做tct 和hpv筛查实在太痛苦了，我开始还好医生突然和我说下面有点出血了，我吓死了，医生又说没事的正常的绝大多数女生做这个检查都会出点血，我的妈呀我就一直问她多不多怎么样，她说不多。然后我强忍着到做完要走了，她和我说了句，如果回去出血多再过来一下。我他妈……做完这个检查我的腿都软了，下楼梯都得靠着 现在坐在车上 仿佛腿失灵了 根本不敢动。
看着20一天天长大的视频心里太多想法了 刚开始的我只是希望安安稳稳的抱着他 现在的他却开始天天跟着我跑 手机里他小时候的视频我都觉得他长大的好快 现在抱不动他 他也不能在我腿上小小的蜷缩到一块睡觉 可是他从一开始就会在我给他洗完澡吹风时 把头藏在我的衣服里 趴在我的腿上安生的吹 现在坐在电车前面一动也不动 我真的很喜欢这个小狗
#每天动一动#
我想说帕梅拉女士真的很魔鬼！
今天发疯，想挑战自己可以跟到哪个部分，腹部训练跟完全程 ，腿部只有三分钟，燃脂只跟了一半，然后表示我的腿要报销了[允悲]果断放弃转战keep
搏击操这个好，心率直接冲上去，我终于碰到极限那一格了！之前无氧练手臂的时候没啥感觉，搏击操这个让我手臂好酸！
华为手表检测到的步数没办法更新到苹果自带的健康里面，直接导致蚂蚁能量没那么多，这点虽然预料到了，但还是有点不爽！
找到一个比较正宗的斜方肌拉伸，果然安排的比较好！
明天继续加油
今天是运动坚持的第20天！给自己一个赞！
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