#上海疫情##饮食记录#
6.1真的全面解封了吗？！激动不安[笑cry]
热量摄入1900大卡，运动45分钟；
早：三明治（两片德式吐司+午餐肉50g+两片芝士+一个煎鸡蛋）、一把樱桃、牛奶咖啡一大杯；
加：一根冷饮，绿色心情；
中：四块红烧猪蹄肉、青菜炒豆皮很多很多、芥蓝很多很多、番茄蛋汤一小碗、杂粮饭250g；
加：酸奶杯（简爱135ml+蓝莓树莓草莓樱桃）
晚：鱼豆腐（四块）牛肉丸（两个）金针菇汤、青菜炒蘑菇很多、一块猪蹄、杂粮饭250g。
6.1真的全面解封了吗？！激动不安[笑cry]
热量摄入1900大卡，运动45分钟；
早：三明治（两片德式吐司+午餐肉50g+两片芝士+一个煎鸡蛋）、一把樱桃、牛奶咖啡一大杯；
加：一根冷饮，绿色心情；
中：四块红烧猪蹄肉、青菜炒豆皮很多很多、芥蓝很多很多、番茄蛋汤一小碗、杂粮饭250g；
加：酸奶杯（简爱135ml+蓝莓树莓草莓樱桃）
晚：鱼豆腐（四块）牛肉丸（两个）金针菇汤、青菜炒蘑菇很多、一块猪蹄、杂粮饭250g。
“今年的疫情 战争 空难都在提醒我们最宝贵的就是平安健康。”
最近因为疫情，情绪波折很大，不自觉的放大了某些内心的感受，尝试着让自己忙起来，去抵御掉不安感。
希望家人朋友们都能健康，如愿。
疫情下的日常。[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
吐司越做越好啦，这次是芝麻吐司～
第一次馅饼体验，出乎意料的成功～[耶]
孙胖说想吃锅盔，上网看了教程，做出来酥酥脆脆哒～是真的好吃❗❗❗
♀️♀️♀️
天气好的时候就去阳台晒太阳～
最近因为疫情，情绪波折很大，不自觉的放大了某些内心的感受，尝试着让自己忙起来，去抵御掉不安感。
希望家人朋友们都能健康，如愿。
疫情下的日常。[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
吐司越做越好啦，这次是芝麻吐司～
第一次馅饼体验，出乎意料的成功～[耶]
孙胖说想吃锅盔，上网看了教程，做出来酥酥脆脆哒～是真的好吃❗❗❗
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天气好的时候就去阳台晒太阳～
#运动生活##随风奔跑自由是方向# 出沪不明朗，难安排行程，惶惶不安。下班从碧云新开Lalaport Tims Coffee的红茶&吐司吃到新装修金杨市集的煎饼果子，骑着单车绕大金桥一圈。回来还有时间有耐心剥了个石榴，空虚寂寞心冷稍微平息。四海八荒，始于足下。马不停蹄到世纪公园一圈，7分配养生慢跑。跑步是一种人生态度。月光下，在奔跑中感受生命的韵律。安，不管在哪，假期愉快。#跑起来就有风#
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