有天如萱说大家轮流当空明豆。真是大大的福利呀！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

第一天是妮可当豆豆，上午柚子单拍。一起站桩一小时后，她俩在楼下拍打，我和如萱去楼上空明房间再站两小时。虽然平时也站，但这次的3小时站桩，真的是滋味千百般啊，很多感受与第一次参加净意行时类似。回想了下，确定与这场有关。一起站的人越清净，高频覆盖低频，排解自然更深。待在如萱身边，就是被滋养啊，嘿哈！

第一个小时里，随着如萱开始打嗝打哈欠，大家都开始有排解。我的嗝，有从喉咙出的，有从胸口出的，有从腹部出的，深深浅浅。打哈欠更好玩了，特别彻底特别长，口腔不能自已地张到最大，像狮子大开口那样，还会发出“哈~哈~哈~”的余音，似乎困倦到极点，连颌骨肌肉都得到了最大限度的扩张与放松。然后是咳嗽，因喝了几天虎杖酒，我有流涕咳嗽排痰的反应，在排身体深处的寒湿。而这次站桩时的咳嗽，让我明白中医讲的“咳嗽”真的是两种意思。“咳”是喉咙处发出的，很浅，很清脆，就是寒气冒出的呛咳；“嗽”更深长，仿佛从身体的最底层发出，绵长悠久后劲足，伴随着痰音，整个腹部内陷收缩到发软，简直是用尽全力地在排。中途还去拉了次肚子。

上楼后，情况略有不同。胃开始变得僵硬，发冷，疼痛。腹腔里的内脏都在下坠拉扯般难受。心慌气短恶心的感觉又来了，冒着冷汗。吃多了，以后一定要少吃啊少吃，不能再贪口腹之欲，不能再听头脑的！问问自己是头脑想吃还是身体想吃！尽管反省着，还是疼得忍不住跪坐在地上。胃经得到缓和，念头又来了：我这样如萱会不会说我呀？想起净意行站桩时，我也是心慌气短恶心，蹲下来，微甜见状来问了情况，让我坐下休息。我说没事我能坚持，心想别的学员都站桩呢我怎么好休息啊！微甜温柔地笑道：没事的，不用坚持，不用表现好，你觉得怎么舒服就怎么来。我那时是诧异的，当时想起，鼻子一酸。回想过往，有人这样全然地允许过你么？有人教导过你要遵循内心的真实感受么？连身体难受都不敢放松，死命硬扛，在意他人的看法与评判，我们多少人都活在这样僵化的框框和面子世界里，不是吗？空明老师就是这样厉害，她们总能敏锐地感知你当下的想法，直指问题核心，你当时或许会顿悟，或者会蒙圈，等回到生活中遇到同样事情了，你开始发现自己固有的角度，从而醒悟、改变。有人问我空明是什么，我想也许这就是对空明的一个侧面见解吧。

不用担心有人会说我，我也无需在意别人的评判。看到这一点，我安心地跪坐着，舒服后才接着站。不知过了多久，感觉到原本发紧的腹部有一处在松动，像一个扁掉的气球，在被充气，在放松，在膨胀，越来越放松，越来越膨胀，腹部都胀得鼓起来了，同时发现不知何时，原本浅浅的肺部呼吸变成了深长的腹式呼吸。每一口气，都那么自然顺畅地到达丹田，身体内似乎空空荡荡，只是一个饱满的气柱。这样的感受持续到站桩结束，意犹未尽，下次再站3小时吧。

下午给妮可拍打，感觉更轻松，力也更渗透，并没用力，妮可仍反应要再轻点。这让我意识到拍打时照顾客人的感受很重要。有的人喜欢重拍，有的人不受力，因人而异，不能沉浸在自己的感受里，适时与顾客询问交流非常有必要！

第二天轮到我当幸福的豆豆啦，早上站桩时仍然继续排解，然后享受上午3小时的单拍。妮可的拍打节奏密集，轻快柔和，没有特难受的，让人觉得放松又舒服。我睡睡醒醒，这3小时真是过得飞快啊，被拍太享受了~~ 下午如萱女神来给我拍空明，说我比7月在大理连拍时状态要好，那一层火气急躁没有了，但感觉还有更深层的排解在酝酿，这才松动了五分之一吧。啊天啊，好吧，顺其自然，平时拍打站桩跺脚不能偷懒了~~ 接着是小柚子的单拍时间。发现她进步神速，拍得更加自信、准确，越来越稳越来越透！臀部处理到位，明显感受到寒气排出。哎，真幸福！想起一顾客曾反馈，遇见你们谁来拍我都是我的福气！我也深深认同，有这样的两位工作搭档，真是我的福气！彼此各有风格又互补，也越来越紧密和谐。

期间起床给一位新顾客拍初次体验，一聊竟是净意行的老学员，哈哈真是缘分啊！拍完她照镜子发现自己气色红润眼神明亮，非常开心，并计划安排好行程来打豆豆。然后我继续上楼当豆豆，如萱还笑着说这豆豆真可怜，半途还要拉起来营业！哈哈哈哈，明明充实又快乐好不！还有什么工作能让人如此热爱又受益呢！随后妮可也完成了工作，过来双拍。大家一起说说笑笑其乐融融，真是完美的一天啊！

这应该是一篇工作室的日记？日常？噢，原谅喝了虎杖酒的银吧！晚安！

今早又没起来，只要是我因为鼻炎比闹钟醒的早我就会超级超级困[二哈][二哈]
早上错买了四块钱的酱香饼，吃到一天打嗝都是它的味道[二哈][二哈]
然后跟老男子去洗了个澡，老男子搓背手法还是那么完美[doge][doge]
中午说中午不吃了结果还是真香了[二哈][二哈]
从下午三点一直到晚上九点，都在机房P图，现在只要抬头看天就想把天扣出来然后Ctrl＋J[二哈][二哈]，然后一天也只有一张完成了百分之七十的效果图[污][污]
晚上电脑死机好在是虚惊一场[微风][微风]
明天继续吧[困][困]
晚上迎来了第一次的四人小组电话连线，讨论天津三日游事宜[doge][doge]，期待期待[doge][doge]
今天的打卡文章有点难哦，各种乱七八糟的词[污][污]
我记得我关注的主播很帅气呀，怎么是这个样子的[doge][doge]
早睡早睡哦[月亮][月亮]

日常一愿:希望尽快完成毕设 ，希望能得到的都得到 ，希望旅途顺利 ，希望诸事顺利

最近假期 对我来说天天是假期 假期每天吃多
然后每天胀气 打嗝 要吐出来那种 反酸水[允悲]

今天的日常

吃了一碗不喜欢的面 差点哭着吃完 我不喜欢汤面 喜欢干的 结果没办法 只能吃完 不是不好吃 是我真的不喜欢 我不喜欢浪费肚子吃没用的东西

占肚子 浪费我的热量
鲜芋牛奶人生最爱 还有糖炒栗子 是冬天的感觉
买了一堆甜食 非常非常开心 牛奶图片没了 心痛
不小心删掉了 感觉白喝了[允悲][允悲][允悲]
仙豆糕买的芋泥的压烂了 心痛 买了可可 红豆 原味的 我喜欢冷冻吃 啃冰淇淋一样
鲍师傅永远最爱 雪媚娘 泡芙 蛋挞 小贝 推荐
85度c 突然想吃了 买了三个 非常喜欢大阪烧的

晚饭 六点半开始吃的 麻婆豆腐一盘都是我的 配白米饭 鱼 有三斤多 吃了十多块 叶儿粑里面是豆沙芝麻啥的挺好吃的 这个鸡 味道我不太喜欢

大家晚上好 来互动哦[亲亲]

今日分享

我们都是成熟的大人了，再也不是十七八岁的小孩，遇见爱情就只知道亲亲我我搂搂抱抱，我们需要的那个人应该是与我们三观契合，甚至是在某些方面给予我们更多帮助的成熟的人。

我们因为这个人越来越好，同时也是因为我们越来越好，吸引了这样的人向我们不断的靠近。

我想，这才是成熟爱情里该有的模样。我们互相知道自己想要的是什么，我们朝着目标不断的努力，我们携手同行，一起努力改变自己的生活。

谈这样的恋爱，你不会纠结他到底爱不爱我，你不会纠结他肯不肯为我花钱，你也不会纠结他不回你消息，是不是在跟其他的女孩暧昧了。

那是因为你本身也很优秀，你明白，他如果不珍惜你，会是他的损失。你有自己的底气和自信，你吸引着他来关注着你，并且愿意在你身上投入时间和精力。

当然了，爱情也必定是双方一起努力经营的，你作为一个成熟的人，也应该这样对待他。

你一定要记住，千万不要在垃圾堆里面找男朋友了，那么首先的前提条件，是你要把自己过得灿烂丰盈啊。你每天灿烂阳光，为了生活努力奋斗的样子，自然会吸引那些看见你发光的人。

等他们向你靠近的那一天，你也有足够的资本跟人家说：是的，你很好，但是我，也不差。

生活对待每个人的方式，其实是你自己对待生活的缩影。抱怨生活，其实就是抱怨自己。优待自己的生活，那么自然你的生活不会亏待你。

少看点韩剧，少聊无效的天。不要认为他一个眼神就是对你有意思，给你多递了一杯水就是关心你。还是一句话，远离那些根本不爱你的人，也别靠近那些假装爱你的人。
因为，相互喜欢才是爱情最终的样子。