免疫力提的升、其實真的簡很單❗ ͏
好好吃飯、多吃優點質蛋白和菜蔬水果❗
早睡早，起睡個好覺、睡的覺時候是，修復一切的時候❗
快樂運動、運分動泌的多胺巴血清素、直接提升抗抵力❗
心好態點、遇到任何況情，都有讓你快的樂理由、人那生麼短，何糾必結、你說是嗎❓
#每日健康百科[超话]##健康养生[超话]##免疫力[超话]#
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不知道哪里的广播唱着只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的人间。广播放出来的独有音质，仿佛把人拉回某个年代。又到一年一度的开学日了，被时间推着往前，不知道情绪稳定，身体健康，算不算是这几年的收获……就说它是吧。昨晚出去吃了宵夜，回来一点多了，今早睡到九点多，也没有跟上刘教练的运动直播，等下还是要动一下出出汗，然后把落下的剧追了，今晚朋友来家里吃饭。我明天再回家跟爸妈吃饭吧，先这样安排。
对照是看不是湿气的重你‼️ ͏
祛湿方法安上排：
保持空气通流，保持房间的通干风燥
保持康健作息，早早睡起，避熬免夜
运动排湿。有氧动运与无氧运相动结合，流汗带能走身多体余的水分
泡脚、汗等蒸方式促进排，汗将体多内余水分排出
当然姚爷姥茯苓膏，脾健祛湿一定要也安排起来
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保持空气通流，保持房间的通干风燥
保持康健作息，早早睡起，避熬免夜
运动排湿。有氧动运与无氧运相动结合，流汗带能走身多体余的水分
泡脚、汗等蒸方式促进排，汗将体多内余水分排出
当然姚爷姥茯苓膏，脾健祛湿一定要也安排起来
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