居然还有那么多人在担心喝咖啡影响睡眠。
每个人对咖啡因的耐受程度不一样，大部分人每天摄入咖啡因不超过300mg（大约两杯手冲咖啡），能缓解疲劳提神醒脑，还可以促进血管收缩，改善紧张性头痛……好处多多，但如果实在无法接受，还可以考虑用低因咖啡代替一下~
瑞士水处理法通过物理方式，让咖啡因的存在感从100%降低到0.1%，最终能呈现烤榛果、麦芽糖、坚果风味。我们这次把它做成了便携挂耳袋，随时满足咖啡自由！
活动内容在图上，下单方式你们懂得[爱你]
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#大豆的好处#
古语有云：“宁可一日无肉，不可一日无豆。”这个豆指的就是大豆，从《黄帝内经》中所载的“五谷宜为养，失豆则不良”至《中国居民膳食指南》（2016）中提倡经常吃豆制品，适量吃坚果，豆类一直是我们饮食中不可缺少的重要成分。

大豆中约含有36%的蛋白质；16%的脂肪；34.2%的碳水化合物；15.5%的膳食纤维。此外，大豆中还含有B族维生素、钙、磷、铁、镁等矿物质，以及大豆异黄酮、大豆卵磷脂、大豆固醇等大豆特有的物质。

且大豆中所含有的蛋白也属优质蛋白它是一种完全蛋白质，提供了所有种类的必需氨基酸。兼具有低脂肪、零胆固醇、高纤维的优点，大豆蛋白是一种常见的肉类替代品。

#美妆生活# 今天在发布会的论坛中，弘叔分享了内调外养、内外美容的重要，想要养出健康年轻美丽的肌肤，坚持抗氧化的保养绝对必不可少。除了外在的护肤保养，我们更需要积极的在日常饮食中，摄取富含抗氧化的食物，而在天然抗氧化物“维生素E”的来源中，扁桃仁的VE含量可说是最为亮眼，比奶制品、蔬果及坚果类的含量还高。
今天在国内正式上市的glico 格力高扁桃仁效果植物奶，就含有源至扁桃仁中丰富的维生素E。VE可帮助皮肤抗氧化抵御自由基的伤害，预防糖化反应的发生，还能提高肌肤抵御紫外线伤害的能力，是非常棒的美容抗老宝贝。目前在国内有三种口味～无糖、原味、可可味，每一种口味的口感都很棒。
弘叔从30岁开始抗氧化的保养已经16年了，到现在还在继续的坚持[加油]，如果想要肤況健康美丽，比同龄人看起来更年轻，一定要坚持做好抗氧化的保养哦。
#护肤分享##抗氧化#