#美食记录# 今天做了凉拌黄瓜虾仁和滑蛋虾仁，简单又美味。
[微风]虾仁用料酒、白胡椒粉、盐腌十五分钟
[微风]凉拌特简单，黄瓜切片，虾仁开水下锅约3分钟焯熟，蒜末、小米椒（用辣椒片代了）浇一勺热油，加生抽、蚝油各一勺搅匀，倒入黄瓜、虾仁拌匀就好了。
[微风]滑蛋虾仁也不难，鸡蛋加料酒、盐（还可以加几勺牛奶）打散，先炒虾仁，然后另起油锅炒蛋，快凝固时加入虾仁再翻炒几下，蛋熟就可以出锅了。
[微风]今天虾仁那步没炒熟，最后多炒了几下，蛋就有点老了。如果喜欢蛋嫩一点的话，虾仁先炒熟比较好
[微风]虾仁用料酒、白胡椒粉、盐腌十五分钟
[微风]凉拌特简单，黄瓜切片，虾仁开水下锅约3分钟焯熟，蒜末、小米椒（用辣椒片代了）浇一勺热油，加生抽、蚝油各一勺搅匀，倒入黄瓜、虾仁拌匀就好了。
[微风]滑蛋虾仁也不难，鸡蛋加料酒、盐（还可以加几勺牛奶）打散，先炒虾仁，然后另起油锅炒蛋，快凝固时加入虾仁再翻炒几下，蛋熟就可以出锅了。
[微风]今天虾仁那步没炒熟，最后多炒了几下，蛋就有点老了。如果喜欢蛋嫩一点的话，虾仁先炒熟比较好
麻瓜紀錄快樂#生活碎片# 之——日常：
“表记茶餐厅”推荐这份滑蛋虾仁饭！（比饭多！）吃撑系列！[666]
ᯅ̈与“网友”见面少不了杂锦冰（见面十分钟说了十几人八卦）[偷笑][偷笑]
惬意小日子，桐妈特意买的跟水果茶！[抱一抱]（因为我在电话里头说好想吃）[爱你] 快乐碰一碰
烤肉局/jj 阿花 一旦，便宜又划算大家都爱金针菇！[悲伤]一百多块能“撑死”4⃣️个人
旧图烧烤局/依旧是几个老友[嘻嘻]时不时的聚会[酷]
茶屿的年糕我真的太爱了[举手]（就是腻！）
#九价# 今天打完第三针啦[偷笑]
每一天都值得被紀念放大不起眼的小快乐～
“表记茶餐厅”推荐这份滑蛋虾仁饭！（比饭多！）吃撑系列！[666]
ᯅ̈与“网友”见面少不了杂锦冰（见面十分钟说了十几人八卦）[偷笑][偷笑]
惬意小日子，桐妈特意买的跟水果茶！[抱一抱]（因为我在电话里头说好想吃）[爱你] 快乐碰一碰
烤肉局/jj 阿花 一旦，便宜又划算大家都爱金针菇！[悲伤]一百多块能“撑死”4⃣️个人
旧图烧烤局/依旧是几个老友[嘻嘻]时不时的聚会[酷]
茶屿的年糕我真的太爱了[举手]（就是腻！）
#九价# 今天打完第三针啦[偷笑]
每一天都值得被紀念放大不起眼的小快乐～
减脂记录15天，营养餐打卡13天，共减3斤，一直以来的饮食理念是，粗粮主食+优质蛋白+五彩杂蔬果，均衡营养才能让皮肤身体新陈代谢正常和健康。
早餐：滑蛋虾仁牛油果可丽饼，小番茄，菠菜汁
午餐：十谷米，香椿鸡蛋，牛肉豆腐芹菜丝
晚餐：西红柿虾仁豆腐茼蒿汤
饮水：2300ml
运动：20分钟
好好吃饭吃廋，一起加油！[可爱]#我的减脂餐##减脂#
早餐：滑蛋虾仁牛油果可丽饼，小番茄，菠菜汁
午餐：十谷米，香椿鸡蛋，牛肉豆腐芹菜丝
晚餐：西红柿虾仁豆腐茼蒿汤
饮水：2300ml
运动：20分钟
好好吃饭吃廋，一起加油！[可爱]#我的减脂餐##减脂#
✋热门推荐