#易烊千玺说艺人与粉丝像隔空同桌#
粉丝和偶像之间需要距离，不是今天我在私人行程我跟踪他，粉丝应该做好自己的事情，在成为优秀的自己的闲余之际，或者迷茫之际，与自己的“隔空同桌”倾诉，在他的身上寻找阳光，偶像不是盲目崇拜，是理性的与自己心里的榜样看齐，艺人也会用更好的作品回馈粉丝，“隔空同桌”也会用暖心的话安慰你鼓励你，“隔空同桌”也许是艺人和偶像最好的距离❤️

有效的心理减压方法
　　
有心事学会倾诉
　　
要有恰当的自我评价，既不要妄自菲薄，也不能盲目自大，这样才能做出恰当的自我评价。其次，要培养良好的社会适应能力，与周围的环境和人和谐相处，千万不要过于敏感、偏激甚至愤世嫉俗。只有这样，才能主动减少自己面临不良环境、承受打击的几率。出现不良事件、面临压力时，要把自己的痛苦感受与家人、朋友、同事多交流，感觉有人在意自己、陪伴自己，可以更有勇气面临困境、渡过难关。
　　
要增强自己的心理承受能力，就要了解不同的人生，包括逆境、顺境、得意、失意。平时要多读书，有兴趣的还可以看一些心理学方面的书籍，提高对心理健康的认识，不但可以在出现问题时开导自己，还可以帮助别人。
　

这些年，时刻提醒自己：

当好运突至，狂热来袭时，需保持足够的冷静，和平常心。许多光鲜稍纵即逝，切勿盲目自大，谦逊才能致远。无依据的耳闻，不必热衷，多半听风就是雨。适当地克服倾诉欲，倚靠自愈。即便当下做不到如此，依旧努力靠近。清醒独立，最是难能可贵，让自己明朗深邃。

早安
我是暧宁 一切皆安 https://t.cn/RfEQyKz