#为什么年轻人总觉得累# 有时候工作结束回到家会感觉特别的累,感觉没什么值得再去动手的。我们的大脑功能虽然很强大,但高强度的劳累一天脑子总会觉得昏昏沉沉的,影响后面做的决定。想要解决其实也没那么困难,适当的运动,保持一个放松的心情度很重要。工作很重要,但也要适当的放松,有个健康的身体才能把生活越过越好。#研究称力量训练更有助睡眠#
#干眼症#
我们的眼睛,每时每刻都在分泌泪液,泪液会通过眨眼的方式滋润角膜,让眼睛保持湿润。但因为我们总是高强度盯着手机(不放弃任何一个没用的信息),眨眼的次数变少,角膜就会缺少眼泪的滋润。
有数据显示,人平均每分钟眨眼15~20次,但玩手机超过20分钟后,平均每分钟眨眼次数只有7次左右。
刚开始,还只是眼睛干涩、酸胀、有异物感,经过我们的不懈坚持,很快就体会到了波动性视物模糊(上一秒看得清的物体,下一秒就糊成了马赛克),甚至再严重一点,还可能造成角膜损伤、角膜溃疡,导致视力受损。
上海医大医院眼科主任高莉莉提醒:眼睛出现干涩、灼烧、疼痛等症状,应及时就医,做全面检查,找准病因进行针对性治疗。干眼症需要早重视、早发现、早治疗,以免睑板腺萎缩,影响治疗效果,发展到不可逆的严重程度。
我们的眼睛,每时每刻都在分泌泪液,泪液会通过眨眼的方式滋润角膜,让眼睛保持湿润。但因为我们总是高强度盯着手机(不放弃任何一个没用的信息),眨眼的次数变少,角膜就会缺少眼泪的滋润。
有数据显示,人平均每分钟眨眼15~20次,但玩手机超过20分钟后,平均每分钟眨眼次数只有7次左右。
刚开始,还只是眼睛干涩、酸胀、有异物感,经过我们的不懈坚持,很快就体会到了波动性视物模糊(上一秒看得清的物体,下一秒就糊成了马赛克),甚至再严重一点,还可能造成角膜损伤、角膜溃疡,导致视力受损。
上海医大医院眼科主任高莉莉提醒:眼睛出现干涩、灼烧、疼痛等症状,应及时就医,做全面检查,找准病因进行针对性治疗。干眼症需要早重视、早发现、早治疗,以免睑板腺萎缩,影响治疗效果,发展到不可逆的严重程度。
不能说拜仁纯粹是因为变阵才顺利拿下这场胜利,但球队的表现确实较4天前有了明显提升,尤其是上半场,关键在于球员在场上重现活力。表现渐入佳境的德利赫特就指出:“我们的强项是强度,如果强度稍有下降,我们就会很挣扎——因此我们要确保整场比赛都保持高强度。”要保持高强度,需要付出大量跑动,并在对抗中展现出侵略性。相比于在柏林全队只跑了112.8公里,比对手少了足足6.9公里,拜仁本场跑了117.3公里,尽管还是比国际米兰少了100米左右,但远高于联赛前5轮的均值(113.4公里)。#世界杯# https://t.cn/A6STPTeH https://t.cn/R2WxdDX
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