月经来时有这3种特征，说明你的子宫很健康
1、月经有规律

女性月经周期一般是在28天左右，提前或者推后一周都属于正常现象，但如果月经时间过长或者月经量少以及月经周期不规律，都说明子宫存在问题。

2、月经颜色正常

由于月经主要是子宫内膜脱落产生，排出的血液大部分是深红色，因为血液中含有铁元素和血红蛋白，当子宫和卵巢健康，经血会以深红色排出体外，这是正常的。

3、不会痛经

在经期最让女性困扰的就是痛经，有些因为痛经而害怕月经来临。对女性来讲，痛经往往反映子宫问题，持续性疼痛在采取方法后没有改善，可能是宫寒导致。

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破解红色食物里的营养密码 #张淋琳健康频道[超话]#

　　在我们的餐桌上，有很多红颜色的食物。这些食物虽然颜色相近,保健功效却各有千秋。

　　●红色肉类

　　红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁。铁在体内主要作为血红蛋白、肌红蛋白的组成成分，参与氧气和二氧化碳的运输。缺铁可导致缺铁性贫血，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多。动物的心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最丰富。

　　●红色蔬菜

　　西红柿富含番茄红素。具有很强的抗氧化作用。研究发现，高番茄红素摄入还能降低食管癌、口腔癌、胃癌、结直肠癌和肺癌的风险。一般来说，西红柿成熟度越高，番茄红素含量越高。番茄红素属于脂溶性的营养素，和油脂搭配吸收利用率更高。

　　●红色水果

　　红心火龙果富含甜菜红素。甜菜红素是红心火龙果等紫红色食物的主要呈色物质，它具有很强的抗氧化性，有助于消灭人体内的自由基，抗衰老。

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那天是你用一块红布
蒙住我双眼也蒙住了天
你问我看见了什么
我说我看见了幸福
这个感觉真让我舒服
它让我忘掉我没地儿住
你问我还要去何方
我说要上你的路
看不见你也看不见路
我的手也被你攥住
你问我在想什么
我说我要你做主
我感觉你不是铁
却像铁一样的强和烈
我感觉你身上有血
因为你的手是热呼呼
我感觉这不是荒野
却看见这儿的土地已经干裂
我感觉我要喝点水
可你的嘴将我的嘴堵住
我不能走我也不能哭
因为我的身体现在已经干枯
我要永远这样陪伴着你
因为我最知道你的痛苦