止期。痛风患者常会因为没有症状而忽略了控制尿酸的重要性，病人往往不再吃药，饮食没有节制，使尿酸在体内的浓度再度升高，随着急性痛风发病次数增多，尿酸盐在身体各处沉积，日积月累形成痛风石。
3.慢性期：该时期痛风症状主要是慢性关节炎、痛风石、肾脏病变等。
导致痛风形成的主要原因是遗传与环境两大因素。痛风是一种复杂的多基因遗传病，如美国非洲裔人群患病就高于高加索人群。
而环境因素则是因为高嘌呤饮食、过度饮酒及饥饿等情形，肥胖、高血压、肾功能不全等疾病，使用利尿剂、小剂量水杨酸和滥用泻药等，剧烈运动、酗酒、缺氧、外科手术和化疗等从而导致疾病的形成。
那么，如何做才能诊断是痛风呢？哪类人群又是高发人群呢？王瑜介绍，痛风多发40岁以上男性，有肥胖、嗜酒等情形，部分有家族史，如果有以下两种情形，基本可确诊为痛风。
1.血尿酸男性>416umol/L(70mg/L)，女性>357umol/L(60mg/L)。
2.有痛风石。
3.关节液内找到尿酸钠结晶或组织内有尿酸钠沉淀。
4.有2次以上急性关节炎发作。
5.有典型的关节炎发作（突然发病，夜剧昼缓，局限于下肢远端）。
6.用秋水仙碱治疗，48小时内缓解。
平衡膳食 可防止疾病的发生
高尿酸血症是痛风形成的必然要素，而该病的出现一个重要原因是营养过剩导致尿酸失衡，因此从控制营养摄入角度来说，防止高尿酸血症及痛风要从以下几个方面着手。
1.低热量饮食：肥胖者应限制能量摄入，对超重患者可在原每日摄入总能量的基础上减少能量摄入，使体重逐渐降至理想体重范围。
2.适量摄入碳水化合物：总能量限制前提下，碳水化合物占总能量50-60%，防止组织分解及产生酮体，增加尿酸排泄。
3.低蛋白饮食：控制含嘌呤高的食物，适当减少膳食中蛋白质摄入量，以每日0.8-1.0g/kg为宜。
4.低脂饮食：一方面降低总热量，减轻体重；另一方面减少分解产生的酮体对肾脏排泄尿酸的抑制作用。
5.低盐饮食：钠有促使尿酸沉淀的作用，应限制钠盐摄入。
6.低嘌呤饮食：如果嘌呤摄入量过多，会使体内尿酸生成增加，痛风病人应长期限制膳食中嘌呤的摄入量。
7.增加蔬菜水果摄入；尿液PH值与尿酸盐溶解度有关，增加碱性食物的摄入可以升高尿液PH值， 有利于尿酸盐的溶解，多摄入富含钾、钠、钙、镁等元素的碱性食物，如紫菜、海带、西瓜等。
8.多饮水：利于尿酸排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害，宜选白开水、淡茶水等，肾功能不全及心肺功能异常者需根据病情限制水的摄入量。
9.忌饮酒：酒精可增加尿酸合成；还可使使血乳酸升高，乳酸可竞争性抑制肾脏排出尿酸，应当禁止饮酒。
王瑜介绍说，以上只是营养控制方面的注意事项，高尿酸血症及痛风患者除此之外，还应做到一日三餐有规律，不暴饮暴食和漏餐。此外，应有适当运动，建议散步、游泳、太极拳等有氧运动，尽量避免剧烈运动。
养成良好的生活方式与营养摄入，定会消除高尿酸血症及痛风带来的“痛彻心扉”之感。
高尿酸、痛风等疾病被称为“富贵病”，过去在欧美国家较为常见，而在国内较为少见。上世纪八十年代到九十年代初期，美国的痛风患病率从0.275%上升到近1%。同时期，国内对北京、上海、广州、杭州四城市20岁以上成年人的调查显示，未发现1例痛风病人。
“富贵病”距离我们并不远
近年来，随着我国经济发展和人民生活水平日益提高，高尿酸和痛风的发病率在不断上升，并且呈现出年轻化的趋势。
王瑜：饮食控制成为治疗痛风的关键点
2004年，山东沿海的调查数据显示，20岁以上居民高尿酸血症比例达13.9%，痛风达1.14%；2005年，北京机关事业单位年度体检结果显示，高尿酸血症达10.9%；同年，对宁波某区居民体检调查显示，高尿酸血症达16.42%。而且上述疾病患者的体重超标有着显著关系，数据显示，高尿酸血症在中、重度肥胖青少年中发病率分别达到19.18%和24.32%。
北京大学人民医院临床营养科营养师王瑜介绍：“痛风患者必然伴有高尿酸血症，但高尿酸血症并不一定会引起痛风，且这类疾病多发于40岁以上男性与肥胖人群。对于痛风患者而言，健康的生活方式是至关重要的，其中饮食控制是关键环节。”
不要忽视高尿酸隐患
尿酸是嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，体内的尿酸大约有1200㎎，每天新生成约600㎎，同时，也会排泄掉600㎎，使其处于平衡状态。如果体内尿酸生成过多（或）排泄过少，尿酸会滞留过多，当血液尿酸浓度＞7毫克/公升，会导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长时间将会引发痛风。
体内尿酸生成过多（或）排泄过少，其主要原因包括：
1.尿酸生成过多：高蛋白高嘌呤饮食、精神压力过大、过量饮酒、剧烈无氧运动、遗传因素、骨髓或淋巴增生性疾病、恶性肿瘤、化疗或放疗等都可能导致尿酸生成过多。
2.尿酸排泄减少：慢性肾功能不全、多囊肾、高血压、尿崩症等患者以及诸如速尿、噻嗪类利尿剂等药物使用和酮体、乳酸等内源性代谢物增多都会导致尿酸排泄减少。
其中尿酸增高主要见于痛风，但少数的痛风患者在通风发作时血尿酸测定却在正常范围之内，尿素增高无痛风发作者是高尿酸血症。
高尿酸血症是指血中尿酸超过正常范围的一种状态，高尿酸血症也可以说是痛风的“前奏曲”，尿酸值越高或持续时间越久，越易得痛风，痛风患者必然伴有高尿酸血症，但是高尿酸血症并不必然导致痛风，只有一部分会得痛风，其余者终其一生可没有任何症状。
尿酸一旦失去平衡，不仅可引发痛风的发生，也易导致患者因心血管疾病死亡或产生相关并发症。新进研究显示，高尿酸血症者约有七成合并心血管疾病、五成合并高血压；尿酸值每上升1mg/dl，患者发生心肌梗塞的风险就上升10%；高尿酸导致的痛风关节疼痛每增加一处，心肌梗塞的风险即上升12%。
高尿酸血症与痛风的易患人群：有痛风家族史，肥胖，营养过剩，年龄大，男性，贪食肉类，酗酒等人群。
遗传与环境是痛风的“元凶”
痛风发作的主要表现为受累关节严重的疼痛、肿胀、红斑、僵硬、发热，且发病症状较突然。发作时间一般会持续数天至7天。可以继发于轻度创伤或是食用富含嘌呤的食物之后。痛风经常在手术后急性期内发作。
痛风的临床分期及症状分为三大类：
1.急性期痛风性关节炎：该症状是痛风最常见首发症状，四季均可，春秋多发，常见诱因为受寒、劳累、过度饮酒、饥饿、高嘌呤饮食、感染、创伤、手术、精神紧张、关节损伤等，发作前有局部不适、头痛、失眠、性格改变、消化道等症状，初次发作常在夜间，85-90%单关节受累，以趾关节多见，疼痛高峰在24-48小时，病程数小时至数日不等，发作缓解后关节功能恢复，受累关节部位出现脱屑和瘙痒。偶发生在踝关节或膝关节，发作关节部位会红、肿、热、痛，甚至无法行走。
2.间歇期：两次发作之间一次静止期。痛风患者常会因为没有症状而忽略了控制尿酸的重要性，病人往往不再吃药，饮食没有节制，使尿酸在体内的浓度再度升高，随着急性痛风发病次数增多，尿酸盐在身体各处沉积，日积月累形成痛风石。
3.慢性期：该时期痛风症状主要是慢性关节炎、痛风石、肾脏病变等。
导致痛风形成的主要原因是遗传与环境两大因素。痛风是一种复杂的多基因遗传病，如美国非洲裔人群患病就高于高加索人群。
而环境因素则是因为高嘌呤饮食、过度饮酒及饥饿等情形，肥胖、高血压、肾功能不全等疾病，使用利尿剂、小剂量水杨酸和滥用泻药等，剧烈运动、酗酒、缺氧、外科手术和化疗等从而导致疾病的形成。
那么，如何做才能诊断是痛风呢？哪类人群又是高发人群呢？王瑜介绍，痛风多发40岁以上男性，有肥胖、嗜酒等情形，部分有家族史，如果有以下两种情形，基本可确诊为痛风。
1.血尿酸男性>416umol/L(70mg/L)，女性>357umol/L(60mg/L)。
2.有痛风石。
3.关节液内找到尿酸钠结晶或组织内有尿酸钠沉淀。
4.有2次以上急性关节炎发作。
5.有典型的关节炎发作（突然发病，夜剧昼缓，局限于下肢远端）。
6.用秋水仙碱治疗，48小时内缓解。
平衡膳食 可防止疾病的发生
高尿酸血症是痛风形成的必然要素，而该病的出现一个重要原因是营养过剩导致尿酸失衡，因此从控制营养摄入角度来说，防止高尿酸血症及痛风要从以下几个方面着手。
1.低热量饮食：肥胖者应限制能量摄入，对超重患者可在原每日摄入总能量的基础上减少能量摄入，使体重逐渐降至理想体重范围。
2.适量摄入碳水化合物：总能量限制前提下，碳水化合物占总能量50-60%，防止组织分解及产生酮体，增加尿酸排泄。
3.低蛋白饮食：控制含嘌呤高的食物，适当减少膳食中蛋白质摄入量，以每日0.8-1.0g/kg为宜。
4.低脂饮食：一方面降低总热量，减轻体重；另一方面减少分解产生的酮体对肾脏排泄尿酸的抑制作用。
5.低盐饮食：钠有促使尿酸沉淀的作用，应限制钠盐摄入。
6.低嘌呤饮食：如果嘌呤摄入量过多，会使体内尿酸生成增加，痛风病人应长期限制膳食中嘌呤的摄入量。
7.增加蔬菜水果摄入；尿液PH值与尿酸盐溶解度有关，增加碱性食物的摄入可以升高尿液PH值， 有利于尿酸盐的溶解，多摄入富含钾、钠、钙、镁等元素的碱性食物，如紫菜、海带、西瓜等。
8.多饮水：利于尿酸排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害，宜选白开水、淡茶水等，肾功能不全及心肺功能异常者需根据病情限制水的摄入量。
9.忌饮酒：酒精可增加尿酸合成；还可使使血乳酸升高，乳酸可竞争性抑制肾脏排出尿酸，应当禁止饮酒。
王瑜介绍说，以上只是营养控制方面的注意事项，高尿酸血症及痛风患者除此之外，还应做到一日三餐有规律，不暴饮暴食和漏餐。此外，应有适当运动，建议散步、游泳、太极拳等有氧运动，尽量避免剧烈运动。
养成良好的生活方式与营养摄入，定会消除高尿酸血症及痛风带来的“痛彻心扉”之感。
【路遥最后的日子：夫妻离婚，兄弟反目，只有朋友航宇在医院陪伴】
1992年11月17日，作家路遥在西京医院去世，享年43岁。
三个月前的8月5日，路遥找到好朋友航宇，嘱咐他买一张去延安的车票。航宇感到奇怪：他妻子林达和女儿刚从北京回来，怎么现在要去延安？路遥道：林达同意我到延安休息10天，回来后我俩就离婚。航宇大惊。路遥与林达离婚的传言也不是一天两天，真没想到竟走到这一步。
1992年8月6日，路遥背着一个背包离开了西安。
航宇没有想到，路遥刚到延安就病了。8月14日下去，陕西省作协的王根成急匆匆找到航宇，说路遥已经住进延安地区人民医院。本来单位应该派陪护人员，但路遥点名让你去。作为路遥最信任的朋友，航宇当然无话可说。他走到路遥家里，把这个消息告诉林达。林达不知道路遥已经住院的消息，好久没缓过神来，直到航宇提醒，要给路遥带一些换洗衣服，林达才转身去找衣服。她嘱咐航宇：如果病情严重就赶紧回西安治疗，他这个人死要面子活受罪！
路遥是在文学事业的辉煌时刻换上严重疾病的。作为他的同事和朋友，航宇自始至终陪伴的路遥身边，见证了路遥生命的最后日子：如何面对病痛的折磨、经济的拮据、婚姻的破裂，曾经十分信任的兄弟离他远去；他在爱情、亲情、友情、事业之间背负着沉重、无奈和挣扎！
路遥用生命在写作
路遥很有心劲。他的奋斗史可以说是改革开放以来普通农家子弟的楷模。从跟随曹谷溪等人写诗，到后来写小说，路遥每走一步都付出比别人更加艰辛的努力。有一次他与航宇聊天，称航宇的小说写得不好，他在航宇这个年龄已经写出《人生》了！他不满足写诗所以写小说，不满足写短篇小说所以写中篇小说，不满足于写中篇所以写长篇，他所走的每一步都是对自己的超越。长篇小说《平凡的世界》后来获得茅盾文学奖，就是他不断超越自我的结果。
《平凡的世界》把路遥的身体压垮了：通宵熬夜，饮食不规律，嗜烟如命，写作时情绪的波动……当第一部写出来，信心满满的路遥遭受来自评论界的批评：他的写作方式过时了！但他还是决定把这部小说写完。3部100多万字，第1次写长篇，毫无经验，路遥的压力可想而知！
路遥的经济非常拮据
《平凡的世界》最终报送茅盾文学奖评选委员会。路遥开始寝食难安，他希望获奖，但从评论家们的意见来看，这部"过时"手法的小说能否通过还是未知数。有一天，他接到编辑李金玉的电话：很不幸，你的《平凡的世界》没有获奖！可想而知路遥多么失望。但李金玉话锋一转说：给你开玩笑呢，《平凡的世界》获奖了，而且是第一名！巨大的反差令路遥欣喜若狂。航宇说，路遥在得到准确答案后，激动地差点在办公室里大叫起来。6年的艰辛努力值了！
当时的茅盾文学奖只有3万奖金，在那个年代不少了。但路遥为写作付出太多，他不懂得开源节流，每个月光吸烟的钱就要200元。照他的说法，那点奖金，除了在北京请客的花费，剩下的还不够我这些年抽烟的！他曾想与朋友海波开个卖服装店，但海波拒绝了，说他把自己当成商人！为了给妻子林达和女儿一个温暖的家，路遥开始装修房子。他四处借钱。但终究没有挽回林达的心。路遥为此还欠下40000多块钱的债。终其一生，路遥都在与金钱做搏斗！
路遥的婚姻破裂
长时间在外写作。家庭重担都压在林达身上。林达多次向路遥提出离婚，都被拒绝。但朋友们渐渐理解了林达，两人的婚姻走到这个地步，路遥的问题更多一些，当初路遥去延安上大学，是林达出钱供的。
路遥对林达长时间的"漠视"，导致林达对路遥形同陌路。因此在路遥病重后，林达总共去医院看望了两次。朋友们对林达颇有微词，认为林达没有在医院伺候一天！有一次，航宇从外面吃饭回来，护士告状说：实在太不像话了，路遥老师病得这严重，还有一位文学女青年找路遥老师签名呢！航宇问路遥是怎么回事？路遥沮丧地道：哪里是什么文学女青年，是林达来找他签离婚协议书的！航宇愕然。那时候林达已经在北京新闻社上班，签完字后林达就离开了西安。
路遥与兄弟从亲密到相互怨恨
王天乐是路遥的7弟。是路遥家族第二位走进城里工作的人。那时候路遥因为写作《平凡的世界》，耗尽了心智，过个马路都要王天乐扶持。如果没有王天乐，他的生活一团糟糕。他去北京领奖的路费是王天乐帮他借的；他家里需要保姆是王天乐给他找的；有什么困难，路遥最先想到的就是王天乐。但是，在路遥得病后，王天乐渐渐疏远了路遥，这让路遥大发雷霆，认为王天乐看不起他！因此在王天乐终于抽出时间来看望路遥时，路遥干脆不搭理王天乐。
从最初的亲密关系，到兄弟二人产生矛盾。作为朋友的航宇都见识到了。路遥认为王天乐之所以这样对待他，是因为他已经没有利用价值。尤其对他打着自己的旗号四处找人借钱感到不满；王天乐则认为路遥想得太多，是对他的歪曲。这导致兄弟二人的关系越来越僵，直到王天乐愤怒地离开。
作家航宇，陪伴路遥走过最后的日子，不计名利为路遥摇旗呐喊
路遥在生命的最后日子里，妻子离婚，兄弟反目。在路遥去世后，保存在航宇那里还有一个书箱。按照航宇的意思，既然是路遥的财产，就应该交给远远或者他前妻林达来处理，但这个建议遭到王天乐的否决，在没有钥匙的情况下，王天乐砸开路遥的书箱，把一大堆珍贵的手稿拉走。
作为路遥最信任的朋友，航宇尽到朋友的责任，也尽到路遥家人未曾尽到的责任。路遥去世后航宇也离开作协大院。但航宇仍在为路遥的"后事"奔走，路遥生前为他最小的弟弟九娃工作操心，该找的关系都找了，但九娃的工作一直没有落实。九娃生性木衲，因此航宇只得出面，四处为他找人，并最终有了一个圆满交代！为了纪念路遥，航宇四处拉赞助，成功举办了第一届路遥纪念会，后来又投资数万元，拍摄完成中国第一部《路遥》电视记录专题片！
航宇说："路遥没给他的亲人留下一言一语和像模像样的物质财富……匆匆告别了这块土地和人民，他希望有一天，早晨仍然从中午开始，他可以平心静气地再次投入庄严的劳动……对于路遥，我尽到了自己的一份责任，无怨无悔。"
#历史人物##文学史##平凡的世界#
1992年11月17日，作家路遥在西京医院去世，享年43岁。
三个月前的8月5日，路遥找到好朋友航宇，嘱咐他买一张去延安的车票。航宇感到奇怪：他妻子林达和女儿刚从北京回来，怎么现在要去延安？路遥道：林达同意我到延安休息10天，回来后我俩就离婚。航宇大惊。路遥与林达离婚的传言也不是一天两天，真没想到竟走到这一步。
1992年8月6日，路遥背着一个背包离开了西安。
航宇没有想到，路遥刚到延安就病了。8月14日下去，陕西省作协的王根成急匆匆找到航宇，说路遥已经住进延安地区人民医院。本来单位应该派陪护人员，但路遥点名让你去。作为路遥最信任的朋友，航宇当然无话可说。他走到路遥家里，把这个消息告诉林达。林达不知道路遥已经住院的消息，好久没缓过神来，直到航宇提醒，要给路遥带一些换洗衣服，林达才转身去找衣服。她嘱咐航宇：如果病情严重就赶紧回西安治疗，他这个人死要面子活受罪！
路遥是在文学事业的辉煌时刻换上严重疾病的。作为他的同事和朋友，航宇自始至终陪伴的路遥身边，见证了路遥生命的最后日子：如何面对病痛的折磨、经济的拮据、婚姻的破裂，曾经十分信任的兄弟离他远去；他在爱情、亲情、友情、事业之间背负着沉重、无奈和挣扎！
路遥用生命在写作
路遥很有心劲。他的奋斗史可以说是改革开放以来普通农家子弟的楷模。从跟随曹谷溪等人写诗，到后来写小说，路遥每走一步都付出比别人更加艰辛的努力。有一次他与航宇聊天，称航宇的小说写得不好，他在航宇这个年龄已经写出《人生》了！他不满足写诗所以写小说，不满足写短篇小说所以写中篇小说，不满足于写中篇所以写长篇，他所走的每一步都是对自己的超越。长篇小说《平凡的世界》后来获得茅盾文学奖，就是他不断超越自我的结果。
《平凡的世界》把路遥的身体压垮了：通宵熬夜，饮食不规律，嗜烟如命，写作时情绪的波动……当第一部写出来，信心满满的路遥遭受来自评论界的批评：他的写作方式过时了！但他还是决定把这部小说写完。3部100多万字，第1次写长篇，毫无经验，路遥的压力可想而知！
路遥的经济非常拮据
《平凡的世界》最终报送茅盾文学奖评选委员会。路遥开始寝食难安，他希望获奖，但从评论家们的意见来看，这部"过时"手法的小说能否通过还是未知数。有一天，他接到编辑李金玉的电话：很不幸，你的《平凡的世界》没有获奖！可想而知路遥多么失望。但李金玉话锋一转说：给你开玩笑呢，《平凡的世界》获奖了，而且是第一名！巨大的反差令路遥欣喜若狂。航宇说，路遥在得到准确答案后，激动地差点在办公室里大叫起来。6年的艰辛努力值了！
当时的茅盾文学奖只有3万奖金，在那个年代不少了。但路遥为写作付出太多，他不懂得开源节流，每个月光吸烟的钱就要200元。照他的说法，那点奖金，除了在北京请客的花费，剩下的还不够我这些年抽烟的！他曾想与朋友海波开个卖服装店，但海波拒绝了，说他把自己当成商人！为了给妻子林达和女儿一个温暖的家，路遥开始装修房子。他四处借钱。但终究没有挽回林达的心。路遥为此还欠下40000多块钱的债。终其一生，路遥都在与金钱做搏斗！
路遥的婚姻破裂
长时间在外写作。家庭重担都压在林达身上。林达多次向路遥提出离婚，都被拒绝。但朋友们渐渐理解了林达，两人的婚姻走到这个地步，路遥的问题更多一些，当初路遥去延安上大学，是林达出钱供的。
路遥对林达长时间的"漠视"，导致林达对路遥形同陌路。因此在路遥病重后，林达总共去医院看望了两次。朋友们对林达颇有微词，认为林达没有在医院伺候一天！有一次，航宇从外面吃饭回来，护士告状说：实在太不像话了，路遥老师病得这严重，还有一位文学女青年找路遥老师签名呢！航宇问路遥是怎么回事？路遥沮丧地道：哪里是什么文学女青年，是林达来找他签离婚协议书的！航宇愕然。那时候林达已经在北京新闻社上班，签完字后林达就离开了西安。
路遥与兄弟从亲密到相互怨恨
王天乐是路遥的7弟。是路遥家族第二位走进城里工作的人。那时候路遥因为写作《平凡的世界》，耗尽了心智，过个马路都要王天乐扶持。如果没有王天乐，他的生活一团糟糕。他去北京领奖的路费是王天乐帮他借的；他家里需要保姆是王天乐给他找的；有什么困难，路遥最先想到的就是王天乐。但是，在路遥得病后，王天乐渐渐疏远了路遥，这让路遥大发雷霆，认为王天乐看不起他！因此在王天乐终于抽出时间来看望路遥时，路遥干脆不搭理王天乐。
从最初的亲密关系，到兄弟二人产生矛盾。作为朋友的航宇都见识到了。路遥认为王天乐之所以这样对待他，是因为他已经没有利用价值。尤其对他打着自己的旗号四处找人借钱感到不满；王天乐则认为路遥想得太多，是对他的歪曲。这导致兄弟二人的关系越来越僵，直到王天乐愤怒地离开。
作家航宇，陪伴路遥走过最后的日子，不计名利为路遥摇旗呐喊
路遥在生命的最后日子里，妻子离婚，兄弟反目。在路遥去世后，保存在航宇那里还有一个书箱。按照航宇的意思，既然是路遥的财产，就应该交给远远或者他前妻林达来处理，但这个建议遭到王天乐的否决，在没有钥匙的情况下，王天乐砸开路遥的书箱，把一大堆珍贵的手稿拉走。
作为路遥最信任的朋友，航宇尽到朋友的责任，也尽到路遥家人未曾尽到的责任。路遥去世后航宇也离开作协大院。但航宇仍在为路遥的"后事"奔走，路遥生前为他最小的弟弟九娃工作操心，该找的关系都找了，但九娃的工作一直没有落实。九娃生性木衲，因此航宇只得出面，四处为他找人，并最终有了一个圆满交代！为了纪念路遥，航宇四处拉赞助，成功举办了第一届路遥纪念会，后来又投资数万元，拍摄完成中国第一部《路遥》电视记录专题片！
航宇说："路遥没给他的亲人留下一言一语和像模像样的物质财富……匆匆告别了这块土地和人民，他希望有一天，早晨仍然从中午开始，他可以平心静气地再次投入庄严的劳动……对于路遥，我尽到了自己的一份责任，无怨无悔。"
#历史人物##文学史##平凡的世界#
【春节将至，你的体重还管得住吗？那得看你每天喝的是啥？】
春节假期好吃好喝，回头看称，胖了几斤！你有没有想过，到底是吃胖的，还是喝胖的呢？真凶也许并不只是大鱼大肉，还有你每顿饭那杯必不可少的佐餐饮料。
先问一个问题，备年货的时候，你准备的是什么饮料？是十分讨口彩的可乐，还是宣传十分健康的果汁，或是号称可以帮助消化的酸奶，抑或者是略显格调的苏打水……
无论你选的是什么，你计算过每一瓶的热量吗？
一个真实的数据是，市面上大部分好喝的饮料，每百毫升的热量都在200千焦(50大卡)以上，要知道可乐也才只有190千焦/百毫升。
这表明，以每顿饭喝一瓶（500ml）计算，光饮料的热量摄入，就约占了每天所需量的12%。午饭，晚饭加宵夜三顿，那就是36%，这很可能就是你节后身上多出来的“肉”。
所以，过年想不长胖，饮料这关一定要拿捏稳了。
最好是茶水和苏打水，当然，添加糖的茶饮除外，有些苏打水里添加了果葡糖浆，也不要看走眼了。这样的选择，除了“不好喝”，没啥大问题。
不过，“不好喝”放在过年这个举国放松的时刻，貌似也算有点问题。无糖饮料就是一个次好的选择，其中的添加剂，虽然有可能给健康带来隐患，但春节这几天，也无大碍。
当然，不少人要讲究一个应景。喝什么不重要，一定要选红色包装的饮料，图的就是一个喜庆。既然你都这么任性了，就再多费点心思，在红色包装里选择热量最低的吧。
最“凶残”的就要属重度嗜甜爱好者，对于这样的朋友，那就选择类似NFC这样无添加的果汁吧，够甜还有一些营养物质，比起纯纯的白砂糖和添加剂还是要强上不少的。
最后，无论你是哪种情况，都祝您新年快乐，新年不胖。
#营养师说# #实战营养师# #健康生活#
春节假期好吃好喝，回头看称，胖了几斤！你有没有想过，到底是吃胖的，还是喝胖的呢？真凶也许并不只是大鱼大肉，还有你每顿饭那杯必不可少的佐餐饮料。
先问一个问题，备年货的时候，你准备的是什么饮料？是十分讨口彩的可乐，还是宣传十分健康的果汁，或是号称可以帮助消化的酸奶，抑或者是略显格调的苏打水……
无论你选的是什么，你计算过每一瓶的热量吗？
一个真实的数据是，市面上大部分好喝的饮料，每百毫升的热量都在200千焦(50大卡)以上，要知道可乐也才只有190千焦/百毫升。
这表明，以每顿饭喝一瓶（500ml）计算，光饮料的热量摄入，就约占了每天所需量的12%。午饭，晚饭加宵夜三顿，那就是36%，这很可能就是你节后身上多出来的“肉”。
所以，过年想不长胖，饮料这关一定要拿捏稳了。
最好是茶水和苏打水，当然，添加糖的茶饮除外，有些苏打水里添加了果葡糖浆，也不要看走眼了。这样的选择，除了“不好喝”，没啥大问题。
不过，“不好喝”放在过年这个举国放松的时刻，貌似也算有点问题。无糖饮料就是一个次好的选择，其中的添加剂，虽然有可能给健康带来隐患，但春节这几天，也无大碍。
当然，不少人要讲究一个应景。喝什么不重要，一定要选红色包装的饮料，图的就是一个喜庆。既然你都这么任性了，就再多费点心思，在红色包装里选择热量最低的吧。
最“凶残”的就要属重度嗜甜爱好者，对于这样的朋友，那就选择类似NFC这样无添加的果汁吧，够甜还有一些营养物质，比起纯纯的白砂糖和添加剂还是要强上不少的。
最后，无论你是哪种情况，都祝您新年快乐，新年不胖。
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