温柔而坚定是我希望能做到的处世待人之道,规律中带点刺激是我希望过上的生活。这两点都是我大学的时候就确定的了,现在暂时也没有变。我认为的刺激是指攻破困难后获得成功的体验,不管是跑半马攀岩登山划皮划艇还是海岛露营⛺️每次都不是轻松的,但结束后我从中获得极大的自信和愉悦,现在的我太缺刺激了[悲伤]最大的还只是去livehouse听歌蹦哒,我想出去玩[悲伤]
为什么定好的目标,总是完不成?
先做正确的事,再把事情做好,才算更聪明地工作。
所谓正确的事,对企业来说,意味着有一个正确的战略;把事情做对,意味着要以正确的方法去执行。对任何企业来说,正确地执行对的战略,是无比重要的。
出现定好的目标却完不成的现象,原因大致有以下四种:
1.公司有战略,但是除了目标,缺乏实质性内容,描述不清晰,逻辑有问题。
2.公司有清晰的战略描述,但是战略没有经过认真的讨论、达成共识,也没有组织过中高管人员对战略进行宣讲。
3.把战略与经营目标、愿景、运营层面的工作安排等混为一谈。
4.公司的战略与大家实际的工作完全脱节,战略名存实亡。
企业不缺完美规划的战略,最缺的是真正落地的战略。
企业创始人或CEO的战略意图和思考必须通过战略解码的过程,高质量地转化与分解为具体的措施和行动。
因此,比执行战略更重要的,是可执行的战略解码。那么,如何有效实施战略解码?进行战略解码之前,先了解什么是战略解码。
什么是战略解码?
战略解码,是把企业战略决策者个人的战略思考进行密码的“破译”,群策群力,转化为管理团队和员工可以理解的、具有共识的关键举措与行动计划,它是对战略规划的无缝承接。
战略最难在执行,而战略执行困难的原因,在于企业高层在公司战略上往往缺乏讨论与共识。
二、如何进行战略解码?
1.关键步骤一:共同明确战略重点
战略解码的重要步骤,是共同明确实现阶段性目标的战略重点,这也是战略解码过程中最核心的部分之一。只有明确了企业发展的战略重点,才能真正做到从思考到行动的转化,让企业战略有码可解、解之有效!
2.关键步骤二:规划战略实施路线图
完整的战略实施路线图,除了明确战略重点及子任务、以季度为单位的时间进度,还要有子任务实施的负责人或部门、配合人或部门、所需资源、关键里程碑成果等内容。
3.关键步骤三:明确“必赢之仗”行动分解与绩效责任
完成战略周期内的战略重点及子任务描述,并不意味着大功告成了,相反,战略解码才刚刚进入“深水区”。
再伟大的战略,如果没有落实到当前的关键战斗部署,以及把战斗的责任分解与落实到具体的队伍与人员身上,仍然会停留在PPT的状态。
战略解码就像攀岩,目标是登顶,过程中按照什么路线上升,在哪个阶段踩哪块岩石适合,这就是战略重点的安排。
战略解码过程中强调的战略澄清、研讨共创,是为了让企业关键人员参与到战略讨论中,形成战略共识,凝聚团队的能量,形成“上下同欲”的局面。
战略解码的另一个重要价值是打通了企业战略、预算、绩效三个管理系统,避免出现三个系统互相脱节的“三张皮”现象。
最终,判断行动计划是否合理的标准是,能否带来关键战争的“必赢”;判断“必赢之仗”是否合理的标准是,能否为3~5年战略周期内企业的战略重点奠定现实基础;判断“战略重点”是否合理的标准是,能否在3~5年内让企业实现既定的发展目标,进入无限增长的下一个阶段。
先做正确的事,再把事情做好,才算更聪明地工作。
所谓正确的事,对企业来说,意味着有一个正确的战略;把事情做对,意味着要以正确的方法去执行。对任何企业来说,正确地执行对的战略,是无比重要的。
出现定好的目标却完不成的现象,原因大致有以下四种:
1.公司有战略,但是除了目标,缺乏实质性内容,描述不清晰,逻辑有问题。
2.公司有清晰的战略描述,但是战略没有经过认真的讨论、达成共识,也没有组织过中高管人员对战略进行宣讲。
3.把战略与经营目标、愿景、运营层面的工作安排等混为一谈。
4.公司的战略与大家实际的工作完全脱节,战略名存实亡。
企业不缺完美规划的战略,最缺的是真正落地的战略。
企业创始人或CEO的战略意图和思考必须通过战略解码的过程,高质量地转化与分解为具体的措施和行动。
因此,比执行战略更重要的,是可执行的战略解码。那么,如何有效实施战略解码?进行战略解码之前,先了解什么是战略解码。
什么是战略解码?
战略解码,是把企业战略决策者个人的战略思考进行密码的“破译”,群策群力,转化为管理团队和员工可以理解的、具有共识的关键举措与行动计划,它是对战略规划的无缝承接。
战略最难在执行,而战略执行困难的原因,在于企业高层在公司战略上往往缺乏讨论与共识。
二、如何进行战略解码?
1.关键步骤一:共同明确战略重点
战略解码的重要步骤,是共同明确实现阶段性目标的战略重点,这也是战略解码过程中最核心的部分之一。只有明确了企业发展的战略重点,才能真正做到从思考到行动的转化,让企业战略有码可解、解之有效!
2.关键步骤二:规划战略实施路线图
完整的战略实施路线图,除了明确战略重点及子任务、以季度为单位的时间进度,还要有子任务实施的负责人或部门、配合人或部门、所需资源、关键里程碑成果等内容。
3.关键步骤三:明确“必赢之仗”行动分解与绩效责任
完成战略周期内的战略重点及子任务描述,并不意味着大功告成了,相反,战略解码才刚刚进入“深水区”。
再伟大的战略,如果没有落实到当前的关键战斗部署,以及把战斗的责任分解与落实到具体的队伍与人员身上,仍然会停留在PPT的状态。
战略解码就像攀岩,目标是登顶,过程中按照什么路线上升,在哪个阶段踩哪块岩石适合,这就是战略重点的安排。
战略解码过程中强调的战略澄清、研讨共创,是为了让企业关键人员参与到战略讨论中,形成战略共识,凝聚团队的能量,形成“上下同欲”的局面。
战略解码的另一个重要价值是打通了企业战略、预算、绩效三个管理系统,避免出现三个系统互相脱节的“三张皮”现象。
最终,判断行动计划是否合理的标准是,能否带来关键战争的“必赢”;判断“必赢之仗”是否合理的标准是,能否为3~5年战略周期内企业的战略重点奠定现实基础;判断“战略重点”是否合理的标准是,能否在3~5年内让企业实现既定的发展目标,进入无限增长的下一个阶段。
#拉伸##手臂手腕和手掌#指屈肌拉伸
拉伸步骤
1.坐着或站立。
2.将肘部屈曲90°,尽可能伸展手腕。
3.将手指指向上方。
4.用右手朝左手肘部方向推左手手指。
5.另一只手臂重复这些步骤。
拉伸的肌肉
拉伸最大的肌肉:桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、小指短屈肌、指深屈肌、指浅屈肌、掌长肌
拉伸较小的肌肉:指长屈肌
拉伸说明
指屈肌的紧绷和过度紧张通常是由于握拳或屈曲手腕所引起的。腕部屈曲的睡姿,会导致屈肌群变得更紧和更短,并导致对腕管内的正中神经的撞击和损伤。在手长时间抓住某物的重复性工作中,例如捶打或攀岩,指屈肌也会变紧。由于过度使用食指,也可能发展成所谓的扳机指。另外,前臂的一些问题(例如高尔夫球肘或内上髁炎)也是紧绷的指屈肌导致的。最后,弹奏钢琴时不当的双手位置——腕部未放松,使用推的动作而不是自由反弹的重力按击键盘的方式——可能导致指屈肌僵硬。
肘部屈曲角度不需要恰好是90°,应该选择一个舒适的角度。一些人发现完全屈曲肘部会更容易推手背。肘部完全屈曲时,推力应更加朝下,而不是横向的。
(内容采集自 Goal/Goalfitness 教练经验分享)
拉伸步骤
1.坐着或站立。
2.将肘部屈曲90°,尽可能伸展手腕。
3.将手指指向上方。
4.用右手朝左手肘部方向推左手手指。
5.另一只手臂重复这些步骤。
拉伸的肌肉
拉伸最大的肌肉:桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、小指短屈肌、指深屈肌、指浅屈肌、掌长肌
拉伸较小的肌肉:指长屈肌
拉伸说明
指屈肌的紧绷和过度紧张通常是由于握拳或屈曲手腕所引起的。腕部屈曲的睡姿,会导致屈肌群变得更紧和更短,并导致对腕管内的正中神经的撞击和损伤。在手长时间抓住某物的重复性工作中,例如捶打或攀岩,指屈肌也会变紧。由于过度使用食指,也可能发展成所谓的扳机指。另外,前臂的一些问题(例如高尔夫球肘或内上髁炎)也是紧绷的指屈肌导致的。最后,弹奏钢琴时不当的双手位置——腕部未放松,使用推的动作而不是自由反弹的重力按击键盘的方式——可能导致指屈肌僵硬。
肘部屈曲角度不需要恰好是90°,应该选择一个舒适的角度。一些人发现完全屈曲肘部会更容易推手背。肘部完全屈曲时,推力应更加朝下,而不是横向的。
(内容采集自 Goal/Goalfitness 教练经验分享)
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