但是使用加湿器的时间也不要太长，以免空气中的湿度过大，加重宝宝咳嗽的症状。第五，注重

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#新手爸妈指南# #儿童健康守护者计划# 孩子咳嗽怎么办？家长可以这试试五种方法，可以有效缓解孩子咳嗽。

第一，增加水分的摄入
6月龄以上的孩子适量增加水分的摄入，这样可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。

第二，垫高头部
头部抬高对大部分由感染引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，小儿鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙瘙痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少分泌物向后引流。

第三，使用加湿器
冬天天气干燥，加上空调、供暖，如果室内湿度达不到50%左右的话，建议室内使用加湿器。但是使用加湿器的时间也不要太长，以免空气中的湿度过大，加重宝宝咳嗽的症状。

使用加湿器时，建议加湿器中加凉开水，不建议直接从水管中接水，加到加湿器里面。

第四，用水蒸汽湿润鼻腔

咳嗽不止的宝宝在室温为20度左右，湿度为60—65%左右的环境下症状会有所缓解。

如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸气；或者抱着宝宝在充满蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

第五，注重空气质量

经常开窗通风，每天至少保证开窗通气30分钟，即使是在雾霾天气，室内最好也要有新鲜的空气来源。可以选择户外空气相对较好的时间段，通风30分钟~1个小时。

一般来说，每天下午1点~4点，污染物浓度较低，可在这个时候选择通风换气。