5月6日 | 闷热求雨

【肥牛饭】

准备：洋葱切条，肥牛切片，米饭
酱汁：2勺生抽，1勺老抽，1勺料酒，1勺耗油，1勺米醋，1勺白糖，适量食盐
肥牛先焯水煮变色，捞出备用
锅内少许油，油热后倒入洋葱，煮好的肥牛，加入酱汁，水淀粉，翻炒均匀即可

跟着可爱小姐姐做的@静·食日常

收假第一天，又要自力更生了
我已经把洋葱泡在水里了
为什么还会辣眼睛[泪]

#噜噜的食谱#

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【中国最适合吃海鲜的6个城市，浙江占了2个！】#浙小食光#
1、舟山——东海鱼仓
舟山群岛，舟山最出名的就是朱沙尖。在这里可以跟着渔民一起出海，感受这里的海岛风情，也可以在找一处滩涂看东海最早的日出，最后在东海鱼仓之称的舟山渔场，停留1天没别的原因，就是满足你的口舌之欲。
被称为“东海鱼仓”的舟山，入夜后海鲜大排档超级多，在这里，“每一家海鲜店都是一个水族馆”。在夏天的尾巴上跟小伙伴一起翘着二郎腿吃着海鲜喝着小酒...想想就很惬意对不对。
清蒸、白灼等最简单的烹饪方式往往最能留住海鲜的原汁原味，这条万能法在舟山同样适用，但是似乎爆炒、炖汤、腌渍，才是舟山海鲜的正确打开方式哦。

2、宁波——小海鲜的天堂
宁波美食以海鲜名闻内外，向以蒸、烤、炖制海鲜见长，别具特色，轻形式，重实味，鲜咸相兼，美味可口，宁波人昵称“下饭”。
其它美食还有邱隘咸菜、宁波汤圆、溪口千层饼、水果杨梅、象山海鲜、奉化芋艿头、奉化水蜜桃、年糕、尚田草莓、杨梅、三北豆酥糖、河姆渡茭白等。所以，宁波是美食与美景并存的城市。
作为浙菜的重要分支，宁波菜以“鲜咸合一，原汁原味”而自称一脉，选料讲究细、鲜、嫩、烹饪讲究烩、溜、蒸、烧。将最鲜活的小海鲜们，用最原汁原味的做法呈上餐桌，光是那份鲜甜，就已经不虚此行了。

3、青岛——海鲜啤酒
青岛的海鲜，配上一杯冰啤吹着凉爽的海风，那真是无限的享受。在青岛，海鲜几乎贯穿了每个人生活的记忆。
这里盛产蛤蜊、扇贝、梭蟹、鲅鱼、黄花鱼，春夏季是吃海鲜最佳季节，而秋季正是海蟹最肥美的季节。青岛名菜大多与海鲜有关，除了煎炒，青岛海鲜最常见的吃法是清蒸或者清水煮。
青岛名菜大多与海鲜有关，青岛海鲜最常见的吃法是清蒸或者清水煮，大多数海鲜餐厅都能品尝到，其中劈柴院周边密集分布着许多海鲜大排档；云霄路美食街和麦岛路美食街是青岛多年以来长盛不衰的海鲜美食聚集地，并且大部分餐厅都有活海鲜。火车站、中山路和营口路周边的特色海鲜市场以及加工店，最受当地人喜爱。
鲜活是海鲜口感好的第一保证，也是衡量海鲜餐厅质量的重要标准。所以比起网红餐厅，那些饭桌速度巨快的海鲜排档，才是吃客们的“舌尖天堂”。

4、威海——猎鲜食客的天堂
拥有长达900公里海岸线的威海盛产各种各样的贝类、鱼类等。威海海鲜界的“四小天王——嘎巴虾、香螺、海瓜子、海虹“无时无刻不吸引着猎鲜食客们的眼球。
海鲜在威海到处都有，但是对于真正的海鲜爱好者来说，你一定要亲自去码头买！码头货当天出海当天捕捞，绝对新鲜还便宜。

5、大连——连烧烤也全是海鲜
大连估计是辽东半岛一带最出名的旅游城市了。大连人简直太幸福了，连烧烤也全是海鲜！“老板，铁板鱿鱼给我来10串好吗！”
除了大连火爆鱿鱼，蒜蓉牡蛎也是大连海鲜不可跳过的一部分。
10月份来大连是品尝海鲜最佳的季节，对于吃货来说是黄金季节。当地，比较出名的海鲜市场有玉华市场、新长兴市场、桃源市场等等。
来大连不喜欢吃海鲜烧烤的朋友，也可以找一些海鲜饭店品尝地道的大连海鲜，大连海鲜的做法：一般推荐都是家常焖，清蒸海鲜，水煮海鲜。还是根据个人的口味来决定。

6、湛江——南海鱼仓
湛江，良好的生态环境，使湛江盛产天然优质的海鲜食材，被誉为"南海鱼仓"。
湛江的海鲜有大龙虾、鲍鱼等名贵海产，也有比较经济实惠的螃蟹、沙虫、石斑、金仓、墨鱼、鱿鱼、生蚝、扇贝等。当然最出名还是生蚝了。
湛江的美食做法上，也容纳了各家所长，粤菜、客家菜、再加上自己的特色，不同于广东的其他地方，由于地利之便，湛江的海鲜，就讲究了一个原汁原味。天生美味的食材用不着费尽心思的精工巧作，只需要简单的工序和几味调料，就能鲜掉舌头。
入夜，寻一处海鲜排档，点上一份砂锅粥，炖好的猪骨汤做底，加入瑶柱之类的海味吊味，文火熬几个小时后才能加海鲜。撒上一把细细的葱花、芫茜和胡椒粉，一碗味道鲜美的粥便可端上台了。白灼海虾、清蒸花蟹、鲍鱼龙虾，这几道都是湛江开宴的必点菜。