#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day31#山东青年政治学院#
长时间跳绳对身体有很多好处，比如能够控制体重，防止骨质疏松，健脑，防止老年痴呆，高血压，糖尿病，心脑血管疾病，提高机体免疫力等；长时间跳绳对关节损伤都有可能造成关节损伤，还会增加患有心肺疾病、心脑血管缺血性疾病患者器官组织缺血的风险。

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这3件事，会增加患上老年痴呆的风险

1、体重增加
《阿尔茨海默症与老年痴呆症》杂志中的一项研究成果显示，体质指数(BMI)高的人比体重正常的人更有可能患上老年痴呆症。体质指数每增加5个单位(相当于身高1.7米的人其体重增加了13.6千克)，患上老年痴呆症的风险就会增加约三分之一。

2、缺乏维生素D
维生素D对各种身体功能的正常运行起到了重要作用，维生素D含量低的人比维生素D含量较高的人患上老年痴呆症的风险高许多。

3、血糖升高
血糖升高会损坏人体器官，包括大脑。《新英格兰医学》杂志上的一项研究成果显示，平均血糖含量为115毫克/分升(处于前期糖尿病的范围)的人患上老年痴呆症的可能性比血糖含量正常的人高出了近20％。