【如何让自己变得越来越美？】

梳理了一下知识点：
1、早睡早起，睡饱觉。
2、认真对待每一餐，吃好吃开心。优质蛋白＋蔬菜＋粗粮。
3、水果以抗氧化莓果为主，少吃含糖量高的水果，控制水果摄入量。
4、好好喝水，如果不喜欢白味的水，可以用柠檬水、百香果水、玫瑰花水、姜枣茶等。
5、好好泡脚按摩，条件允许，做做足疗、推背、全身按摩。
6、运动，有氧＋力量。尽量不要久坐，多活动活动。
7、注意饮食卫生，少吃寒凉食物，用好油。
8、戒糖，不喝碳酸饮料，控制甜食。
9、碎片时间少刷手机，拿来读书，争取每个月能读1-2本书。
10、接纳自己，知道自己是一个普通人，允许自己犯错，认知自己的阴暗面，勇敢和过去说拜拜。
11、尽量不去接触负能量的人。
12、用心感受生活，发现一些小确幸，多感恩。
13、精简且认真的护肤，定期做光子嫩肤。
14、每天两粒鱼油，适当吃一点复合维生素。多接触大自然。
15、结交好的朋友，互相鼓励。感谢头条上的朋友们，让我们云相伴，在积极向上的环境里，获得更多前进的正能量。

肖战是皎皎明月一样的人物，善良、温柔，也像灼灼烈日一样，强大、他坚毅。他有自己的待人接物的方法，有自己的底线和准则，我尊重且支持他的所有选择。肖战正能量艺人，肖战引导粉丝热心做公益，肖战演技好，肖战唱歌棒，肖战颜值高，肖战很暖心，肖战人品好，肖战有礼貌，肖战工作努力，肖战非常敬业，肖战尊敬前辈，肖战绅士风度，肖战三观正，肖战引领粉丝越来越优秀，肖战是根正苗红的好艺人！肖战新歌光点好听！

—MORNING! AMYLI—
做温暖且正能量的人，学会敬畏工作,热爱生活，向目标努力前行
早安！
AMYLI<赋予爱情仪式感的嫁衣>
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