今天大学毕业十年聚会，困的滴了搭愣的，打算穿个牛仔裤和黑T恤就行了，出门前问问辛姨，我这样穿行吗？辛姨：你这聚会穿的，跟我在家做饭穿的一样啊！我一看...诶？[哈哈]

晚上发现昨天中午就到了的向日葵没去取，外面下着小雨，拿出了我俏皮的小雨鞋，不怕水又暖和，哈哈，好开心～
拿回一棒向日葵，进门
我：看，团购的，15块钱值不值？
萱萱：嗯！等它结瓜子了，我要吃！[汗]

第一次团购，不知是不是因为太便宜了，拆开看到花花们长的确实有点委屈（努力修剪完才这样），没关系，来点营养剂，我们一起慢慢生长[兔子]

坏碳水通缉榜来啦

坏碳水咱就给她上“黑名单”

“黑名单”这些坏碳水食物除了碳水几乎没有其他的营养物质，属于“高热量食物”。

一方面，它们由于味道好，容易吃多，可能导致热量摄入过多；

另一方面，它们能被人体快速吸收，对血糖影响较大，还可能引起胰岛素的大量释放，加快脂肪的囤积；

而且很多都会添加很多的添加剂，导致热量较高，增加慢性疾病的风险。

公布「碳水黑名单」：

●糕点、饼干
●含添加糖的加工食品
●油炸薯类（如炸薯条）
●炼乳、蜂蜜
●含糖果汁和饮料

上榜理由：
多为深加工食物；
大多营养素匮乏，几乎只能获得能量；
饱腹感差，容易吃很多，从而糖和热量超标；
易被吸收，血糖反应高波动大；
更容易增加肥胖和多种慢性疾病风险。​​​​#减肥#

#易喵kk团#
秋冬是滋补的好时节，阿胶既能美容养颜，又能改善手脚冰凉、脱发、痛经、睡眠。小小一块营养满满，满足一天所需！
还添加了黑芝麻 核桃仁 红枣 枸杞等，坚持吃就会发现自己真的是由内而外容光焕发了！
口感特别好，轻咬一口香甜软糯，好吃到没朋友！每块独立包装干净卫生，出门很好携带，可以随时吃。无论是对女性还是对于中老年人，都是补气润体的好选择。
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