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很多时候，很多事情，以为已经过去，但是身体从未忘记，在某个入睡的深夜，它还是会悄悄进入你的梦中，你的心中。也许这些伤痛只能靠自己慢慢治愈，但我想我已经是在治愈的路上。每天一睁开眼就能闻到花香，听到水声，感受阳光，最重要的是有我最爱的狗狗和很温暖的人在一起。心里慢慢被这些美好填满，那么不好的事情就会被挤走了。我也希望自己可以变成很积极乐观的人，就如秋日的阳光般，虽不热烈，但极度舒适。 https://t.cn/R2FAT4I
很多时候，很多事情，以为已经过去，但是身体从未忘记，在某个入睡的深夜，它还是会悄悄进入你的梦中，你的心中。也许这些伤痛只能靠自己慢慢治愈，但我想我已经是在治愈的路上。每天一睁开眼就能闻到花香，听到水声，感受阳光，最重要的是有我最爱的狗狗和很温暖的人在一起。心里慢慢被这些美好填满，那么不好的事情就会被挤走了。我也希望自己可以变成很积极乐观的人，就如秋日的阳光般，虽不热烈，但极度舒适。 https://t.cn/R2FAT4I
减脂期间为何不喝粥？
粥需要放很多水去熬制，这样营养全部被释放出来来，大量的淀粉快速消化进入到我们的血液中去，但是我们的身体又无法快速使用完，所以血液中的糖分就会很快的进入到其他的能量储备区，比如我们的脂肪。
所以很多医生都会建议糖尿病患者不要喝粥，因为粥更容易被吸收造成血糖升的快。
#减肥[超话]##减肥瘦身##减脂##粥#
粥需要放很多水去熬制，这样营养全部被释放出来来，大量的淀粉快速消化进入到我们的血液中去，但是我们的身体又无法快速使用完，所以血液中的糖分就会很快的进入到其他的能量储备区，比如我们的脂肪。
所以很多医生都会建议糖尿病患者不要喝粥，因为粥更容易被吸收造成血糖升的快。
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【基本公共服务】为美丽邹平代言 为可爱家乡点赞——致全市居民朋友的一封信
尊敬的居民朋友：
您好！如果近期您和您的家人接到12340调查电话，向您询问我市有关居住环境、社会治安、基本医疗、文体生活、基础教育、社会帮扶等方面的内容，那么恭喜您成为“千里挑一”的邹平代言人了！麻烦您耐心全程接听，当好邹平的“形象代言人”，为家乡发展满意点赞！您的一句“满意”是对我们最大的鼓励和支持！
今年以来，全市上下深入贯彻落实市委“11269”工作思路，紧紧围绕建设“现代化富强文明新邹平”目标，心往一处想、劲往一处使，各项事业发展取得崭新成绩。1-8月份，完成一般公共预算收入54.57亿元，增长6.2%；固定资产投资、实际利用外资、就业等多项指标位列滨州市第1名。在滨州市党建统领经济发展项目现场观摩会中获得第1名好成绩。获评山东省首批工业十强县；连续18年进入全国县域经济百强。投资7.6亿元，实施15条城市路网提升工程，让群众出行更方便。对主城区113个老旧小区进行改造，实施城市集中供热提升二期工程，优化供热面积1200万平米。日供水能力6万吨的城南地表水净水厂正式投用，全力保障群众饮用水安全。完成黄山公园、黛溪湖公园美化绿化提升工程，建设口袋公园17处，让城市处处景色宜人、鸟语花香。加快1.87万户农村清洁取暖建设，实施358个村居改厕规范升级，投资1000余万元开工建设12个农村污水治理村庄，完成14处市级以上美丽示范村建设，打造2处美丽乡村示范片区，让农村面貌持续改善。狠抓生态环保治理，全市PM2.5浓度同比改善11.6%，空气质量综合指数同比改善9.0%，水质指数同比改善12.7%，让全市天更蓝、水更清、空气更清新。深入开展夏季治安打击整治“百日行动”等系列专项行动，依法打击各类违法犯罪，刑事发案同比下降30%，切实保障人民群众安全。全市电信诈骗发案率保持低位运行，“国家反诈中心”APP注册数滨州第一。探索推行派出所参与交通管理，严查道路交通违法行为，交通事故起数同比下降28%。加快推进智慧交通建设、智慧安防小区建设，不断提升社会治理现代化能力和水平。精心调度，尽锐出击，最大限度将警力摆上街面、压到一线，让群众感受到警察就在身边，平安就在身边。万众一心、众志成城，坚决打赢疫情防控攻坚战，日核酸检测能力达到8万管，实现应检尽检、愿检尽检，保障全市人民健康安全。率先在滨州市开通“医保地图”服务，提供690个医保服务站点定位导航和41项医保业务查询办理，实现医保服务24小时不打烊，网办率达95%以上。全力保障“一老一小”健康，为17.1万名60岁以上老年人购买意外伤害保险，为1.9万名80岁以上老年人发放高龄补贴；婴幼儿托位数达到2733个，数量位居滨州前列。全市建成社区医院6处、示范标准村卫生室124处，3家医共体牵头医院建立省级专科联盟29个，为市民就医提供坚实保障。深入推进“耕读联盟”计划，建立市镇村三级图书通借通还系统，图书馆、文化馆、博物馆、美术馆免费开放，不断丰富群众文化生活。持续实施文化惠民工程，点亮群众多彩生活，点单式、精准化完成“戏曲进乡村”597场次、“农村公益电影放映”6077场次，创作大型吕剧《黄河之子--张士平》，小戏《向阳花开》等3部作品在全省群众性小戏小剧创演活动中获奖。第五届中国伏生诗会在邹平精彩上演，国际《尚书》学会邹平分会正式成立。坚持每年向农村、社区捐赠体育器材2000余件，858个行政村和58个居民小区实现体育设施全覆盖，为群众体育锻炼、健身活动提供坚实保障。进一步丰富拓展体育活动形式，每年组织各级各类体育健身活动700余项次，全市经常参加体育锻炼人口占比达到45%。大幅改善办学条件，新建、改扩建幼儿园8处，实施5个中小学建设项目，新增学位5465个。实施教育惠民工程，让“学有所教”落地落实，发放各类资助金1928.8万元，累计受益学生11.7万人次。高考成绩实现历史突破，2022年高考普通本科上线2289人，比去年增加276人，2人考入清华北大；中考成绩再创佳绩，继续保持全市领先。提升课后延时服务，促进“双减”政策落实，中小学在校托管学生7.17万人。加快职业教育发展，完成招生2160人，服务经济社会发展能力显著增强。不断提高养老待遇水平，全市60岁以上户籍人口基本养老保险实现应保尽保，建成投入运营各类养老服务设施162处、养老机构17处、日间照料中心25处、农村幸福院120处，养老床位总计约7000张，实现“老有所养”“老有善养”。城市、农村低保标准分别提高到每人每月953元、745元，全面提升困难群众救助保障水平。关心关爱未成年人的健康成长，投资500余万元，建设建筑面积779.8平方米的邹平市未成年人保护中心。探索更多高质量就业岗位，今年1-8月份，新增城镇就业4657人，就业形势保持稳定。建成12家运营有序、服务规范的“如康家园”残疾人之家，为209名困难残疾人提供日间照料和居家托养服务；实施残疾人就业增收、精准康复服务、残疾儿童“康教托”服务等工程，为残疾人提供立体全面的关心关爱。广大居民朋友们，邹平的发展离不开您的参与、配合与监督。在今后工作中，我们将不懈努力，进一步提高服务能力和水平，不断提升广大人民群众的幸福感和满意度。最后，再次感谢您的参与和支持，祝您身体健康、阖家幸福、万事如意。
尊敬的居民朋友：
您好！如果近期您和您的家人接到12340调查电话，向您询问我市有关居住环境、社会治安、基本医疗、文体生活、基础教育、社会帮扶等方面的内容，那么恭喜您成为“千里挑一”的邹平代言人了！麻烦您耐心全程接听，当好邹平的“形象代言人”，为家乡发展满意点赞！您的一句“满意”是对我们最大的鼓励和支持！
今年以来，全市上下深入贯彻落实市委“11269”工作思路，紧紧围绕建设“现代化富强文明新邹平”目标，心往一处想、劲往一处使，各项事业发展取得崭新成绩。1-8月份，完成一般公共预算收入54.57亿元，增长6.2%；固定资产投资、实际利用外资、就业等多项指标位列滨州市第1名。在滨州市党建统领经济发展项目现场观摩会中获得第1名好成绩。获评山东省首批工业十强县；连续18年进入全国县域经济百强。投资7.6亿元，实施15条城市路网提升工程，让群众出行更方便。对主城区113个老旧小区进行改造，实施城市集中供热提升二期工程，优化供热面积1200万平米。日供水能力6万吨的城南地表水净水厂正式投用，全力保障群众饮用水安全。完成黄山公园、黛溪湖公园美化绿化提升工程，建设口袋公园17处，让城市处处景色宜人、鸟语花香。加快1.87万户农村清洁取暖建设，实施358个村居改厕规范升级，投资1000余万元开工建设12个农村污水治理村庄，完成14处市级以上美丽示范村建设，打造2处美丽乡村示范片区，让农村面貌持续改善。狠抓生态环保治理，全市PM2.5浓度同比改善11.6%，空气质量综合指数同比改善9.0%，水质指数同比改善12.7%，让全市天更蓝、水更清、空气更清新。深入开展夏季治安打击整治“百日行动”等系列专项行动，依法打击各类违法犯罪，刑事发案同比下降30%，切实保障人民群众安全。全市电信诈骗发案率保持低位运行，“国家反诈中心”APP注册数滨州第一。探索推行派出所参与交通管理，严查道路交通违法行为，交通事故起数同比下降28%。加快推进智慧交通建设、智慧安防小区建设，不断提升社会治理现代化能力和水平。精心调度，尽锐出击，最大限度将警力摆上街面、压到一线，让群众感受到警察就在身边，平安就在身边。万众一心、众志成城，坚决打赢疫情防控攻坚战，日核酸检测能力达到8万管，实现应检尽检、愿检尽检，保障全市人民健康安全。率先在滨州市开通“医保地图”服务，提供690个医保服务站点定位导航和41项医保业务查询办理，实现医保服务24小时不打烊，网办率达95%以上。全力保障“一老一小”健康，为17.1万名60岁以上老年人购买意外伤害保险，为1.9万名80岁以上老年人发放高龄补贴；婴幼儿托位数达到2733个，数量位居滨州前列。全市建成社区医院6处、示范标准村卫生室124处，3家医共体牵头医院建立省级专科联盟29个，为市民就医提供坚实保障。深入推进“耕读联盟”计划，建立市镇村三级图书通借通还系统，图书馆、文化馆、博物馆、美术馆免费开放，不断丰富群众文化生活。持续实施文化惠民工程，点亮群众多彩生活，点单式、精准化完成“戏曲进乡村”597场次、“农村公益电影放映”6077场次，创作大型吕剧《黄河之子--张士平》，小戏《向阳花开》等3部作品在全省群众性小戏小剧创演活动中获奖。第五届中国伏生诗会在邹平精彩上演，国际《尚书》学会邹平分会正式成立。坚持每年向农村、社区捐赠体育器材2000余件，858个行政村和58个居民小区实现体育设施全覆盖，为群众体育锻炼、健身活动提供坚实保障。进一步丰富拓展体育活动形式，每年组织各级各类体育健身活动700余项次，全市经常参加体育锻炼人口占比达到45%。大幅改善办学条件，新建、改扩建幼儿园8处，实施5个中小学建设项目，新增学位5465个。实施教育惠民工程，让“学有所教”落地落实，发放各类资助金1928.8万元，累计受益学生11.7万人次。高考成绩实现历史突破，2022年高考普通本科上线2289人，比去年增加276人，2人考入清华北大；中考成绩再创佳绩，继续保持全市领先。提升课后延时服务，促进“双减”政策落实，中小学在校托管学生7.17万人。加快职业教育发展，完成招生2160人，服务经济社会发展能力显著增强。不断提高养老待遇水平，全市60岁以上户籍人口基本养老保险实现应保尽保，建成投入运营各类养老服务设施162处、养老机构17处、日间照料中心25处、农村幸福院120处，养老床位总计约7000张，实现“老有所养”“老有善养”。城市、农村低保标准分别提高到每人每月953元、745元，全面提升困难群众救助保障水平。关心关爱未成年人的健康成长，投资500余万元，建设建筑面积779.8平方米的邹平市未成年人保护中心。探索更多高质量就业岗位，今年1-8月份，新增城镇就业4657人，就业形势保持稳定。建成12家运营有序、服务规范的“如康家园”残疾人之家，为209名困难残疾人提供日间照料和居家托养服务；实施残疾人就业增收、精准康复服务、残疾儿童“康教托”服务等工程，为残疾人提供立体全面的关心关爱。广大居民朋友们，邹平的发展离不开您的参与、配合与监督。在今后工作中，我们将不懈努力，进一步提高服务能力和水平，不断提升广大人民群众的幸福感和满意度。最后，再次感谢您的参与和支持，祝您身体健康、阖家幸福、万事如意。
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