低头族♂️打工人快看过来啦
颈椎按摩仪
现在我们几乎无时无刻都在低头刷手机，无数个夜晚熬夜，经常脖子酸痛想找人按摩，腰包又无法承受按摩店昂贵的服务，有了这个按摩仪，随时随地不管你在干嘛都能轻松享受放松，配有三种模式“日常 锻炼 休闲”，通过电流的刺激给大脑发射信号让颈部得到放松，脖子酥酥麻麻的很舒服~很上头！
笔记本电脑
打工人日常办公必备笔记本，这款尺寸比一般MacBook的尺寸要小很多，适合商务型的，小巧又便携，整体厚度也很轻薄，两边也只有一个充电的插口，拿起来就可以走的12存超薄设计，轻轻松松满足你的日常办公哦~
#开学变美手册##开学穿搭听我的#
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[思考]总结的挺有道理的，在我工作这么多年见来广州打工的，基本都是普粤加家乡话三语会说的。推普啦粤语没人讲啦要灭亡啦这种议题焦虑却最常用来煽动。好像有个评论在焦虑潮汕新一代不会讲了。拜托，潮汕地本土叫潮州话，语言体验偏向闽南语的啊。想起了印度22种官方语言互不相通，最大公约数确却是英语
20220916 健身日记 Day60
✍️
（1）23：00打工人下班，明天周六啦，开心！想带仔仔去看日出，或去东湖露营。
（2）在每次训练中，慢慢感受身体的力量碰撞。
（3）现在好饿啊，摸了摸肚子，安慰肚子说：“乖乖，再忍忍，明天就可以吃酸菜鱼啦！”
【今日饮食】
▪️早餐
全麦面包（奶酪片)
蓝莓
小番茄
羽衣甘蓝榨汁
▪️午餐
沙拉拼盘（三文鱼+牛油果+豆苗菜+坚果+芦笋+坚果）
▪️加餐
一个李子
▪️晚餐
饺子蔬菜汤（4个饺子+1个鸡蛋）
【今日运动】
力量训练：臀部 1h 有氧： 楼梯机 20 min✅
普拉提 1h：练腿（合计22节:已完成3课时）✅
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（1）23：00打工人下班，明天周六啦，开心！想带仔仔去看日出，或去东湖露营。
（2）在每次训练中，慢慢感受身体的力量碰撞。
（3）现在好饿啊，摸了摸肚子，安慰肚子说：“乖乖，再忍忍，明天就可以吃酸菜鱼啦！”
【今日饮食】
▪️早餐
全麦面包（奶酪片)
蓝莓
小番茄
羽衣甘蓝榨汁
▪️午餐
沙拉拼盘（三文鱼+牛油果+豆苗菜+坚果+芦笋+坚果）
▪️加餐
一个李子
▪️晚餐
饺子蔬菜汤（4个饺子+1个鸡蛋）
【今日运动】
力量训练：臀部 1h 有氧： 楼梯机 20 min✅
普拉提 1h：练腿（合计22节:已完成3课时）✅
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