►秋高气爽，糖友该如何运动?
一、选择有氧运动
有氧运动是在有氧代谢条件下进行的运动，指的是能增强体内氧气的摄取、运送及利用的耐力性运动，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。这些运动能消耗葡萄糖，运动体内的脂肪，调整心肺功能。无论是1型还是2型糖尿病患者，均应采取“有氧运动”方式。但具体到每一位患者可结合年龄大小、体力状况、实际病情、兴趣爱好、环境条件等情况，选择适合自己的运动方式，如步行、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、跳健身舞、做韵律操、打太极拳、游泳、划船等。
#糖尿病[超话]#

#火灵儿[超话]#[许愿星]#完美世界火灵儿#[许愿星]

⭕️为保护超话，灵儿超近日会开启关注审核⭕️

►近两日内，我们观察到超话涨粉异常（图一）

①也有粉丝一直在关注这件事情，群内多次发布超话涨粉数据，所以为了不必要的节奏麻烦，特此声明。

►广场上涨粉的异常情况和相关国漫超话排行榜上涨粉异常情况随处可见（图二）

►新增粉丝关注榜或多或少只涉及一两个国漫，大多是不相关的小浩。（图三四）

►无需妄加揣测，暂定为渣浪最近抽风，超话被灌水，这会导致超话数据异常，产生很多影响。目前主持人已经联系相关人员。

⭕️为维护超话的有效秩序，火灵儿超话暂时开启超话审核，给大家带来的不便希望理解[抱一抱]

#TREASURE[超话]# #TREASURE安利手册#
【图片】220916 LINE更新

TEUMEへ

✍️by #YOSHI #요시 #ヨシ

资源:雪儿

►▶︎官方微博@YG_TREASURE_CHINA◀︎◄
►▶︎官方twi
(日常）「treasuremembers」◀︎◄
►▶︎官方twi(工作)「ygtreasuremaker」◀︎◄
►▶︎官方ig(工作)「yg_treasure_official」◀︎◄
►▶︎WEVERSE「TREASURE」◀︎◄
►▶︎LINE「TREASURE(JP）」◀︎◄


【迷你二相关】:https://t.cn/A6SpIhGY
【K4教程】:https://t.cn/A6ywnBtF
【K4教程2】:https://t.cn/A6x0QFP4
‼【盒吧招新】:https://t.cn/A6bQMpmy
【盒吧招新】https://t.cn/A6io33xO
【科普】:https://t.cn/A6x0QFPU