最好的药是你的生活方式

1、最有效的美容法——睡足觉。
2、最有效补益法——常泡脚。
3、最有效的水——白开水
4、最有效养胃法——揉腹。
5、最有效活血法——运动。
6、最有效长寿法——微笑。
7、最有效减肥法——跑步。
8、最有效养肺法——深呼吸。
9、最有效补阳法——晒背
10、最有效的疏肝法一踏春

#周洁分享# #周洁日记# 【五招美容法】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶 香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀——生姜削成笔状 天天涂一次会长浓。6、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。

茶叶中许多成分有美容效果。因此，每天饮茶、食茶是非常有效的美容法。

同时，也可将茶叶用于化妆品中，通过与皮肤的接触，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。利用手头的茶叶，进行美容，方法都不复杂，而且很经济，只要坚持，就可到达预期的效果。

1.茶叶面膜：面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15-20分钟后洗去，去除油脂，使皮肤变得光滑、白皙。

2.茶水泡浴、泡足：泡浴时，将茶叶20-30g装入小布袋中，放在浴缸内，进行泡浴。泡足时，将泡好的茶水倒入脚盆中即可。去除老化的角质皮肤并且清除油脂，使皮肤光滑细腻。此外还能驱除体臭，使肌肤带上清新的茶香。

3.茶叶美目：将茶叶冲泡后，略微挤干，放入纱布袋中。闭上双眼，将茶袋放在眼睛上，放10-15分钟。也可用脱脂棉蘸茶水后敷在双眼上。能消除眼睛的疲劳，改善黑眼圈，还可治疗眼部的炎症。