20周打卡✅赛程过半了
从14周开始坚持每周两次瑜伽，每天晚上散步4公里，效果就是依然妥妥的胖了6斤[揣手]但还好身体还算轻便，短暂的腰疼也是因为没睡好很快就缓解了，现在就是依然健步如飞生龙活虎[许愿星]唯一的变化可能就是崽儿每天都想让我吃口冰（tian）的[doge]还好这位大哥无条件配合，父爱的光辉洒在他身上[收到]
从14周开始坚持每周两次瑜伽，每天晚上散步4公里，效果就是依然妥妥的胖了6斤[揣手]但还好身体还算轻便，短暂的腰疼也是因为没睡好很快就缓解了，现在就是依然健步如飞生龙活虎[许愿星]唯一的变化可能就是崽儿每天都想让我吃口冰（tian）的[doge]还好这位大哥无条件配合，父爱的光辉洒在他身上[收到]
北海的蔚蓝世界～～～来广西北海这座城市，感受一下夏日岛屿的浪漫
大概没有人不向往大海那抹蓝吧。
一眼蔚蓝，潮起潮落，极目天涯，阳光、沙滩、快艇、帆船...
北海就有这样的海。
邂/逅/新/银/滩
银滩是我国南方最理想的滨海旅游度假胜地之一，沙滩均由高品质的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光。
经过提升改造的新银滩展示出令人惊艳的魅力，她被誉为中国最美的城市海滩。
十里长滩连成一片、新“潮”雕白天夜晚风情各异、景区新大门海洋元素十足、银滩潮街成为滨海生态网红路，“天下第一滩”面貌一新，美不胜收，超乎想象.
赤脚沙滩、踏浪戏水，在海滩上奔跑雀跃，捉螃蟹、堆沙堡……洁白的浪花，碧蓝的海水给游客带来了无穷的乐趣，大家尽情地享受着海水的清凉。
打/卡/廉/州/湾
在城市的北面，冠头岭与南流江入海口勾勒出一道优雅的半圆形水域，那是一幅波澜壮阔的滨海画卷——廉州湾。沿着廉州湾大道，可以欣赏到绵延百里的城市丽景，领略秀美的滨海风光。
你可以从高德古镇穿过，来到最靠近海的地方，漫步一方海滩；或者来到高德大桥，遥望一湾海水；也可以潇潇洒洒地骑个电驴，慢慢沿途欣赏海景。
看过廉州湾夕阳的人们，无不惊叹大自然的神奇。夏季的傍晚，天空时常上演红遍半边天的魔法，漫天晚霞与壮美的大海相辉映，宛若一件弥足珍贵的艺术品，隔着屏幕都能感受到满满的浪漫，妥妥的网红打卡胜地。
醉/美/涠/洲/岛
涠洲岛是中国最大最年轻的火山岛，整个海岛均为火山喷发堆凝而成，自然景观资源独特丰富，处处皆景。
鳄鱼山公园、滴水丹屏、五彩滩、石螺口景区有着丰富火山地质景观，千姿百态的火山岩、长达数百米的悬崖峭壁、罕见的海岸海蚀地貌，成为涠洲岛观赏火山地质最具代表性的几大景区，吸引大批游客来此游玩体验、摄影写生。
因其远离陆地，海岛自身衍生出独特的海洋文化。蔚蓝而青翠的大海，壮观而瑰丽的火山岩，阳光、沙滩、日出、晚霞、灯塔、帆船、珊瑚、布氏鲸...你能想到跟大海有关的，这座宝藏海岛都有。
浪/尖/上/起/舞
在北海，你不仅可以享受一场关于大海的视觉盛宴，还可以乘风破浪，感受速度与激情。
海的乐趣不仅在于海本身，海上拖拽伞、水上摩托艇、水上飞龙、沙滩车等海上休闲运动，能让你感受到这座城市的激情和活力；
冲浪、潜水、海钓、帆船帆板多种体验等着你，带你与海浪共舞，体验一番大海的魅力。
坐上“北港邮”游轮，解锁北海新玩法，徜徉北部湾，享无边海景，带你“花式”看海；乘坐直升机用与众不同的视野中饱览这幅流动着的滨海画卷。
大概没有人不向往大海那抹蓝吧。
一眼蔚蓝，潮起潮落，极目天涯，阳光、沙滩、快艇、帆船...
北海就有这样的海。
邂/逅/新/银/滩
银滩是我国南方最理想的滨海旅游度假胜地之一，沙滩均由高品质的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光。
经过提升改造的新银滩展示出令人惊艳的魅力，她被誉为中国最美的城市海滩。
十里长滩连成一片、新“潮”雕白天夜晚风情各异、景区新大门海洋元素十足、银滩潮街成为滨海生态网红路，“天下第一滩”面貌一新，美不胜收，超乎想象.
赤脚沙滩、踏浪戏水，在海滩上奔跑雀跃，捉螃蟹、堆沙堡……洁白的浪花，碧蓝的海水给游客带来了无穷的乐趣，大家尽情地享受着海水的清凉。
打/卡/廉/州/湾
在城市的北面，冠头岭与南流江入海口勾勒出一道优雅的半圆形水域，那是一幅波澜壮阔的滨海画卷——廉州湾。沿着廉州湾大道，可以欣赏到绵延百里的城市丽景，领略秀美的滨海风光。
你可以从高德古镇穿过，来到最靠近海的地方，漫步一方海滩；或者来到高德大桥，遥望一湾海水；也可以潇潇洒洒地骑个电驴，慢慢沿途欣赏海景。
看过廉州湾夕阳的人们，无不惊叹大自然的神奇。夏季的傍晚，天空时常上演红遍半边天的魔法，漫天晚霞与壮美的大海相辉映，宛若一件弥足珍贵的艺术品，隔着屏幕都能感受到满满的浪漫，妥妥的网红打卡胜地。
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涠洲岛是中国最大最年轻的火山岛，整个海岛均为火山喷发堆凝而成，自然景观资源独特丰富，处处皆景。
鳄鱼山公园、滴水丹屏、五彩滩、石螺口景区有着丰富火山地质景观，千姿百态的火山岩、长达数百米的悬崖峭壁、罕见的海岸海蚀地貌，成为涠洲岛观赏火山地质最具代表性的几大景区，吸引大批游客来此游玩体验、摄影写生。
因其远离陆地，海岛自身衍生出独特的海洋文化。蔚蓝而青翠的大海，壮观而瑰丽的火山岩，阳光、沙滩、日出、晚霞、灯塔、帆船、珊瑚、布氏鲸...你能想到跟大海有关的，这座宝藏海岛都有。
浪/尖/上/起/舞
在北海，你不仅可以享受一场关于大海的视觉盛宴，还可以乘风破浪，感受速度与激情。
海的乐趣不仅在于海本身，海上拖拽伞、水上摩托艇、水上飞龙、沙滩车等海上休闲运动，能让你感受到这座城市的激情和活力；
冲浪、潜水、海钓、帆船帆板多种体验等着你，带你与海浪共舞，体验一番大海的魅力。
坐上“北港邮”游轮，解锁北海新玩法，徜徉北部湾，享无边海景，带你“花式”看海；乘坐直升机用与众不同的视野中饱览这幅流动着的滨海画卷。
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北海就有这样的海。
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银滩是我国南方最理想的滨海旅游度假胜地之一，沙滩均由高品质的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光。
经过提升改造的新银滩展示出令人惊艳的魅力，她被誉为中国最美的城市海滩。
十里长滩连成一片、新“潮”雕白天夜晚风情各异、景区新大门海洋元素十足、银滩潮街成为滨海生态网红路，“天下第一滩”面貌一新，美不胜收，超乎想象.
赤脚沙滩、踏浪戏水，在海滩上奔跑雀跃，捉螃蟹、堆沙堡……洁白的浪花，碧蓝的海水给游客带来了无穷的乐趣，大家尽情地享受着海水的清凉。
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在城市的北面，冠头岭与南流江入海口勾勒出一道优雅的半圆形水域，那是一幅波澜壮阔的滨海画卷——廉州湾。沿着廉州湾大道，可以欣赏到绵延百里的城市丽景，领略秀美的滨海风光。
你可以从高德古镇穿过，来到最靠近海的地方，漫步一方海滩；或者来到高德大桥，遥望一湾海水；也可以潇潇洒洒地骑个电驴，慢慢沿途欣赏海景。
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涠洲岛是中国最大最年轻的火山岛，整个海岛均为火山喷发堆凝而成，自然景观资源独特丰富，处处皆景。
鳄鱼山公园、滴水丹屏、五彩滩、石螺口景区有着丰富火山地质景观，千姿百态的火山岩、长达数百米的悬崖峭壁、罕见的海岸海蚀地貌，成为涠洲岛观赏火山地质最具代表性的几大景区，吸引大批游客来此游玩体验、摄影写生。
因其远离陆地，海岛自身衍生出独特的海洋文化。蔚蓝而青翠的大海，壮观而瑰丽的火山岩，阳光、沙滩、日出、晚霞、灯塔、帆船、珊瑚、布氏鲸...你能想到跟大海有关的，这座宝藏海岛都有。
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海的乐趣不仅在于海本身，海上拖拽伞、水上摩托艇、水上飞龙、沙滩车等海上休闲运动，能让你感受到这座城市的激情和活力；
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